- پیلا مرچ - 1 ٹکڑا (سلاد کے لئے :)
- ککڑی - 1 ٹکڑا
- چیری ٹماٹر کا ایک مٹھی - 1-2 ٹکڑے ٹکڑے
- زیتون کا تیل - 1 سینٹ. چمچ (مچھلی کے لئے :)
- بوٹیاں - 1 ٹکڑا (بڑے، 2-این ڈی اگر چھوٹے، فی شخص)
- چونے - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- cilantro کا ایک گروپ - 1 ٹکڑا (پتلی کٹی)
- نمک، مرچ - ذائقہ
- ریڈ پیاز - 1/2 1/2 ٹکڑے ٹکڑے (پتلی کٹی)
- زیتون کا تیل - 2 ٹکڑے ٹکڑے (خالص آوکوادا کے لئے :)
- بیلسامک سرکہ - 1 سینٹ. ایک شاندار
- Avocado - 1.5 ٹکڑے ٹکڑے
- پانی - 1/4 کپ
- نمک، مرچ - ذائقہ
ایک کٹوری میں، مچھلی کے فلورا، زیتون کا تیل، 1/2 چونے، نمک، مرچ. ٹھیک ہے، مچھلی کو رول اور ریفریجریٹر میں رکھو. ایک بڑی کٹورا میں، کٹی کیلوری، پیاز اور 1.5 چونے کا رس شامل کریں. ریفریجریٹر میں جگہ چھڑی اور ککڑی، ٹماٹر اور مرچ. زپ پیک میں سبزیاں رکھیں، ہلا اور ریفریجریٹر میں ڈالیں. اب، مچھلی کھانا پکانا شروع کرو. ایک بڑی بھری ہوئی پینل میں، فلیٹ کی پوری فائل کو پھینک دیں اور ہر طرف 5 منٹ کے لئے درمیانے / اونچی گرمی پر کھانا پکائیں. پھر، مچھلی کو چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں پھینک دیں اور کبھی کبھار ہلچل، 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا. اس کے بعد، cilantro اور پیاز کے مرکب کے لئے تیار مچھلی شامل کریں، اچھی طرح سے مرکب کریں، ایک طرف مقرر کریں اور avocado پیسٹ تیار کریں: 2 tbsp کے ایک عام بڑے پیمانے پر ہلچل. زیتون کا تیل، 1 چمچ. balsamic سرکہ، نمک، مرچ، avocado اور پانی. سبزیوں کو پلیٹ پر رکھو، مچھلی کو سب سے اوپر اور اس کے بعد، آیوکودا پیسٹ اور میز پر خدمت کرتے ہیں. بون اپیٹیٹ.
سروسز: 1-2