حمل کے بارے میں سیکھنے کے بعد، ایک عورت عام طور پر اپنے مینو میں نظر آتی ہے اور نقصان دہ گیسٹرومک پرائمریوں سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتا ہے. لیکن غذائیت کے نظام میں انتہا پسند تبدیلی اتنا نقصان دہ نہیں ہے - یہ اعصابی خرابی، بے حسی، قلت یا اس سے زیادہ وزن کی قیادت کر سکتا ہے. ایسے ناخوشگوار نتائج سے بچنے کے لئے، حمل کے دوران غذائیت کے بنیادی قوانین پر عمل کرنا ضروری ہے. یہ سب سے پہلے، کھانے کی رقم ہے. مقبول عقیدے کے برعکس، "دو کے لئے" ضروری نہیں ہے، یہ مختلف قسم کے غذا اور پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے صحیح تناسب کی پیروی کرنا کافی ہے. استثنا - ڈاکٹر کی واضح اور واضح سفارشات.