صحت کے طریقہ کار کی فہرست میں سرس غسل اعزاز کی جگہ لے لیتے ہیں. انہیں مناسب طریقے سے کیسے تیار کرنا اور جب آپ کو سرد غسل لے جانا چاہئے؟
سرد پاؤں غسل بنانے کے لئے
برونائٹس، دائمی نمونیا کے لئے سرس غسل کی سفارش کی جاتی ہے. یہ غسل ایسے لوگوں کے لئے مفید ہیں جو ہائپر ٹرانسمیشن سے متاثر ہوتے ہیں، یہ طریقہ کار بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے.
آپ ایک سرد پاؤں غسل بنا سکتے ہیں
پانی کی بالٹی پر 10 گرام خشک سرسبز لے جاتے ہیں. طریقہ کار ختم ہو جانے کے بعد، اپنی جلد کو صاف پانی کے ساتھ دھویں، پھر اونی موزوں پر رکھیں.
سردی کے لئے، سرد پاؤں کے غسل بنائیں. سرزمین ایک گرمی کا اثر فراہم کرتا ہے، خون کی برتنوں اور کیپلیوں میں گردش کو بہتر بنا دیتا ہے، پاؤں پر خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے. غسل بنانے کے لئے آپ کو اس سطح پر پانی ڈالنے کی ضرورت ہے جو پاؤں کے مشترکہ حصے پر مشتمل ہے، سرسبزی پاؤڈر کی ایک چمچ شامل کریں. اس طریقہ کار کی لمبائی پر منحصر ہوتا ہے جب پانی ٹھنڈا کرنا شروع ہوتا ہے، اور جب اسے کمرے کے درجہ حرارت تک پہنچ جاتا ہے، تو آپ کو اس طریقہ کار کو پورا کرنے کی ضرورت ہے. پیروں کے لئے سرد غسل کو باقاعدہ طریقہ کار نہیں سمجھا جاتا ہے اور دن میں ایک بار بیمار کی مدت کے دوران یہ کیا جانا چاہئے.
سردی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سرپرست کے ساتھ ایک پاؤں کا بہترین طریقہ ہے. اور یہاں تک کہ اگر بیماری کی کوئی شک نہیں ہے تو، سرد پاؤں غسل غریب صحت کو روکنے کے لۓ. سرپرست کے ساتھ پاؤں کے غسل کو ہفتے میں دو مرتبہ لے جانے کی روک تھام کے مقاصد کے لئے لیا جاتا ہے، اور اگر آپ دردناک حالت سے پہلے ہی "دورہ شدہ" ہوتے ہیں، تو آپ کو ایک بار پھر پاؤں غسل لے جانا چاہئے.
ٹب میں، پانی گرم ہونا چاہئے، جس میں صرف پاؤں ہی استعمال ہوتے ہیں. جیسا کہ پانی ٹھنڈا ہے، آپ کو ابلتے ہوئے پانی میں شامل کرنے کی ضرورت ہے. غسل لینے کے بعد 20 منٹ کے بعد، اپنے پاؤں کو گرم پانی سے کھینچیں، خشک مسح اور اونی موزوں پر رکھیں.
سرد غسل بالغوں کی مدد کرتے ہیں اور بچوں کو عام سرد سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. آپ کے ساتھ ایک بچے کو لے لو اور اپنے پیروں کو مل کر. 20 منٹ کے اندر آپ کو کسی بھی موضوع پر اس سے بات کرنے کا وقت ملے گا.