جلد کے لئے کریم

جلد کی جلد سے کریم کی بہترین کریم تیار کی جاتی ہے، لیکن اس کی مدد کی ضرورت ہے. جلد کی حالت کو کھانے کے معیار اور توازن سے متاثر ہوتا ہے. مثال کے طور پر، مٹھائی کی زیادہ سے زیادہ کھپت، مںہاسی کی تشکیل کی طرف جاتا ہے. غذا میں پروٹین کی دائمی کمی کی وجہ سے وائلڈنگ کے ابتدائی علامات کی طرف جاتا ہے: جلد اس کی لچک کو کھو دیتا ہے، خشک اور بہاؤ بن جاتا ہے، وقت سے قبل غذائیت کی شکل، بال پتلی ہو جاتا ہے اور غریب ہوجاتا ہے. خاص طور پر آنکھیں اور پپووں میں جلد کی ناپسندیدہ پادری اور نرمی، خوراک اور اضافی نمک میں پروٹین کی کمی کی نشاندہی کرتی ہے.
جلد سے طویل عرصے تک نوجوان اور خوبصورت رہنے کے لئے جلد کے لئے، ماہرین ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ ایک اہم قاعدہ کے بارے میں مت بھولنا. ایل. سبزیوں کا تیل. بہت اہمیت سے نام نہاد اینٹرمرمیٹنٹ وٹامنز (پی پی پی بی 6 اور بایوٹین) ہیں، جو جلد کی سوزش کو روکنے کے لۓ ہیں. یہ وٹامنیں خمیر اور اناج اناج میں بڑی مقدار میں موجود ہیں. ویسے، موٹے پیسنے (خاص طور پر برن) کا کھانا گندم کے آٹا سے زیادہ بی وٹامنز پر مشتمل ہے. لہذا پوری طرح سے پکایا روٹی کھانے کے لئے اچھا ہے. جلد کی ضرورت ہوتی ہے وٹامن سی. خوبصورتی ماہرین صبح کو ایک خالی پیٹ نیبو کے رس پر پینے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، پانی سے پھنس جاتے ہیں لیکن چینی کے بغیر. سٹرابیری یا نیلے رنگ کی بیریاں کے ساتھ جلد اور موسمی علاج کا اعزاز. جلد ہی جوان تھا، کسی کو سبزیوں اور پھلوں کو ضرور کھانا چاہیئے. یہ جڑی بوٹیوں والی مصنوعات وٹامن کی ایک حقیقی گودام ہیں اور بہت جلد جلد کریم لے جاتے ہیں. ان کا شکریہ، اندرونی بہتر کام کرتا ہے، لہذا، زہریلا جسم اور جلد میں جذب نہیں ہوتے ہیں. جلد، بال، دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے کھیرے کک بہت قیمتی ہیں - ان میں بہت سے پوٹاشیم، سلکان اور سلفر شامل ہیں.

دوسری طرف، گوشت، چربی، اور تمباکو نوشی کی مصنوعات کے زیادہ سے زیادہ استعمال صرف جلد کو نقصان پہنچاتی ہے.

غذا سے آپ کو سمندر کی نمک، مصالحے، کافی، چائے، الکوحل مشروبات کو خارج کرنے کی ضرورت ہے.

سفید روٹی، چینی، خشک سبزیوں اور پھلوں کا استعمال محدود ہونا چاہئے.

چھوٹی مقدار میں گوشت اور مچھلی کا استعمال کیا جا سکتا ہے.

تمام سبزیوں، آلو اور ایسپرپرس کے علاوہ خام کھایا جانا چاہئے.

نمونہ مینو سب سے پہلے ناشتا تازہ پھل، ہجسٹن، بادام. مکھن کے ساتھ روٹی سبزیاں سوپ.

دوسرا ناشتہ مختلف خام سبزیاں. ابلی سبزیاں یا سبزیوں کا سوپ. سبز ترکاریاں. پنیر یا انڈے. تازہ پھل.

دوپہر کا کھانا پاستا، سبز ترکاریاں کے ساتھ ابلا ہوا سبزیوں یا سبزیوں کا سوپ. تازہ پھل، اخروٹ، ہیزلٹ، بادام.

موسم بہار کے اختتام یا موسم سرما کے اختتام پر یہ ملٹی وٹامن "ہییکساوٹ" یا "غیر معمولی" لینے کے لئے ضروری ہے. وٹامن اے خوبصورتی کی ایک وٹامن ہے. جب یہ کافی نہیں ہے تو، جلد خشک ہو جاتی ہے، بال خشک اور برتن، آسانی سے گر جاتی ہے. یہ وٹامن جانوروں کی ابتدائی خوراک کے ساتھ ساتھ پروٹینامن (کارٹین) کے طور پر پودوں، ٹماٹروں، زردالو، خشک زردالوں، سمندر بورتھورن وغیرہ میں پایا جاتا ہے.

rosacea کے ساتھ، آپ کو میز نمک، چینی، مٹھائی، آٹا کی مصنوعات، سرکہ، مرچ اور دیگر مصالحے کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے. کافی اور مضبوط چائے، کافی (وہ، جس طرح سے، پیچیدہ طور پر رنگ پر اثر انداز نہیں کیا) حاصل نہیں کرتے. مینو میں مزید سبزیوں، پھلوں، لییکٹک کی مصنوعات، رائی کی روٹی، ابھرے ہوئے دباؤ کا گوشت اور مچھلی شامل ہیں.

روسیسا کے ساتھ، چہرہ کی جلد پر واضح سوزش کے ساتھ، ایک روزہ روزہ (ہفتہ میں ایک بار) مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

جین فونڈا نے پانی کے مہینے کے بہترین دوست کو نہیں بھولنا. ایک دن کم سے کم 5-6 کپ پائیں. پانی کو زہریلا پھیلاتا ہے، جلد کے ذریعے ان کی ہٹانے میں مدد کرتا ہے. خوراک نہ صرف جلد کی حالت بلکہ بال بھی متاثر ہوتا ہے.
سمبریا کے ساتھ، آپ کو وٹامن بی ₁ لے جانا چاہئے، جو پوری طرح کے آلے، آلو، اناج، خمیر، گری دار میوے وغیرہ سے روٹی میں موجود ہے. بالوں سے شیڈنگ اور بال سے باہر نکلنے سے روکتا ہے. ویٹامن پی پی پوری طرح کے آٹا، اناج، پھلیاں، مٹر، آلو سے روٹی میں موجود ہے. گوشت، مچھلی، انڈے، خمیر وغیرہ.