اڈری توتو کے وزن میں وزن کم کرنے کا نظام انتہائی کشش ہے - چیز یہ ہے کہ یہ موجود نہیں ہے. فرانسیسی سنیما کے آئکن اور ہالی ووڈ کے سب سے زیادہ خوبصورت اعداد و شمار میں سے ایک کا مالک ڈایٹس، سخت تربیت، سپا کے طریقہ کار کے گھنٹے اور یقین دہانیوں سے متعلق نہیں ہے: خود کی اپنی دیکھ بھال کا راز کسی بھی عورت کو آسان اور قابل رسائی ہے.
کافی پانی پائیں - یہ نمی کے ساتھ جلد saturates، اپنے نوجوانوں اور لچک کو برقرار رکھتا ہے. اگر آپ پینے کے موڈ کے بارے میں بھول جاتے ہیں تو - فون پر سگنل ڈالیں اور اسٹیکرز کو گھر پر یاد دہانیوں کے ساتھ پھانسی دیں. اکاؤنٹ میں پانچویں گلاس پینے کے لئے اپنے آپ کو مجبور نہیں کر سکتا؟ تھوڑا سا پانی کے ذائقہ کو تبدیل کرتے ہیں، اس میں نیبو یا چونے کے چند جوڑے، دار چینی کی چند چوٹیاں یا ایک چمچ شہد شامل ہیں.
دلچسپ آمدورفت تیار کریں، معمول کی ترکیبیں کے ساتھ استعمال. مقصد نئے ذائقہ، جذبات اور کھانے کے نقوش ہیں. مختلف قسم کے ذائقہ کے لئے سراغ لگانا، آپ کو کھانے کی نشوونما سے بچنے اور نقصان دہ مصنوعات کے لئے زیادہ سے زیادہ لالچ سے چھٹکارا ملے گا. اور اگر آپ اب بھی میٹھی یا شیشے کا ایک شیشہ چاہتے ہیں - اپنے آپ کو ایک چھوٹا سا حصہ دینے کی اجازت ہے: خوشی سے ممنوع جسم سے زیادہ فائدہ لائے گا.
ہر چیز میں اعتدال پسند اور جائز بنیں: کھانے، میک اپ، تربیت، کپڑے، اشیاء. اپنے آپ کو ایک جزوی غذا اور ایک سادہ روزمرہ گرمی سے عاجز کریں. لہذا آپ کا نمبر زیادہ کوششوں کے بغیر پتلی ہو جائے گا. کم سے کم میک اپ کے ساتھ حاصل کرنے کی کوشش کریں، ہر شام آپ کی جلد اچھی طرح صاف کریں اور ٹھنڈی شاور لیں: یہ اقدامات آپ کو طویل عرصے تک نوجوان رہنے اور جھرنے کی ظاہری شکل کو روکنے کی اجازت دے گی. رات کے لئے معدنیات سے متعلق یا خوشبو کریم - خود کی دیکھ بھال کا لازمی مرحلہ: phytoextracts اور hyaluronic ایسڈ کے ساتھ مصنوعات کا استعمال کریں.