تھکاوٹ کے خاتمے کے لئے فٹ غسل

اگر آپ شام سے تھکاوٹ نہیں محسوس کرتے ہیں، چند منٹ کے لئے ایک کرسی میں بیٹھتے ہیں اور اپنے پیروں کو ایک پیڈل پر رکھیں جو سر کی سطح سے اوپر ہے. جب آپ بستر پر جاتے ہیں، تو آپ کے پاؤں کے نیچے تکیا یا کشن ڈالیں، تاکہ آپ کے ٹانگیں بلند ہو جائیں. ٹانگوں میں گردش کو بہتر بنانے کے، پاؤں غسل کی مدد سے تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد. لوک کی ترکیبیں سے اچھے مدد کے شورواں اور ٹائکنچر.

فٹ غسل اور انفیکشن .
1. nettles اور سینٹ جان کے وورت کے اسی تناسب میں لے لو، مکس اور 2 چمچ لے لو. ایک ہربل مرکب کے چمچ، ایک لیٹر ابلتے پانی ڈالیں اور 10 منٹ پر اصرار کریں. غسل 20 منٹ تک رہتا ہے.

2. کڑھائی کیڑے کے ایک برابر تناسب پتیوں میں لے لو، مارگولڈ، پہاڑ کی راھ کے پتیوں اور 1 چمچ کی شرح پر ابلتے پانی سے بھریں. ہربل مرکب کا چمچ - ایک گلاس پانی، ہم 15 منٹ پر زور دیتے ہیں. 1 لیٹر پانی کے غسل میں، اس ادویات کے دو چمچ شامل کریں. اس کے علاوہ، یہ انفیوژن puffiness، درد کو ہٹانے.

3. انجکشن، فلاسی، کیمومائل انفورسورسس مخلوط ہوتے ہیں اور 2 چمچ لیتے ہیں. ایل. جڑی بوٹیوں کا مرکب، ایک لیٹر ابلتے پانی ڈال، اگر مطلوبہ ہو تو، ایک لیٹر انفیوژن، 2 چمچ شامل کریں. چمچوں کی نمک اس طریقہ کار کی مدت 20 منٹ ہے.

فیلڈ ہارسیلیل کے انفیوژن .
3 چمچ تیار کریں. چمکدار میدان میں گھوڑے کا تیل اور ایک لیٹر ابلتے پانی ڈالیں. اس غسل کی مدت 20 منٹ ہے.

مرچنٹ کی انفیوژن .
ہم خشک کالی مرچ کے 100 گرام لیتے ہیں، کھینچنے والا پانی ڈالتے ہیں اور آدھے گھنٹے تک زور دیتے ہیں. غسل کی مدت 20 منٹ ہے.

کامیابی کا انفیوژن .
enamelware میں پتلی کٹی تار اور جگہ کے دو چمچوں. نصف ایک لیٹر پانی بھریں، پانی کے غسل میں نصف گھنٹے گرمی، مسلسل ہلکا پھلکا، پھر کشیدگی اور اصل مقدار میں پانی شامل. پاؤں غسل کی مدت 15 منٹ ہے.

ٹانگ تھکاوٹ کو دور کرنے کے لئے غسل .
مدد کے برعکس غسل، سردی میں 10 سیکنڈ تک آپ کے ٹانگوں کو متبادل طور پر اور 5 منٹ کے لئے آپ کے ٹانگیں گرم پانی میں کم ہیں، متبادل طریقے سے 6 بار کریں. غسل کی مدت دس منٹ ہے. وقت کی ایک لامحدود تعداد کو دوبارہ کریں. ہم یہ طریقہ کار سرد پانی کے ساتھ ختم کرتے ہیں، پھر ہم ایک ٹیری تولیہ کے ساتھ باہر گھومتے ہیں، اور پھر ایک غذائیت کریم کے ساتھ پاؤں دھواں.

ٹھنڈا اور صفائی کے پاؤں غسل .
3 لیٹر پانی، 2 چمچ بیکنگ سوڈا اور ٹیبل نمک کا ایک چھوٹا سا ہاتھ لے لو. پانی کو آرام دہ اور پرسکون درجہ حرارت پر پھینک دیں. اچھی طرح نمک اور سوڈا میں گھلنشیل اور بیس منٹ کے لئے پاؤں کے لئے غسل بناؤ.

ٹوننگ غسل .
بورک ایسڈ، پانی اور ٹیبل نمک کے 2 چمچوں کے چائے کا چمچ. کمرے کے درجہ حرارت پر 3 لیٹر پانی میں سوراخ نمک، غسل کا وقت 20 منٹ. اس کے بعد ہم ایک گلاس پانی میں بورک ایسڈ کی ایک چائے کو چکناتے ہیں اور اس کے پاؤں کے حل سے دھوتے ہیں.

سمندر نمک کے ساتھ غسل .

1. 2 لیٹر پانی اور 200 ملی لیٹر سمندر نمک لیں. ہم گرم پانی کو بیسن میں ڈال دیں گے اور اس میں سمندری نمک آسانی سے پھیلائیں گے. جب تک پانی مکمل طور پر ٹھنڈا نہیں ہوتا، ہم پاؤں کے لئے غسل لیتے ہیں، پھر پاؤں کے ٹھنڈے پانی سے کللا کریں. طویل عرصے تک یا طویل عرصے کے بعد تھکاوٹ میں مدد کرتا ہے.

2. پانی اور سمندر کی نمک کا ایک مٹھی بھر. ہم 10 منٹ کے لئے سمندر کے نمک کے ساتھ گرم پانی میں ٹانگوں کو کم کرتے ہیں. پھر ہم ایک بار پھر بیٹھ کر بیٹھیں گے، اور اپنے پیروں کو اپنے پاؤں پر ڈال دیں گے.

نمک اور پریمیئر غسل.
ایک لیٹر پانی، دو چمچوں کی آگ سوئیاں اور میز نمک. کفیلسی ادویات تیار کریں، اسے گرم حالت میں ٹھنڈا کریں اور اس میں نمک کو پھیلائیں. کشیدگی اور پاؤں غسل میں پانی شامل کریں. یہ پاؤں غسل آرام دہ اور پرسکون کرتا ہے.

melissa اور chamomile سے غسل.
ہم 2 چمچ لیتے ہیں. پتلی کالی نیبو بام اور چومومائل کے چمچ، ایک لیٹر ابلتے پانی ڈالیں اور 5 منٹ پر اصرار کریں. ایک لیٹر پانی میں، ہم ایک سمندر کی نمک کی چمچ کو پھیلاتے ہیں اور فلٹرڈ بروتھ کو تیار غسل کو نصف گھنٹے تک غسل کی مدت میں شامل کرتے ہیں. پھر ٹھنڈے پانی کے پاؤں سے کھینچیں اور ایک تولیہ کے ساتھ ان کو رگڑیں.

گھوڑے کے میدان سے غسل .
½ کپ کٹی فیلڈ ہارٹیلیل لے لو اور ایک لیٹر پانی کے لیٹر سے بھریں اور 10 منٹ تک کھانا پکائیں، جب خرابی سے ٹھنڈا ہوجائے تو اسے پانی کی لیٹر سے ٹھنڈا کر کے پاؤں کو 20 منٹ کے لئے غسل میں ڈال دیں.

تجاویز
مزید ننگی پاؤں - جنگل میں، ساحل سمندر پر، ڈچا پر، گھر میں، آپ کے ٹانگیں کم تھکے ہوئے ہوں گے. آپ کے ٹانگوں کو تھکا ہوا کم کرنے کے لئے آپ کو تنگ اور آرام دہ اور پرسکون جوتے منتخب نہیں کرنا چاہئے.

خون کی گردش اور رگوں کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ٹانگ تھکاوٹ کو روکنے کے لئے، لچکدار پینٹیہوج میں ان کی ٹانگوں پر ہلکے دباؤ ڈالنے میں مدد ملے گی، خون کی گردش کو فروغ دینا، ان کے پاؤں مساج. یہ پینٹیہوج فارمیسیوں میں نسخہ پر خریدا جا سکتا ہے.

تھکا ہوا اور سوجن پاؤں برف کا ایک ٹکڑا رگڑ جائے گا. اگر ہم برف کی بناوٹ سے برف تیار کریں گے تو ہم ایک بہت اچھا اثر پائے جائیں گے: چونے کا پھول، بابا، نیتلی، چومومائل.

اگر پاؤں تھوڑا سا سوجن اور تھکے ہوئے ہیں، تو وہ شہد اور چونے کے پھول سے بنا غسل کی مدد کرے گی، جوامومائل کی خرابی سے. چیمامائل پھولوں کے 2 چمچیں لے لو، چونے رنگ اور انہیں 1 لیٹر ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ بھریں، پانچ منٹ، ہم اصرار کرتے ہیں. لچکدار پانی کے ایک لیٹر میں، چونے کے پھول اور چیمومائل شوروت کا کمانڈر، 2 چمچ شہد شامل کریں، اچھی طرح سے مکس کریں اور اپنے پیروں کو 20 منٹ کے لئے تیار غسل میں ڈالیں.

آخر میں، ہم یہ کہتے ہیں کہ پاؤں غسل تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے، یہ تجاویز، غسل استعمال کرتے ہیں اور وہ ٹانگوں کی تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد ملے گی.