کتے کے ساتھ چائے گلاب

1 حصہ میں: 30 کلو، پروٹین - 0، چربی - 0، کاربوہائیڈریٹ - 7.5 جی

آپ کو کیا ضرورت ہے:

• 1 لیٹر پانی
• 2 چمچ ایل. چینی
• 150-200 جی خشک کتے گلاب
• 20 گرام سیاہ چائے
• 6-7 سینٹی میٹر کی سنتری چھڑی کی لمبائی کی ایک پٹی

کیا کرنا ہے:

ایک چٹان میں، چینی کے ساتھ پانی کو اڑا دیں. کتے گلاب اور دوسرے 5-7 منٹ کے لئے کھانا پکانا شامل کریں. اس کے بعد گرمی سے ہٹائیں، کالی چائے کے اس انفیوژن سے بھریں، سنتری جست میں شامل کریں اور اسے 15-20 منٹ تک لے جانے دیں.

چھٹکارا کے ذریعے کشیدگی شیشے کو نکال دو گرم کی خدمت کرو. اگر چاہے تو، آپ شہد کو شامل کر سکتے ہیں.