کھانا عام کریں
غذا کو تبدیل کرنے کے لئے، کم از کم 3-4 مہینے کے تصور سے پہلے ضروری ہے. روزہ کھانے اور مختلف محافظین کو دو آپ کی غذا کو ایڈجسٹ کرکے، آپ دائمی بیماریوں کی نشاندہی کو کم کرسکتے ہیں، کارکردگی کو بہتر بنانا، برداشت، اور استحکام کو مضبوط کرسکتے ہیں.
کیلشیم پر مشتمل کھانے والی اشیاء کھائیں. بچے کی ترقی کے لئے یہ لازمی ہے. کیلشیم کا بنیادی ذریعہ دودھ اور دودھ کی مصنوعات ہے، نہ صرف اس میں امیر، لیکن یہ آسانی سے ہضم فارم میں بھی شامل ہے. انشاءاللہ جن میں وٹامن پی پی (رٹین) شامل ہیں.
لمحہ پکڑو!
جدید ٹیکنالوجیوں کا شکریہ، خواتین کی تعداد 35-39 سال کی مدت میں 52٪ بڑھ گئی، اور ان افراد کی تعداد جو 40-44 کی عمر میں پیدا ہوئیں - 30٪ تک. بچپن کے لئے مثالی عمر 18 سے 35 سال تک ہے. اس مدت کے دوران، جسم آخر میں قائم ہے، اور تمام نظام مکمل صلاحیت میں کام کرتے ہیں. 35 کے بعد عورت کی حیاتیات عمر سے شروع ہوتی ہے، 20 سے زائد کم انڈے پھنس جاتی ہیں، اور ان میں سے کچھ صحت مند اور کھاد کے لئے تیار ہیں. اگر ایک عورت 35 کے بعد حاملہ بننے جا رہی ہے تو اسے مختلف ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہے.
تحریروں پر ہاتھ
جنرل اور حیاتیاتی ایچ آئی وی، سیفیلیس، ہیپاٹائٹس بی اور سی، ویکسپوپسموسس کے لئے خون. اس کے علاوہ ڈاکٹر، زیادہ سے زیادہ امکان، آپ کو پوشیدہ راستے کی موجودگی کا تعین کرنے کے لئے ایک چھوٹے سے بیسن کے الٹراسونک لاشوں پر ہدایت کرے گا، اس سے پہلے کہ آپ اپنے جسم کو تصور کے لۓ تیار کریں. اس کے علاوہ پیشاب کے تجزیہ اور پودوں پر ایک سمیر کا تجزیہ کرنے کے لئے بھی مت بھولنا. پی سی آر کے مطالعہ کو مکمل کریں. جراثیم کانال سے سکریپنگ ممکنہ چلیمیڈیا، یوراپلاسموساس، مائککوپلاسموساسس، سیتومومگلویرس، ہیروس کی شناخت میں مدد ملتی ہے. endometrium کے جراثیم، بیکٹیریاولوجی مطالعہ، اطمینان بائیوسیسی کا کولپوپیکک امتحان (یہ تعین کرنے کے لئے کہ آیا لمومومیٹریسیس یا ٹیومر سمیت کسی بھی شکلیں) بھی مقرر کی جاسکتی ہیں.
تھائیڈرو ہارمون کی سطح کا مطالعہ کریں.
T3، T4 (تائروکسین، ٹیوڈیوڈوتھیرونین) اور TSH (پیٹیوٹریری گلی کے تھائیڈرو-حوصلہ افزائی ہارمون، جو تائرایڈ گرڈ کی سرگرمیوں کو منظم کرتا ہے) کے لئے ٹیسٹ پاس کریں.
ایک اصول کے طور پر، خواتین کو کئی وجوہات کے لئے تصور کے ساتھ مشکل ہے:
- انفیکشن بیماریوں، بچپن میں منتقل (روبیلا، چکن پیسکس، خسرہ). انہوں نے آتشزدگی کی تقریب میں خرابی کا سبب بنائی یا ڈراپون ٹیوبوں کی پیراگراف کو روک دیا؛
سب سے پہلے تحفے یا کئی تحریر.
- جنسی انفیکشن جو خفیہ طور پر ہوتی ہیں؛
- عورت کے جنسی اجزاء میں رہنے والے پیروجنک مائکروجنزم اکثر اکثر جنون کے تصور اور عام ترقی کو روکتے ہیں.
اپنے دانتوں کا علاج کرو
بیمار دانت دانتوں کا ایک خطرناک ذریعہ ہے جو عورت کی صحت کو متاثر کرتی ہے. اگر وہ علاج نہیں کر رہے ہیں، تو بچے کو بھی بہت بڑا خطرہ ہوگا.
فلوروگرافی کرو
یہ سفارش بہت سے کی طرف سے نظر انداز کی گئی ہے، اس طرح کی تشخیص پر ماضی کی ایک تشخیص پر غور کیا جا رہا ہے. تاہم، اعداد و شمار مایوسی سے متعلق ہیں: ہر سال 3 لاکھ سے زائد افراد نریضوں سے مر جاتے ہیں. ڈبلیو ایچ او نے نوبل انسانی مسئلہ کا اعلان کیا. اس بیماری کے امکان کو خارج کرنے کے لئے دونوں پارٹنرز کی طرف سے ایک فلوروگرافک کی تصویر لے جانا چاہئے. اگر حاملہ پلمونری نریضوں کے پس منظر کے خلاف حاملہ ہوتی ہے تو اس بیماری کو خراب کر دیتا ہے. حمل کے دوران اکثر وقت کی پیدائش سے پیچیدہ ہوتا ہے، اس وجہ سے بیماری کی وجہ سے نشہ دار اور آکسیجن کی کمی کی وجہ سے. کچھ قسم کے پلمونری نری رنج میں، یہاں تک کہ اسقاط حمل کی سفارش کی جاتی ہے.
اپنے مستقبل کے والد کو ڈاکٹر میں لے لو
اچھی طاقت کے باوجود، سپرمیٹوزوا کی مقدار اور معیار، ان کی نقل و حرکت اور سرگرمی کو انڈے کو کھادنے کے قابل کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے. مرد بانسلیت بھی بچپن میں پیدا ہونے والا بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے (مثال کے طور پر، روبلا یا ملپس، ایک جنسی طور پر منتقل شدہ انفیکشن)، جدت پسندی وجوہات. لہذا، مستقبل کے والد کو ایک تھراپسٹ، پروٹولوجسٹ کے ذریعہ جانا چاہئے، خون کی امتحان اور خون کے امراض کے لۓ خون لگائیں.
جنسی کے تحت کنٹرول لے لو
ایک آدمی کو عورت میں سب سے زیادہ زرعی مدت سے پہلے 2-3 دن کے اندر جنسی سے الگ کرنا چاہئے. یہ اس وقت ہے جب نیا اسپرمیٹوزوا پکانا چاہتا ہے. اس کے علاوہ، "تیاری" مہینے کے دوران، انسان کے لئے یہ ضروری نہیں ہے کہ نہ صرف ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کی جاسکیں، بلکہ اس سے زیادہ سے زیادہ بچنے کے لۓ، جس میں مرد کی بازیاتی نظام کی حالت پر خاص طور پر منفی اثر ہوتا ہے.
مبینہ تصور سے پہلے تین مہینے شروع کرنے کے لئے مستقبل کی حمل کے لئے تیاری ضروری ہے.
خیالات کے لئے مراحل میں لٹکاو نہ ہو، لہذا آپ سیکھیں گے کہ آپ کے جسم کو تصور کے لۓ کس طرح تیار کرنا ہے.
اگرچہ مقبول افواہ کا کہنا ہے کہ: ایک بچے کو حاملہ کرنے کے لۓ، آپ کو بعض جنسی تعلقات ہونا چاہئے - ایسا نہیں ہے. آپ کو اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. جب نطفہ اندام نہانی میں ہے، تو لاکھوں سپرمیٹوزوا کے فورا فوری طور پر "منزل" پر پہنچ جاتے ہیں اور خود کو چند منٹ میں ڈھونڈتے ہیں. اور حقیقت یہ ہے کہ سپرم کا حصہ اس کے بعد جنسی تعلقات کو مکمل طور پر قدرتی ہے، اور اس کے بارے میں پریشانی کے قابل نہیں ہے.
ایک ماہ کے لئے، زبانی معدنیات سے بچنے کے لۓ روکے.
منسوخی 1 ماہ کے بعد منسوخی کی منصوبہ بندی کی جا سکتی ہے. جدید ہارمونل منشیات اس مدت کے دوران زچگی کی بحالی (حاملہ بننے کا امکان) کی بحالی کی ضمانت دیتا ہے. لیکن اگر خوفناک حاملہ حمل 30 دن کے بعد بالکل نہیں ہوا تو خوف نہ کریں. اگر آپ 29 برس سے زیادہ ہیں تو، ہارمونل پس منظر کی بحالی ایک سال لگ سکتی ہے.
ویکسین حاصل کریں
اگر آپ روبیلا سے بچے کے طور پر ویکسین نہیں ہوئے تھے، تو آپ اب اسے کرنا پڑے گا، تاکہ حمل کے دوران پہلے سے ہی بیمار نہ ہوں. یہ سماجی میدان میں کام کرنے والے لڑکیوں کے لئے خاص طور پر اہم ہے: طبی اداروں، اسکولوں، کنڈرگارٹن، وغیرہ. تاہم، اگر آپ کو وقت سے وقت سے چھوٹے بچے (رشتہ دار، وغیرہ) سے بات چیت کرتے ہیں، تو ممکن ہے کہ آپ کو ممکنہ بیماریوں سے بچاؤ.
ovulation ٹیسٹ خریدیں
امتحان کے اشارے عام طور پر پیشاب میں luteinizing ہارمون (LH) کی بڑھتی ہوئی مواد پر منحصر ہے، جو ovulation کے سگنل ہے. پیشاب میں ایل ایچ کے حراستی میں تیز رفتار اضافہ سے پتہ چلتا ہے کہ 24-36 گھنٹوں میں ovulation ہو جائے گا. اس دن، ٹیسٹ پر نیلے رنگ (سرخ) پٹی ظاہر ہوتی ہے. آپ ovulation کے دن اور پرانے فیشن کا تعین کر سکتے ہیں. ہر صبح، بستر سے نکلنے کے بغیر، آپ کو فوری طور پر بیسال درجہ حرارت (5-6 منٹ) کی پیمائش کرنا چاہئے، اور پھر درجہ حرارت گراف کی تعمیر کریں. چھلانگ کے دن ovulation کے دن ہیں!
اپنے ساتھ ایماندار ہو.
یہ نقطہ سب سے اہم ہے. حمل کی منصوبہ بندی کرتے ہوئے ہم فعال طور پر بچے کی پیدائش کے لئے جسم کی تیاری کر رہے ہیں، لیکن یہ محسوس نہیں کرتے کہ نفسیاتی طور پر وہ اس کے لئے تیار نہیں ہیں. مندرجہ ذیل سوالات کا جواب دیں اور پھر صرف حمل کی منصوبہ بندی شروع کریں.
آپ کو بحال کرنے کی ضرورت ہے: آرام، نیند. اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس بات کو سمجھنے کے لئے کہ بچے کی پیدائش کی تیاری آپ کو کام چھوڑنے کی ضرورت ہے. میڈیا کے لوگوں کی زندگی سے بہت سے مثالیں موجود ہیں، جب بچے خود کو احساس دینے کا ایک ذریعہ بن جاتے ہیں، مسائل کو حل کرنے کا ایک ذریعہ: ذاتی، رہائش یا مواد. یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ایک بچہ کسی غیر قانونی شوہر کو باخبر نہ کرے اور کام پر دشوار سے بچنے میں مدد نہ کرے. تصور فوری طور پر نہیں ہوسکتا ہے. "ریلیز" اس عمل کو. مقبول ٹی وی سلسلہ کی نایکا جیسے اپنے شوہر کے گندم ہاؤس میں اپنے شوہر کے ovulation کے دنوں کے دوران پر قابو پانے کی کوشش نہ کرو. آپ کے لئے نفسیاتی طور پر تیار ہونا ضروری ہے جو ابھی ٹھیک نہ ہو.