زندگی میں خواتین میں ڈپریشن عام طور پر ایک معمولی مسلسل شرط ہے. ہم کسی بھی وجہ سے، اکثر اوقات کے لئے ڈپریشن میں گرنا پسند کرتے ہیں - غیر متوقع محبت کی وجہ سے، کبھی کبھار - بے نظیر دوستوں کی وجہ سے اس کی نظریت کی وجہ سے - تو یہ کافی نہیں ہے، اس کی وجہ سے! اور ہم میں سے ہر ایک اپنی اپنی چیزوں میں چپکنے والا ریاست سے باہر نکلتا ہے. کسی کو فوری طور پر آپ کی پسند کی دکانوں پر ایک ہلکے چھاپے پر جاتا ہے، کیونکہ شاپنگ - یہ خواتین کے مصیبتوں کے لئے تقریبا ایک پنسیہ ہے! کسی کو فوری طور پر اپنے دوستوں کو بلایا اور کلب اور کیفے کے لئے ایک اتسو مناینگی میں جاتا ہے. لیکن اس طرح کی کارروائی یقینی طور پر ہمارے لئے دلچسپی کے سوال کا جواب نہیں دیتی ہے، جب خواتین کو نطفہ ڈپریشن ہوتا ہے تو کیسے سلوک کرنا ہے؟ سب کے بعد، ایک نوجوان ماں چڑھنے کے لئے آسان نہیں ہے، وہ کلبوں میں چلنے کی امکان نہیں ہے. کسی بھی صورت میں، پہلے.
لیکن یہاں سوال یہ ہے کہ ایک عورت سے کیسے سلوک کرنا ہے، اگر چند ماہ میں پیدائش کے بعد اچانک اس کی اچانک ڈپریشن اور اپنی سابق زندگی کے لئے لمحہ ہوتا ہے. بات یہ ہے کہ، کیا اس کے لوگ اس کے قریب اس حالت کو دیکھتے ہیں، خاص طور پر اپنے شوہر؟ کیا اس نے اپنی بیوی کی افسوس کا اظہار کیا ہے، کیا وہ اس کا اشتراک کرتا ہے؟ یا، شاید، شوہر اس کے سر کے ساتھ کام میں چلا گیا، تاکہ لنگوٹ اور raspashonok کی دنیا میں ڈوبنا نہیں ہے؟ اس قسم کا رویہ بہت سے طریقوں سے ہوگا جس میں بیوی میں ڈپریشن کا اظہار ہوتا ہے.
جب ایک نئی ماں اس کی زندگی کے بارے میں سوچنے کا وقت رکھتے ہیں تو پودوں کا ڈپریشن عام طور پر ہوتا ہے. اس وقت کے پہلے دو یا تین مہینے میں وہ یقینی طور پر نہیں کریں گے، خاص طور پر اگر بچپن سے بچے کا شکار ہوجائے گا، تو اس طرح سے وسیع پیمانے پر آنتوں کا سراغ لگانا ہوگا. سب کے بعد، واقعی ایک لمحے کے لئے بیٹھ کر سوچنے کا کوئی وقت نہیں ہے اور سوچتے ہیں: وہ کیا کر رہے ہیں اور انھوں نے پیسوں کی پیدائش سے کیا کھو دیا؟
لیکن اس وقت حکومت تھکا ہوا ہو، میری ماں خود کے لئے مفت وقت ہے - اور پھر عورت کو بدعنوانی کے عشرے میں ڈپریشن ہے. سب کے بعد، اس کے مواصلات کا دائرہ صرف اس بچے اور اس کے شوہر کو پہنچا تھا جو گھر سے تھکا ہوا ہے اور بات نہیں کرنا چاہتا. کس طرح یہاں دھول کے ساتھ احاطہ نہیں کیا جا سکتا
یہ بہت سے نوجوان خاندانوں کے لئے ایک مسئلہ ہے جنہوں نے ابتدائی والدین کا مزہ سیکھا ہے. وہ صرف یہ نہیں جانتے کہ کس طرح بچے کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون منظم کرنے کے لۓ، وہ سوچتے ہیں کہ بچہ ٹانگوں پر بھاری جھٹکا ہے جو آپ کو کہاں جانا چاہتی ہے.
بے شک، نوجوان والدین کی آزادی محدود وقت تک محدود ہے، اور اس سے زیادہ بے وقوف ان کی نوجوان تھی - آزادی کے خاتمے کے لۓ یہ مشکل ہے. تاہم، ہم سب جانتے ہیں کہ ہم کیا کرتے ہیں. اس کے علاوہ، بچے بوجھ نہیں ہیں، وہ بھی ایک اچھا وقت بھی ہوسکتا ہے!
لہذا، کس طرح سلوک کرنے کے بارے میں ماں کے لئے کچھ تجاویز، اگر دل پر مشکل ہے؟
پہلا ٹپ: دوست
شاید یہ دوست نہیں ہے جو آپ کو بھول گیا ہے، جیسا کہ آپ خود سوچتے ہیں، لیکن آپ ان کے بارے میں بھول گئے ہیں؟ وہ فون نہیں کرتے؟ یہ قدرتی ہے - کیونکہ دوست نہیں جانتا ہے کہ اگر آپ کا بچہ سو رہا ہے، اور شاید آپ کو پریشان کرنے سے ڈرتے ہیں. لہذا اپنے دوستوں کو اپنے آپ کو بلاؤ! زیادہ چیٹ کریں، پرانے استحصال یاد رکھیں، ہنسنا! اور یہاں تک کہ بہتر - کسی کو آنے کے لئے مدعو کرنا، کیونکہ اس طرح کے ابتدائی بچپن میں بچے بہت وقت سوتے ہیں!
دوسرا ٹپ: اپنے شوہر کے ساتھ رومانوی
ایک بچہ کی پیدائش مت بھولنا کہ آپ اور آپ کا شوہر محبت پسند نوجوانوں کی جوڑی ہے، اور کوہستانی نہیں، لہذا شام میں کچھ عرصے سے جب بچے پہلے سے ہی سو رہے ہیں تو، آپ کے کمرے میں موم بتیوں کو رکھنا، ایک روشنی کا کھانا تیار کریں اور ایک حقیقی "ابتدائی" روماننس کا بندوبست کریں. شام ایک منطقی تسلسل کے ساتھ ختم ہو جائے گی، اور اگلی صبح آپ مسکراہٹ کے ساتھ اٹھیں گے!
آپ شاید پیدائش کے بعد تبدیل شدہ اعداد و شمار کے بارے میں فکر مند ہیں. لہذا آپ کو اپنے شوہر سے محبت کے بارے میں مزید ٹینڈر سے متعلق الفاظ سننے کے لئے بہت ضروری ہے، اور یہ ان کی ظہور کو جذبہ کی رات سے بہتر بنا دیتا ہے؟
تیسری کونسل: موبائل ہو!
پہلے بچے کے ساتھ گھر میں بیٹھنے کے لئے، ضرور ہے. خصوصی نقل و حمل کی حد تک طویل نہیں ہوگی. تاہم، آپ کو ایک گھومنے والا لینے سے روکنے اور شام کے شہر میں ٹہلنے کے لۓ اپنے محبوب سے آہستہ آہستہ باہر جانے سے کون روکتا ہے؟ جب بچہ سو رہا ہے تو، آپ کو بینچ پر باندھ سکتے ہیں، رات کی بتیوں کو دیکھتے ہیں، ایک بار پھر پیار میں ایک دوسرے سے اقرار کرتے ہیں ... آپ بھی خاموشی پرسکون کیفے میں لپیٹ کر اس میں بیٹھ سکتے ہیں.
اور آپ اپنے شوہر کے ساتھ کچھ تفریحی پارک پر جا سکتے ہیں - اس طرح کسی بھی شہر میں یقینی طور پر موجود ہے! کرم کے لئے carousels، والدین کے لئے carousels بچپن میں واپس اور آپ کے بچے کے قریب بھی بننے کی ایک اچھی وجہ ہے. ایک طرف سے کسی کو سوار نہیں کرنے کے لئے، ان کے ساتھ دادی اور دادا لے لو، وہ پارک میں گاڑی کے ساتھ چلیں گے جب تک کہ آپ اپنا ایڈنالین کا حصہ نہ لیں.
ٹپ چار: خوش قسمت صحابہ
شاید، اس سے پہلے، آپ کو ایک واحد واقف جوڑے نہیں جو پہلے سے ہی والدین بن گئے ہیں. کم از کم یہی وجہ ہے کہ اب آپ بہت پرسکون اور غمگین ہیں، کیونکہ آپ کے پرانے دوستوں میں صرف یہ نہیں سمجھتا ہے کہ آپ لنگوٹ، دودھ پلانے، "شام" اور "کیک" کے بارے میں بات کر سکتے ہیں. لیکن اگر آپ کے نئے دوستوں تھے جنہوں نے خوشگوار طور پر اپنے زچگی کے تجربے کا اشتراک کریں گے - یہ آپ کے لئے بہت آسان ہو گا!
لہذا، آپ پارک میں بھی اسی طرح کے واقعات بنا سکتے ہیں، جہاں ہر شام آپ اپنے بچے کے ساتھ چلتے ہیں. یقینی طور پر اسی ماں کو آہستہ آہستہ چلتے ہیں، شاید ان میں سے کچھ آپ کو فاصلے سے بھی ہمدردی کے ساتھ حوصلہ افزائی کرتے ہیں - یہ ان لڑکیوں کے ساتھ ہے اور واقف ہونے کی ضرورت ہے. نوجوان ماؤں کے ساتھ ہمیشہ بات کرنے کے لئے کچھ ہے، لہذا مجھے لگتا ہے کہ دوستانہ تعلقات قائم کرنے میں کوئی مسئلہ نہیں ہوگی.
اس طرح کے تمام فورمز بھی ہیں جہاں آپ خوش قسمت دوست تلاش کر سکتے ہیں - خوش قسمتی سے - ان کے ہاتھوں کے ساتھ ماں. ساتھ ساتھ، آپ کو نفسیاتی ڈپریشن سے نمٹنے کے قابل ہو جائے گا - سب کے بعد، ایک اچھی کمپنی نے ہمیشہ اداس کا پیچھا کیا اور اداس خیالات کو ختم کر دیا!
آپ تفریحی پارکوں میں ایک دوسرے کے ساتھ چل سکتے ہیں، صرف ایک دوسرے کا دورہ کرتے ہیں یا سمندر میں موسم گرما میں بھی رپ - مجھے یقین رکھتے ہیں، ایک فعال چھٹی آپ کو اس طرح کے فقدان کے بارے میں سوچنے کی اجازت نہیں دے گی "زہریلا ڈپریشن". !! !!