زندگی میں ہر شخص نے بار بار برا خواب دیکھا ہے. وہ بالغوں اور چھوٹے بچوں دونوں میں بالکل سب کچھ دیکھتے ہیں. بالغوں، یہ خواب بہت آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں، سب سے پہلے ناپسندیدہ یادیں ہیں، لیکن تھوڑی دیر کے بعد سب کچھ بھول جاتا ہے. بچوں کو خوفناک خواب بہت مشکل کام کر رہی ہے. وہ ابھی تک تعین نہیں کرسکتے ہیں کہ حقیقت کہاں ہے، اور خواب کہاں ہے.
اسی وجہ سے وہ اٹھنے کے بعد وہ بلیوں اور کتوں کے خوف سے ڈرتے رہیں گے کہ وہ بہت اچھے طریقے سے دیکھتے ہیں. یا وہ اندھیرے سے ڈرتے رہیں گے، جس کے نتیجے میں بستر کے نیچے اور کابینہ سے، مختلف راکشسوں کو باہر نکلنا پڑتا ہے. ایسے معاملات میں، والدین کو بچے کو بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ اچھے بچوں کو کسی چیز سے خوفزدہ نہیں ہے یا اس طرح کے بڑے لڑکے اور لڑکیوں سے ڈرنے کے بارے میں کچھ خوبصورت نہیں ہیں. رات کے اس طرح کے طریقوں سے خوف ہوتا ہے کہ بچہ اس سے چھٹکارا نہیں پا سکے گا، لیکن کمتر کمیٹی آسانی سے حاصل کرے گی. ایک ماہر نفسیات کو فوری طور پر نہ جانا. بچے کے دن کا تجزیہ کرنے کے لئے بہتر، مریض ہو اور بچے اور محبت کے ساتھ گھیر لیں. سب کے بعد، ان کے بچے کے والدین سے بہتر ہے کہ وہ کون نہیں جانتا.
خراب خوابوں کا سبب
بہت سے لوگ خراب خوابوں کی وجہ سے پریشان ہیں. پھر، انہیں بلایا جا سکتا ہے؟
- بیماری اکثر اکثر بیماریوں میں گرمی بخار کے ساتھ موجود ہیں. مثال کے طور پر: فلو یا ARVI.
- Stressmeya تشویش. یہ پورے خاندان کو ایک نئے اپارٹمنٹ، والدین کے درمیان اسکینڈل یا ایک پیار ہیمٹر یا موت کی موت میں منتقل کر سکتے ہیں.
- ادویات. کچھ منشیات برا نیند کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، وہ رات کے وقت بننے کے قابل ہیں.
- اوستروانیا فیٹی فوڈ. اس وجہ سے سائنسدانوں نے تحقیق کی مدد سے انکشاف کیا تھا، لہذا یہ ضروری ہے کہ تیز اور غذائیت کی خوراک کی مقدار کم ہوجائے.
- ناگزیر. ایک تنگ، سخت اور تخلیق شدہ بستر پر سوتے بہت تکلیف دہ ہے، بچہ تھوڑی دیر تک جاری رہتا ہے.
ناراضوں کی روک تھام کے لئے سفارشات
والدین کے لئے یہ تمام سفارشات بہت آسان ہیں:
- ابتدائی طور پر، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، آپ کو بچے کی نیند کی جگہ کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے. کوٹ ممکنہ طور پر آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. ڈرائیونگ کے دوران اس کا پیچھا نہیں کرنا چاہئے، کافی اور کم. گدھا بہت مشکل نہیں ہونا چاہئے. موسم کے لئے کالی تکیا کو منتخب کیا جانا چاہئے، نیند کے دوران بچے کو سرد یا نیند نہیں ہونا چاہئے. اگر بچہ اندھیرے سے ڈرتا ہے، تو آپ کو رات کی روشنی کا خیال رکھنا چاہئے، یہ ایک چھوٹا رات کی چراغ ہے، بستر کے ٹیبل پر کھڑا ہو یا دیوار پر ایک چھوٹا سا سکون.
- یہ ہارر فلموں کو تفصیل سے دیکھنے کے لئے حرام ہے، اور آپ کو کارٹون سے بھی بچنا چاہئے جس میں مختلف راکشس موجود ہیں. بچوں کو بہت پریشانی کا تصور ہے، یہ سب راکشسوں کو وہ حقیقی زندگی میں منتقل ہوجائے گی. وہ اسے اندھیرے میں، بستر کے نیچے، پردے، وغیرہ کے پیچھے ونڈو پر پڑے گا.
- پورے دن کے دوران، بچے کے لئے فعال کھیلوں اور رقص کو منظم کرنا ضروری ہے. اپنی تمام توانائی کو گراؤنڈ کرکے، تھکے ہوئے بچے کو تیز اور مضبوط سو جاتا ہے.
- شام میں دو سو نیند اس کی سرگرمیوں کو کم کرنے کے لئے ضروری ہے. کہانیاں پڑھیں، poryvat.Neobhodimo سونے کے جانے سے پہلے مخصوص روایات بنانے کے لئے کوشش کریں: لازمی غسل، ایک لالچ یا بچوں کے پروگرام "Spokoyonoichi!". یہ سب یقینی طور پر بچے کو سونے کے لئے آرام دہ اور پرسکون کرنے میں مدد ملے گی.
- سامنے رکھنا چاہئے جس میں بچے کو سو جائے گا. گندم خشک کمرے میں، خوابوں کے ساتھ ایک خوفناک خواب کے لئے بہت زیادہ موقع ہے.
- بچے یا جادو پجازما کے اپنے پسندیدہ کھلونا کے ساتھ برا خوابوں سے نمٹنے کے لئے بہت اچھی طرح سے مدد ملتی ہے. سونے جانے سے پہلے، مجھے بتاو کہ اس کی ایک ہیرو کھلونا وہ ہے، کس طرح وہ تمام "بابا" جیت سکتے ہیں اور وہ پوری طرح اپنی پیاری سنی رات کی حفاظت کرے گی. یا وہ جادو پجاما جو ہے، وہ کس طرح اس کی تمام لانڈریوں کی حفاظت کرے گی.
- سونے کے جانے سے پہلے خوفناک خوابوں کا ایک اور حیرت انگیز ذریعہ نماز پڑھ سکتا ہے. نماز کا متن سادہ، بہتر ہونا چاہئے، اگر یہ شاعرانہ شکل میں ہے. بس بچے کے آغاز کے لئے یہ ضروری ہے کہ اس طرح کی فرشتوں اور خدا اس کے قابل سمجھ میں نمائندگی کریں. پھر وہ محفوظ طور پر سوتے رہیں گے کہ وہ نزدیک ناراض خوابوں کی حفاظت کرنے میں کامیاب ہوں گے.
اگر بچہ اب بھی خراب خواب تھا اور اپنی ماں کو فون کرنے لگے تو آپ کو مدد کے لئے پہلی کال پر ان کے پاس آنے کی ضرورت ہے. اسے نرم کرو اگر وہ اپنے خواب کے بارے میں بتا سکتا ہے، تو آپ کو لازمی طور پر مثبت اختتام کے ساتھ ایک دلچسپ کہانی میں خواب دیکھنے کی کوشش کرنا ہے. بچے کو اس میں اہم ہیرو کی طرح محسوس کرنا، اور شکار نہیں. پھر آپ کو اسے بستر میں ڈالنا چاہئے، چومنا اور اس کے آگے بیٹھو. یہ ضروری ہے کہ وہ جانتا ہے کہ وہ ضروری طور پر بچاؤ میں آسکتا ہے اور یقینی طور پر ان کو سمجھا جائے گا.
اہم بات بچے کے سلسلے میں زیادہ گرمی، دیکھ بھال، محبت اور تفہیم ہے. اور جلد ہی تمام بچہ خوف سے ٹریس کے بغیر چھوڑ دیں گے اور اب اس پر قابو نہیں پائے گا!