مستقبل کے والد کی منی کو کس طرح بہتر بنانے کے لئے؟

چھوٹی سی فرشتوں کو اکثر خوش ہونے والی ماؤں کے پیٹ میں دیکھتے وقت اکثر فیصلہ کرتے ہیں. لیکن مثالی طور پر حاملہ ایک سے زیادہ ماہ کی منصوبہ بندی کی ہے. ہم اپنے جسم کو تصور، اثر اور پیدائش کے لئے تیار کرتے ہیں. ایک عورت ہمیشہ اپنی صحت کے بارے میں زیادہ حساس ہے. اور اگر حاملہ بننے کی پہلی کوشش ناکام رہی، تو بہت کم لوگ اس حقیقت کے بارے میں سوچتے ہیں کہ انسان کا جسم مناسب طریقے سے تیار ہونا چاہئے.

مستقبل کے والد کی نطفہ کو بہتر بنانے اور اس کے جسم سے زیادہ "صحیح" اسپرمیٹوزوا تیار کرنے کے لئے کیسے مدد ملے گی، ہم آپ کو اس مضمون میں بتائیں گے.

عمر کے لئے تقریبا 70-75 دن لگتا ہے. اس کے بعد، "پکانا" کے لئے کئی ہفتوں کی ضرورت ہوتی ہے. اس سے یہ کم از کم تین سے چار ماہ تک، کھاد کے لئے مثالی "صحت مند" نطفہ حاصل کرنے کے لئے مردوں کو ایک صحت مند زندگی کی زندگی رہنا چاہئے.

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، سپرمگرام کے نتائج کو بعض معیاروں کا اطلاق کرنا چاہئے. مثال کے طور پر، حجم کم از کم 2 ملی لیٹر ہونا چاہئے، فی 1 ملی لیٹر فی کم از کم 20 ملین کی حراستی. لائیو سپرمیٹوزوا کم از کم 75٪ ہونا چاہئے، جس میں کم از کم 25٪ فعال طور پر منتقل ہونا ضروری ہے.

آتشومی کی طرف توجہ دینا. جسم میں سب کچھ trifles اور حقیقت یہ ہے کہ جنسی غدود جسم کے باہر ہیں کے ذریعے سوچا جاتا ہے بھی حادثاتی نہیں ہے.

حقیقت یہ ہے کہ سپرمیٹوزوا کے استحکام کے عام اشارے کے لئے مثالی درجہ حرارت 34-35 ڈگری ہے. یہ قدیم زمانے میں بھی جانا جاتا تھا، تحفظ کے طریقوں میں سے ایک رات کی محبت سے پہلے رات کی بالٹی پر غسل یا پودے لگانے کا ایک طریقہ تھا.

ایک آدمی کے لئے سب سے بہترین انڈرویر بیکار نہیں ہے وسیع تر ساتھی ہیں، اور چمک سوئمنگ نہیں. شارٹس بھی موزوں اور ناقابل برداشت ترمورگولیشن ہیں. قدرتی مواد سے صحیح لینن پہننے کے لئے نہ صرف خواتین کے لئے بلکہ ملکیت کے لئے. صحیح درجہ حرارت کے ریزورٹ کا تحفظ نسبوں میں منی کا معمولی پکانا یقینی بناتا ہے.

مثالی طور پر، نارمل بانجھ کی حکمران کرنے کے لئے مطالعہ ایک سپرمگرام کے ساتھ شروع ہونا چاہئے. درست نتیجہ کے لئے، تھوڑی دیر کے بعد تجزیہ کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے. سوپرموگرام ممکنہ طور پر سب سے زیادہ انکشافی تجزیہ ہے، اور اگرچہ زیادہ تر لوگ اسے کس طرح دینے کے بارے میں الجھن میں ہیں، لیکن مستقبل کے پادری کی خاطر یہ اس طرح کے قربانیوں کو بنانے کے لئے ممکن ہے.

سپرم کی زردیزی کا تعین کرنے کے بعد، مزید منصوبوں کو بنانے کے لئے ممکن ہے. اگر سب کچھ ترتیب میں ہے تو، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.

اگر زوج کے علاج کے لئے مقرر کیا جاتا ہے (ایک طویل کورس)، پھر مجسمی سے 4-6 ہفتوں میں دوبارہ، سپرمگرام کو دیکھنے کے لۓ کہ ثانوی سیال کا نیا "حصہ" کیا ہے.

اگر شوہر ہارمونل منشیات لیتا ہے تو ویزوسٹنسٹ پر ایک ڈاکٹر کو یقینی بنانا. نہ صرف وہ، بلکہ منشیات کے دوسرے گروہوں کو تجزیہ کے نتائج اور ایک تصویر بنا سکتے ہیں.

منصوبہ بندی کے وقت، حد یا، اگر ممکن ہو تو، مکمل طور پر ہارمونول سٹیرائڈز اور اینٹی بائیوٹک کو ختم کردیں.

برا عادات سے دور رہو

مردوں کو کشیدگی سے محفوظ رکھیں. یہ مشورہ آپ کے لئے مضحکہ خیز لگتا ہے، لیکن مسلسل پریشانی، اعصابی کام اور بھاری جسمانی محنت نہ صرف خواتین کی صحت یا جسم کو مکمل طور پر کمزور کرتی ہے، بلکہ منفی طور پر اسپرمیٹنسنس پر بھی اثر انداز ہوتا ہے.

اس وقت تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کرنے کا وقت ہے. موٹے گالوں کی شکل میں ایک حوصلہ افزائی اور "باپ" کی مدد سے نیکوٹین کی علت کو الوداع کہتے ہیں.

spermatozoa کی وابستگی وہ کس طرح تیزی سے منتقل، جسم کی عام حالت پر منحصر ہے پر منحصر ہے. طویل مدتی تمباکو نوشی میں، زرعی spermatozoa کا فیصد بہت کم ہے، جس میں قدرتی تصور کے قابل ہو سکتا ہے.

جب کیمیائی یا زہریلا مادہ کے ساتھ رابطے سے متاثرہ اسپرمیٹوزوا کی تعداد بڑھ جاتی ہے. بعد میں، جینیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اور اس وجہ سے اگر ممکن ہو تو بچہ کی منصوبہ بندی کے دوران ایسے کام سے بچیں.

یہ واضح ہے کہ منصوبہ بندی کے دوران کوئی منشیات کا کوئی سوال نہیں ہوسکتا ہے. مریجانا کے ساتھ تمباکو نوشی سگریٹ کا اثر مستقبل کے جنون کو ناقابل اعتماد نقصان پہنچ سکتا ہے.

مناسب غذا

صحت مند کھانے میں منی کی کیفیت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. کوئی آدمی اسے کسی سلائڈ میں تبدیل کرنے کے لئے ایک دن میں پسند نہیں کرے گا، لیکن آپ کی ضرورت کے ساتھ شروع ہو جائے گا. ہمیں بتائیں کہ بیئر سے، اور الکوحل کے مشروبات سے عام طور پر، نہ صرف پیٹ بڑھا جاتا ہے اور جسم کو بھوک بناتا ہے، لیکن دل کی ساکھ کے نظام میں اضافہ ہوتا ہے اور ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے. خواتین کی ہارمون کی زیادہ سے زیادہ تعداد مضبوط جنسی میدان کے ایک نمائندے کے لئے کوئی فائدہ نہیں ملا.

وٹامن میں مالا غذائیں کھانے میں مدد ملے گی. تازہ سبزیاں اور پھل، تازہ، دودھ کی مصنوعات مردوں کی صحت کے لئے مفید ہیں. وٹامن سی، یا اس کی کافی مقدار میں، نطفہ کی پیداوار پر مثبت اثر انداز ہوتا ہے. اہم بات - اگر کھیتوں کے نچلے حصے کی بیماری ہو تو، لت نہیں بڑھتی ہے. وٹامن سی کو کئی اور کتے میں بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے. مردوں کی صحت کے لئے، وٹامن ڈی (دودھ، مکھن، مچھلی کا تیل)، B12 (انڈے، مچھلی، گوشت)، وٹامن اے (قددو، گاجر، زرد) عام طور پر موجود ہونا چاہئے. گری دار میوے، تاریخوں، انجیر، خشک زرد، ممبئی کا روزانہ استعمال. سوادج اور مفید شہد کے لئے شوگر کا متبادل. یہ سب وٹامن ای اور دیگر غذائیت کا ایک ذخیرہ ہے.

عکاسی نمکین، کریکرز سے انکار کرنے کی کوشش کریں. کم آرڈر پزا اور فیٹی پٹیاں. آہستہ آہستہ پورے خاندان کو ایک صحت مند غذا میں منتقل کریں. سب کے بعد، حمل کے دوران آپ کو دو کی دیکھ بھال کرنا پڑے گی، اور غذا پر بچے کی پیدائش کے بعد بہت آسان بیٹھ جائے گا، اگر شوہر اس وقت بھی مناسب طریقے سے کھا سکیں اور آپ کے گرے ہوئے چکن اور شامی سے پہلے نہ کھائیں.

کی کیفین کی کھپت کو محدود کریں، کیونکہ ڈنمارک میں مطالعہ مردوں کے سپرم آرام کے حراستی میں کمی کی وجہ سے ظاہر کرتی ہیں جنہوں نے اکثر کافی iguarana کی بنیاد پر توانائی کے مشروبات کو استعمال کیا.

فعال اسپرم کی کیفیت کو بہتر بنانے اور منصوبہ بندی کے وقت ایک مرد اور عورت کو فولکل ایسڈ کی وضاحت کرسکتی ہے. یہ مختلف خوراکوں میں فروخت کیا جاتا ہے، لہذا اس کورس کو شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے.

اس کی کمی کو برداشت کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے، کیونکہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ فولک ایسڈ کی کمی کروموسومل اتپریشن کے ساتھ اسپرمیٹوزوا کی تعداد میں اضافے میں اضافہ ہو سکتی ہے. یہ بہتر ہے، ظاہر ہے، یہ گولیاں میں لے جانے کے لئے، لیکن یہ دونوں کھیتوں اور سبز پتیوں کی سبزیوں میں بڑی مقدار میں موجود ہے.

صحت مند طرز زندگی، ورزش، یا کم سے کم صبح کی مشقیں مستقبل کے پاپ کی نطفہ کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی. ریپڈ میٹابولزم، مضبوط خون کی وریدوں، بیماری مزاحمت سب سے بہتر زرخیزی میں ظاہر ہوتا ہے. لیکن یہ بہت اہم نہیں ہے کہ بہت دور رہیں. خاص طور پر یہ ان لوگوں سے تعلق رکھتا ہے جو جموں کو نہیں چھوڑتے. زیادہ سے زیادہ کشیدگی منفی اثرات کو منفی اثر انداز کرتی ہے.

منصوبہ بندی کے دوران، اپنے فعال مرحلے میں بھی، اپنے آپ کو جنسی تعلقات میں اپنے شوہر کے ساتھ انکار نہ کریں. اگر علاج کا طریقہ کار جاری ہوجائے تو محفوظ رہیں، لیکن ہفتے میں 3-4 بار یاد رکھیں کہ محبت کی پیدائشی صرف خاندان کی زندگی کے لئے خوشگوار اور اہم ہے. کیونکہ تصور کے لئے مثالی لمحہ کے حصول میں، نطفہ کی بہتری، حمل کے لئے اپنے جسم کی تیاری، ہم بچوں کی پیداوار کے لئے فیکٹریوں میں بدل رہے ہیں. اور سب کے بعد، آپ سب سے اوپر، آپ ایک پیارا جوڑے ہیں جو شہر جاری رکھنے اور دنیا کو ایک چھوٹا آدمی دینے کا ارادہ رکھتے ہیں.