آئینے آو بس اپنے بالوں کو برش کرو اور ... اوہ، خوفناک! ایک بار پھر، ایک اور، اور زیادہ، زیادہ ... "تو، انہیں فوری طور پر نچوڑ کرنے کی ضرورت ہے، دوسری صورت میں وہ خود کبھی کبھی نہیں گزریں گے" - آپ سوچتے ہیں. اور نچوڑ. اور اگلے دن، آئینے پر جائیں، اور مںہل کم نہیں ہو سکا، لیکن اس کے برعکس، اس سے بھی زیادہ. آپ دوبارہ "کام کے لئے" قبول کر رہے ہیں، اور اسی طرح ایک دائرے پر، جیسے ہی ہاتھ خود کو چہرے پر لے جاتے ہیں. اور آپ جانتے ہیں کہ آپ ان پر دباؤ نہیں کرسکتے ہیں، اور یہ کہ انفیکشن مل جائے گا، اور اس کی بجائے ایک "گڑبڑ" کی بجائے باہر نکل سکتے ہیں، لیکن پھر بھی آپ اسے روک نہیں سکتے. آپ ان پلموں کو نچوڑ کیسے روکتے ہیں؟ اگر آپ اس سوال کا جواب جاننا چاہتے ہیں تو، یہ مضمون آپ کے لئے ہے.
9 کی کوششیں
1. آپ کو اچھی طرح سے pimples پر زور دیا ہے کے بعد کے قریب آپ کے چہرے کی ایک تصویر لے لو. بدتر تصویر ہو گی - بہتر. اور اب اس تصویر کو پرنٹ کریں اور اسے آئینہ پر براہ راست پھانسی دیں. اس سے پہلے کہ اس کا شوہر اپنے کام کی تصاویر سے ہٹا دیا جاسکتا ہے، لہذا اس کے نازک آدمی کی نفسیات کو نقصان پہنچانا نہیں. اب، جب آپ آئینے پر آتے ہیں اور اچانک pimples کو دباؤ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، تصویر پر قریبی نظر ڈالیں. یقینا آپ دوبارہ چاکلیٹ کریں گے تاکہ آپ کا چہرہ خراب ہو.
2. مختلف کہانیاں - ہارر کہانیاں پڑھیں کہ کس طرح تھوڑا سا نچوڑا انگلی ایک بڑی سوزش کی وجہ سے ہوتا ہے. تاریخ کو زیادہ خوفزدہ، بہتر. بس انٹرنیٹ کھولیں اور مطلوبہ سوال درج کریں. ان لوگوں کی تصاویر بھی دیکھ کر مت بھولنا جنہوں نے اپنے چہرے کو خوفناک حالت میں لایا ہے. اس سب کو "خوبصورتی" پر غور کریں، اور پھر تصور کریں کہ آپ کو باہر نکالنے کی کوشش کی جا رہی ہے کہ ممکنہ طور پر خطرناک ہے اور آسانی سے اس طرح کی ہارر کی قیادت کر سکتے ہیں. کیا یہ ڈراونا تھا؟ تو آپ پہلے سے ہی اپنی برے عادت کو دینے کے راستے پر ہیں.
3. آپ کے ہاتھوں پر تمام ناخن کو مختصر طور پر کم کریں. نیوٹ، اب آپ کو pimples کے نچوڑ کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے. جب آپ اس بدقسمتی کی عادت سے نا آشنا ہیں تو، آپ کے ناخن کو مستقل طور پر کم کریں تاکہ وہ بہت مختصر ہوں. اور ایک ہی وقت میں ہر طرح کی کیل فائلوں اور دیگر اشیاء کو چھپایا جا سکتا ہے جس سے آپ نفرت کے بجائے نچوڑ کے بدلے استعمال کرسکتے ہیں. انفرادی نچوڑ کے نمونے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اپنے مینیکیور کی خوبصورتی کو بہتر بنا.
4. تمام چھوٹی جیبی آئریوں کو دور دور کریں، اور بالکل آئینے آئینے سے متفق نہ ہونے کی کوشش کریں. کم از کم آئینے میں آپ کو نظر آتا ہے، بہتر، اس کے بعد، آپ دوبارہ تلاش کر سکیں گے "آپ کو فوری طور پر باہر دباؤ." بہتر ابھی تک، آئینے میں بیکار نہیں دیکھتے اور اپنے آپ کو آزمائیں.
5. ایسا کرو کہ آپ کو پریس کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے. اگرچہ یہ پابند تھا، یہ صرف پابندی ہے، لیکن pimples کو روکنے کے لئے، آپ کو ان سے بالکل چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے. جب آپ کو جلد سے کوئی مسئلہ نہیں ہے تو، آپ کے چہرے پر ایک غلطی کی تلاش اور اسے ختم کرنے کی کوشش خود کار طریقے سے غائب ہوگی. چہرہ کی جلد کو صاف کرنے کے لئے زیادہ توجہ دینا شروع کریں، ضروری کاسمیٹکس خریدیں. گھر کے علاج سے، جسمانی دھونے بہت مؤثر ہے. یہ طریقہ کار آسان ہے: ایک چھوٹی سی مقدار کے ساتھ آلے کے فلیکس کا ایک چمچ ڈالا جاتا ہے تاکہ فلیکس تھوڑا سا نرم ہوجائے اور اس کے بجائے اس مرکب کا استعمال کریں. تاہم، براہ کرم نوٹ کریں کہ اس آلے کے استعمال کے پہلے ہفتے میں بھی زیادہ ہوسکتا ہے، کیونکہ آتشلیوں سے تمام گندے کو نکالتا ہے. لیکن اگر آپ اس مدت کو برداشت کرتے ہیں تو آپ کو ایک خوبصورت، صاف اور دھندلا جلد کے ساتھ انعام ملے گا.
6. آپ کے اعصابی نظام پر توجہ دینا. جیسا کہ نسٹرننو ہے، لیکن پبوس پریس کرنے کی عادت عام طور پر ان لوگوں پر ظاہر ہوتا ہے جو مسائل میں اعصابی نظام ہیں. آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ جب آپ بہت پریشان ہیں، تو آپ کبھی کبھار کسی چیز کو نچوڑ کرنے کے لئے ناقابل اعتماد خواہش رکھتے ہیں. اگر آپ نے خود کو محسوس کیا، تو ہوشیار رہو، کیونکہ آپ موجودہ ٹرین کے راستے پر ہیں. کشیدگی سے بچنے کی کوشش کریں اور زیادہ پرسکون ہو جائیں. آپ 10 مہینے کے لئے ماں باپ یا والیرین پی سکتے ہیں. اور جب آپ محسوس کرتے ہو کہ آپ اعصابی حاصل کرنے لگے ہیں تو اپنے ہاتھوں سے کچھ لے لو. مثال کے طور پر، آپ کو ایک چھوٹا سا ربڑ کی گیند کی شکل میں کشیدگی کو دور کرنے کے لئے ایک خاص دستی سمیلیٹر خرید سکتے ہیں، جو مسلسل مسلسل طور پر کمپریسڈ ہونا چاہئے.
7. کسی کو آپ کو دیکھتا ہے. اگر آپ اپنے آپ کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں تو کسی سے پوچھیں کہ آپ کی پیروی کی جائے. جیسے ہی آپ کے ہاتھ اگلے چھلانگ نمونے کے چہرے پر ھیںچتے ہیں، ایک چنگلھی شخص آپ کو بدل دیتا ہے.
8. اپنے آپ کو روکنے اور مںہاسی کی نچوڑ کرنے کے لئے شروع کرنے کے قابل نہیں ہونے کے لئے سزا کے نظام کو منظم کریں. اور یہ ضروری نہیں ہے کہ یہ مالیاتی جراثیم ہیں، یا یہاں تک کہ ناپسندیدہ. حقیقت یہ ہے کہ آپ آسانی سے اسے استعمال کرتے ہوئے دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں، اور "رقم" سورج بینک میں ایک چھوٹی سی رقم ڈالیں. جلد ہی آپ ان ججوں سے ڈرتے رہیں گے، دراصل، حقیقت میں، پیسے اب بھی آپ کے ساتھ رہتی ہیں، آپ خود کو ٹھیک کرتے ہیں. pimples سے لطف اندوز لطف اندوز، سورج بکس میں ایک ٹھیک پھینک دیا، خود سے "خریدا" خریدا اور اگلے وقت بھول گیا. اس صورت حال سے باہر ایک بہت آسان اور مؤثر طریقہ ہے: ٹھیک ہے، کچھ عمل یا مشق انجام دیں. مثال کے طور پر، اپنے آپ کو قابو پانے کے لئے ہر قواعد کے لئے لے لو، آپ کو 10 بار دبائیں. جب اگلے صبح آپ کو تمام عضلات کی تربیت سے بیمار ہو جائے گا، تو آپ شاید اس تجربے کو دوبارہ نہیں دیکھنا چاہتے ہیں. یہاں اہم بات یہ ہے کہ بے حسیوں کو بے حسی نہیں.
9. مثالی تصویر. کامل چمڑے کے ساتھ ایک خوبصورت لڑکی کی تصویر تلاش کریں اور پرنٹ کریں، صرف یہ ضروری ہے کہ فوٹو فوٹوشاپ میں تصویر پر عمل درآمد نہیں ہوا اور لڑکی کی کئی تہوں میں کوئی بنیاد نہیں تھی. جلد ہی خود کو کامل ہونا ضروری ہے. دوسری صورت میں، اگر ماڈل بہت زیادہ "nashtukaturen" ہے، تو آپ صرف یہ کہتے ہیں: "آپ سوچیں گے کہ میں یہ بھی کر سکتا ہوں! اب میں صرف قدم بڑھا جا رہا ہوں اور بہتر بن جائے گا! " لیکن قدرتی، صحت مند، پھنسے ہوئے چمڑے کو دیکھ کر، آپ پہلے سے ہی اس مثالی تک رہنا چاہتے ہیں، اور اس کے لئے آپ کو اپنے ہاتھوں پر دباؤ روکنا ہوگا اور آپ کے چہرے کو دیکھنے لگے گا.
اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ pimples کو روک سکتے ہیں. اصل میں، یہ اتنی مشکل نہیں ہے کیونکہ یہ پہلی نظر میں لگ رہا ہے. آپ کو صرف تمام مقتول کو ایک مٹھی میں جمع کرنے کی ضرورت ہے اور اس نقصان دہ عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اپنے وعدہ کرنے کی ضرورت ہے، جس سے آپ کی جلد کو نقصان پہنچی ہے اور اپنی خوبصورتی کو نقصان پہنچاتی ہے.