نوجوانوں کی طویل مدت کے لئے مصنوعات

حقیقت یہ ہے کہ جسم ایک واحد میکانزم ہے جو ہماری پوری زندگی کو کام کرتی ہے، کچھ جسم دوسروں کے مقابلے میں ہمارے نوجوانوں کو محفوظ رکھنے کے لئے بہت زیادہ حوصلہ افزائی کرتا ہے. اور ہمیں شکر گزار کے ساتھ جواب دینا ضروری ہے اور اس طرح کے اعضاء کے لئے خاص طور پر ڈیزائن شدہ کھانے والے کھانے کا کھانا کھاؤ.

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ہمارے جسم کے ؤتکوں کو مسلسل اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، ایک مہینے میں جلد کے خلیوں کو تجدید کیا جاتا ہے، اور جگر میں 5 دن ہوتا ہے. اس صورت میں، جسم صحت اور نوجوانوں کو برقرار رکھتا ہے، اور اس کی مدد کرنے کے لئے، آپ کو مناسب غذائیت کی ضرورت ہے. تھائیڈرو گرینڈ کی پیداوار میں خاص ہارمون پیدا ہوتی ہے جس میں جسم میں مختلف قسم کے عمل کو کنٹرول کیا جاتا ہے، بشمول جلد اور کمتر ٹشو کی حالت. جگر کی صحت ہمارے بالوں، ناخن، رنگ اور یہاں تک کہ وزن کی نظر کا تعین کرتا ہے. اس طرح کے ایک اہم جسم کی صحت کی نگرانی کرنا ضروری ہے. یہ ڈاکٹر اختیاریرنولوجسٹ اور اس کے ساتھ ساتھ جور ٹشو کے آئییوڈیرڈ ہارمون اور آئوڈین مواد کی سطح کا تعین کرنے کے لئے خصوصی خون کی جانچ میں مدد ملے گی. مصنوعات کو نوجوانوں کو بڑھانا اور عام جگر کی تقریب کو بڑھانے کے لئے - جو لوگ آئوڈین پر مشتمل ہوتے ہیں. یعنی: سمندری غذا (سمندر کی کالی اور مچھلی، مچل، جھلکی)، آڈیوڈ نمک، خام آلو. لیکن سب کچھ میں، ایک پیمائش کی ضرورت ہوتی ہے، اور آئوڈین کی ایک اضافی جسم کے کام میں خرابی پیدا ہو سکتی ہے. جگر جسم میں داخل زہریلا مادہ اور بیکٹیریا کے اثر کو کم کرتا ہے. یہ پہلے سے ہی مشکل کام میں رکاوٹ نہیں رکھنا، کسی بھی وجہ سے گولیاں نہ پینا، خاص طور پر جو جگر پر اثر انداز ہوتا ہے. یاد رکھو کہ شراب اس جسم کو بہت نقصان دہ ہے.

سب سے زیادہ سست تنظیم ... دماغ. انہوں نے نوجوانوں کو برقرار رکھنے کے عمل میں بھی ایک چھوٹی سی کردار ادا نہیں کی. دماغ ایک طویل اور صحت مند زندگی کو نفسیاتی رویے اور دونوں کو فائدہ مند مادہ کے درست ریچارج کی ضرورت ہے. کاربوہائیڈریٹ، گلوکوز اور اینٹی آکسائڈنٹ، دماغ کی تقریب کے لئے بے ترتیب، آلو میں موجود ہیں. اور coenzyme Q10 میموری کو مضبوط بنانے کا خیال رکھے گا. پروٹین اور لیپڈ کے سپلائر سمندری مچھلی (ماکریل، ٹونا، ہیرنگ) ہے.

جسمانی سرگرمی، اچھی ظاہری شکل، عام وزن اور بہت زیادہ دل دل کی حمایت کرنے میں مدد ملتی ہے، جو باقاعدہ طاقتور تربیت کی ضرورت ہے. ہفتے میں 3 بار ٹریننگ کے تقریبا 30 منٹ، اور دل سے لڑیں گے کیونکہ کئی برسوں تک دل لڑے گا. جیسا کہ دل کے نوجوانوں کو طویل عرصے سے طویل عرصے تک مصنوعات کے لئے، اس کے بعد لوہے، کیلشیم، فاسفورس، اور میوے، جن میں سٹرابیری خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، بے ترتیب ہیں.

ایک اور "جسم" جو مصنوعات کی ضرورت ہے جو نوجوانوں کی توسیع میں شراکت کی جلد جلد ہے. کئی سالوں سے، میٹابولک عملوں کی کمی کے باعث اس کی تازہ تازگی اور صحت مند رنگ کھو دیتا ہے. عمر کے ساتھ مردار خلیات، خرابی سے سطح سے ہٹا دیا جاتا ہے، جلد سست ہو جاتا ہے. لہذا، وہ اضافی exfoliation چھیل، scrubs، اور ساتھ ساتھ نمائش کے شکل میں مدد کی ضرورت ہے. ایسوکوادا جلد کی نوجوانوں کو بڑھانے میں مدد کرے گی، بالغ پھل کا گوشت بہت مفید ہے، اس وجہ سے خصوصی ایسڈ کی مقدار جو خلیوں کو ضائع کرتی ہے اور زیادہ نمی ریلیز کو روکنے میں ناکام رہتی ہے. سمندری معدنی معدنیات، آئوڈین، زنک پر مشتمل کوئی کم مفید نہیں ہے. اور ایک اور مصنوعات جو جلد چاکلیٹ پر فائدہ مند اثر ہے! کوکو پھلیاں جلد کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ کی حفاظت کے لئے تیار ہیں، اور پروٹین کی ساخت کو مضبوط بناتی ہے اور نمی برقرار رکھی جاتی ہے. لیکن مصنوعات کی طرف سے نہیں اٹھائے جاتے ہیں، تاکہ اس کے بجائے اسے نقصان نہ پہنچے.

آنتوں کے بارے میں مت بھولنا، جو نہ صرف کھانا اور فضلہ کے مادہ کے کنڈکٹر ہے. کالم میں، وٹامن تیار کیے جاتے ہیں. اندرونی کی عام کام کرنے کی خلاف ورزی پر یقینی طور پر ظاہری شکل کو متاثر کرے گا. یہ روزانہ 250-300 گرام فیبرک روزانہ کھانے کے لئے ضروری ہے، جس میں سیاہ گندم کی روٹی اور ریڑھ کی روٹی شامل ہوتی ہے. گوبھی، گاجر، اجمی بھی مفید ہیں.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، جو مصنوعات جسمانی طور پر طویل عرصے تک جسم میں مدد کرتی ہیں وہ آسانی سے قابل رسائی ہیں. آپ کو باقاعدگی سے ان کی خوراک میں شامل ہونے کی ضرورت ہے.