خواتین کے لئے مفہوم
بہت سے دواؤں کے پودوں کو کینسر کے خطرے سے عورتوں کی تیاری کے گراؤنڈوں کی حفاظت کرنے میں مدد ملتی ہے، اور اس سے بھی کئی سال تک اس کی خوبصورت اور پرکشش رکھی جاتی ہے اور اس کی فعال زندگی کو طویل عرصہ تک برقرار رکھتا ہے. ان میں سے، اہم کردار پودوں سے تعلق رکھتا ہے جو نقصان دہ مادہ، زہریلا اور دیگر منفی عوامل کے جسم سے چھٹکارا کرنے میں مدد کرتا ہے - یہ ہے کہ وہ جو پودوں، جگر اور خون کو پاک کرے. ان میں بوجھاک جڑ، پنڈالین جڑ، قددو کے بیج، دودھ کی انگوٹھی شامل ہیں. اہم اور پودوں جو antiparasitic کارروائی ہے، جن میں سے wormwood، گندگی، ادرک جڑ، مرچ، سیاہ اخروٹ شیل، کیمس جڑ، dandelion جڑ، یروrow، burdock جڑ، میدان گھوڑا.
اس کے علاوہ، ہمیں کھانے کی دواؤں کے پودوں کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے جس میں ریشہ کی فراہمی جسم میں شامل ہو گی. گاجر، بیٹ، گوبھی، ہر قسم کے گوبھی، گندے اور چپکنے والی. تمام قسم کے برانچوں میں سے، اور اب رئی اور یہاں تک کہ بھوہاتہ بکر بھی شامل ہیں، خاتون جسم کے لئے سب سے زیادہ مفید گندم کی چکن ہے. سائنسی طور پر ثابت ہوتا ہے کہ وہ زیادہ تر نمایاں طور پر ہارمون ایسٹروجن کے خون میں حراستی کو کم کرتے ہیں، اور وہ، عورت کے جسم میں بعض خلاف ورزیوں کے ساتھ چھاتی کے کینسر کا باعث بن سکتا ہے.
آستین کے مائکروفورورا کو بحال کرنے کا ایک اچھا قدرتی علاج، یروشلم آرکچاک کے tubers ہیں. مشروم کی ایک اعلی طبقہ بھی ہے، جن میں سفید اور سرخ مشروم، چترالس، اور دواؤں کی چینی مشروم بھی شامل ہیں - کوڈیسیسپس، ریشی، شیطیک. یہ تمام فنگی polysaccharides (پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ) میں امیر ہیں، جس میں ایک ٹیوٹیومور، اینٹی ویرل، غیر فعال سرگرمی ہے.
جسم کے لئے ضروری بہت سے پودوں میں معدنیات، مائیکرویلیٹس اور وٹامن شامل ہیں. یہ rosehip، سمندر بورتھورن، لیتھ، hawthorn، سرخ اور chokeberry. یہ اینٹی آکسڈینٹ مرکب کے ساتھ پودوں کی فہرست کا واحد حصہ ہے جس میں زنک، سیلینیم، تانبے، مینگنیج اور اینٹی وائڈینٹ وٹامنز A، C، E. اوپر اوپر کی جڑی بوٹیوں کے تمام، ایک عورت کے پورے جسم کے کام کو معمول، اور خاص طور پر صحت مند غدود، تائیرائڈ، جگر، آنتوں، انفرادی طور پر ایک خاتون کے تمام کلینککو-جسمانی پیرامیٹرز پر اشاعت کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے.
ماتر گرینڈ کی صحت کے لئے معدنیات اور ٹریس عناصر
انسانی جسم میں مائیکرویلیٹس ایک دوہری کردار ادا کرتا ہے: ایک طرف، وہ دوسرے طور پر زندگی کے عمل میں فعال طور پر حصہ لیتے ہیں - وہ مختلف بیماریوں اور خاص طور پر کینسر کے خلاف حفاظت کرتے ہیں. ماتری گندوں کی عام کام کرنے کے لئے کون سے معدنیات اور ٹریس عناصر خاص طور پر اہم ہیں؟
میکرویلیٹس، کیلشیم، جو جسم میں تمام اہم عمل کو منظم کرتی ہے، خاص طور پر اس کی اہمیت میں اہم ہے. کیلشیم تمام اجنبیوں اور جسم کے طور پر جسم کے کنکشی ٹشو کی کاروائی کی تشکیل کے لئے بنیاد ہے. زنک اور سیلینیم بہت اہم ہیں. سیلینیم کے شفا یابی کی خصوصیات حال ہی سے نسبتا دریافت کی گئی ہیں، لیکن آج سلیمینیم کو صحیح طور پر سرطان سے متعلق مدافعوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے اور ہمیشہ کینسر کے علاج کے پروگراموں میں شامل ہوتا ہے. سیلینیم ؤتکوں کی بے حد خرابی کی روک تھام کو روکتا ہے، اور آیوڈین کے ساتھ مل کر تائیرائڈ گرڈ کے عام کام میں حصہ لیتا ہے. سائنسی ثبوت حاصل کئے گئے ہیں، سلیمانیم کی کمی کے ساتھ، آئوڈین کی کمی کے آثار خراب ہوسکتے ہیں.
وقت میں بیماری کی شناخت
یہ معلوم ہوتا ہے کہ کینسر کے کامیاب علاج کے لئے، سب سے اہم حالات میں سے ایک بیماری کا ابتدائی پتہ لگانا ہے، اور اس سلسلے میں چھاتی کے کینسر کی کوئی استثنا نہیں ہے. ہر خاتون کے عملی زندگی میں حاملہ مشاورت اور غیر معمولی قواعد و ضوابط میں باقاعدگی سے مشاھدات میں داخل ہونا ضروری ہے جس میں ممی غدود کے باقاعدگی سے خود معائنہ کرنے کے لئے.
بچہ کی عمر کی عمر کے خاتون میں خواتین کے روزے کے اختتام کے بعد ساتویں دن چھاتی کی امتحان کی جاتی ہے. ان خواتین جنہوں نے رینج پایا ہے، ہر مہینے کے پہلے دن کی ماں گریوں کا معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے (حفظان صحت کی سہولت کے لئے). چھاتی کی امتحانات باقاعدگی سے اور ماہانہ ہونا چاہئے. سب سے پہلے، کمر ٹور میں ننگے کے ساتھ ایک آئینے کے سامنے کھڑے ہو جاؤ اور دیکھو کہ آپ کے پاس ایک سطح پر نپل موجود ہیں. ملاحظہ کریں کہ اگر کوئی بیرونی تبدیلییں ہیں: لالچ، سوجن، نپل اناجانا یا چھاتی کے ٹشو، چاہے چھلی ہوئی ہو، اگر نپلوں سے کوئی نقصان ہوتا ہے (یہ بھی دیکھ لیں کہ چولی پر کھودنے کا کوئی نشان موجود ہے). اس کے بعد آپ کے ہاتھ اٹھائیں اور، کھڑا، صرف احتیاط سے نظر آتے ہیں، اسی سطح پر ماتمی غدود اور نپلس ہیں. اگر عورت کی نوعیت کی طرف سے بڑے سینوں، نپلوں کی جنسی اجزاء یا نپلوں کی سنجیدگی سے نکالنے کے بعد، عورت کو جانتا ہے کہ یہ اس کے لئے ایک معمول ہے. احتیاط کو اگلے معائنہ میں ہونے والی تبدیلیوں کا ہونا چاہئے.
اس کے بعد، آپ کے ہاتھوں سے کھڑا ہو، اپنے آپ کو اطراف سے جانچ پڑتال کریں. اس کے بعد، سوفی پر لیٹیں، رولر کو بٹی ہوئی شیٹ اور کندھے بلیڈ کے نیچے آپ کے دائیں ہاتھ سے کھجور ڈال کر، اسے دھونا، گھڑی گھومنے پر، چھاتی کے ٹشو پر دبائیں. اگر ممی غدود میں مہر موجود ہیں تو وہ باہر رہیں گے. اپنے بائیں ہاتھ سے اسی طرح کرو. اس کے بعد، محوری اور supraclavicular علاقوں کی جانچ پڑتال کریں: گوٹ، بلجوں، سیل ہیں چاہے. ہر طرح کے امتحان میں ہر تائیرائڈ گرڈ کو احتیاط سے غور کرنے کے لئے یہ مشورہ دیا جا سکتا ہے کہ یہ دیکھے کہ اس میں کوئی تبدیلی کیوں آئی ہے.
کیا دیکھنا ہے
آخر میں، میں ایک بار پھر ہماری زندگی کے سب سے اہم پہلوؤں پر زور دینا چاہتا ہوں، جس پر ہم عورتوں پر توجہ دینا چاہئے جو ماں کی گلیوں کی صحت کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں. چینی، نمک کی کھپت کو کم کرنے، غذا میں جانوروں کے چربی کی تعداد کو کم کرنے اور سبزیاں، پھل، بیر، خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کی کھپت کو بڑھانے میں ایک عقلی غذا پر عمل کریں. اپنا وزن عام کریں. باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کی ضرورت کو یاد رکھیں - یہ ہر شخص کی صحت کی بنیاد ہے.