خود نظم و ضبط کار انجن کے درجہ حرارت کے مقابلے میں کیا جا سکتا ہے. اگر بہت کم ہے تو، تحریک سست ہو جائے گی، اگر اعلی - لوڈ کا سامنا نہیں کر سکتا. آپ کا سینسر کیا دکھاتا ہے؟
سینسر نیلے - خود نظم و ضبط کی کم سطح
آپ کے پاس ایک مشکل وقت ہے، یا نہ ہی تمام دانتوں کی خوراک، ضرب الاجل، باقاعدگی سے تربیت اور دیگر سرگرمیوں پر جو نظم و نسق کے معجزے کی ضرورت ہوتی ہے. یہ سب کے ساتھ جرم کی احساس، خود اعتمادی میں کمی اور آزادی کی مکمل کمی کی احساس، کسی کو کسی چیز کی ابدی ذمہ داری (خود اور لوگوں دونوں) کے ساتھ ہے.
ایسا کیوں ہے؟ ان لوگوں کی اکثریت جو اب تیس کے علاقے میں ہیں، دوسرے لوگوں کو کنٹرول کرتی ہیں - اساتذہ (نوجوان لوگوں کے لئے یہ بیان بھی زیادہ ضروری ہے). ہم میں سے کچھ نے اپنے اختیار پر عمل کرنے، ان کے رویے پر قابو پانے اور اسے مکمل طور پر ذمہ داری کو پورا کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے کافی اختیار اختیار کیا ہے. اور اس بات سے اہم بات یہ ہے کہ اس عمل سے لطف اندوز ہو، نہ ہی عذاب سے گریز کرنا، جو سزا سے مسلسل ڈر رہے ہو. آپ منفی توجہ مرکوز کرتے ہیں: سب سے پہلے آپ کو زیادہ سے زیادہ منظم اور ذمہ دار طریقے سے رہتے ہیں ("یہ بورنگ اور غیر معمولی طور پر"، "کامیاب لوگ واحد ہیں"، آپ "تفریح کے لئے وقت نہیں پڑے گا) میں رہتے ہیں، اور آپ کو بچپن میں ایک نہیں تبدیل، زیادہ یا کم واقف افراتفری میں رہنے کے لئے جاری رکھیں اور غیر مساوی طور پر ناپسندیدہ احساسات کا سامنا کرنا پڑیں ("پھر وہ ڈوبیں گے"، "میں تھکا ہوا ہوں،" "میں کبھی 44 سائز نہیں پا سکتا"). آپ ناکامی سے ڈرتے ہیں اور "سب کچھ یا کچھ نہیں" کے اصول پر رہتے ہیں: "کلوگرام میں وزن کم کرنے کے لئے بیکار ہے"، "ایک ہفتے میں 500 روبوٹ کو ختم کرنے میں کوئی موقع نہیں ہے"، "ایک دن رات آدھے گھنٹے میں مشغول ہوجاتا ہے." لیکن اس کے باوجود، یہ چھوٹے مرحلے میں ہے جو اس معنی کا نتیجہ ہے.
اسے کیسے ٹھیک کرنا
کامیاب اور منظم کھونے کے بارے میں سوچو روزانہ کی منصوبہ بندی کے کچھ منٹ (مقدمات کی ایک فہرست مرتب کریں) آپ کے پسندیدہ سرگرمیوں کے لئے گھنٹوں سے آزاد ہو جائیں گے، خود کو پرچم کی فہرست کے ذریعہ نتیجہ (اس کے ساتھ ساتھ آسان ترغیب کی فہرست مرتب کرنے کے لۓ اہداف کی ایک فہرست کے ساتھ) کو مضبوط بنائے گا.
کیا آپ ناکامی سے ڈرتے ہیں؟ ستاروں کی جیونی کی عزت کرو اور ہر درجن کے بدقسمتی کے مثال میں تلاش کرو. کیا آپ کو معلوم نہیں ہے کہ کیا کا شکار ہو؟ کسی بھی بہادر لوگوں کی خوشخبری الفاظ کو یاد رکھیں اور ایسے معاملات میں "مصیبت" میں اصلاح کریں جن کے لئے آپ واقعی کسی قدر کی تعریف کرتے تھے جو واقعی معقول ہے (لازمی طور پر کسی رشتہ داری، دوست، سرپرست).
خود نظم و ضبط میں ہر ایک کامیاب ترین (چھوٹی سی) کامیابی کے ساتھ آپ اپنے آپ کو زیادہ اعتماد بنائے گا، جس کا مطلب ہے کہ آپ حقیقی اقدامات کرنے میں کامیاب ہو جائیں گے.
سرخ رنگ کا سینسر - خود کی نظم و ضبط کی زیادہ سے زیادہ سطح
آپ ساتھیوں اور دوستوں سے پریشان ہیں: ایک گھنٹہ میں آپ کو یاد رکھنا چاہئے کہ ایک ہفتے میں کتنے دوسرے وقت نہیں ہیں. آرتھوپیولوجی میوزیم میں، ہوم ڈسپوسنس کے لئے یہ مثالی نمائش ہوسکتی ہے. اس طرح کی خرابی کا دوسرا حصہ جسم کے مختلف حصوں میں آرام دہ اور پرسکون درد کے ساتھ مشکلات ہے. آپ نفسیاتی اور اخلاقیات کی انتہائی امکانات پر موجود ہیں کہ یہ فخر کا موقع ہے، اور فکری کے لئے نہیں.
ایسا کیوں ہے؟
Te6e الفاظ "لازمی"، "ہونا"، "اب"، "نہیں." الفاظ کو سمجھنے میں تقریبا نہیں سمجھتے: "میں نہیں کر سکتا"، "تھکا ہوا"، "میں چاہتا ہوں". میں کثیر عکاس کرنے کے لئے استعمال نہیں کر رہا ہوں، "کیوں" اور "کیوں" سوالات پوچھیں، آپ کو دوپہر کے کھانے سے باڑ سے اچھی طرح سے کر سکتے ہیں. زیادہ تر ممکنہ طور پر، آپ کے خاندان میں کوئی کام کا کام تھا، اور اس کی اپنی وجوہات تھی. اور آپ کو مشکلات پر قابو پانے میں زندگی کا مطلب ہے. منصوبہ بندی اور ہر منٹ کے روزگار (اکثر امکان، آرام اور منصوبہ بندی اور تشکیل بھی) کنٹرول اور سیکورٹی کا احساس دے - غیر متوقع طور پر کچھ بھی نہیں ہوتا ہے (اگرچہ حقیقت یہ نہیں ہے، لیکن ایک تصور). اس کے علاوہ، روک تھام کو عکاسی کردی جائے گی، اور آپ اس ریاست کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں. شاید یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کے ساتھ بہت ناپسندیدہ چیزوں کے بارے میں سوچنا نہیں پڑے گا. شاید زندگی سے خوشی ہو اور جان بوجھ کر چمک کا انتخاب کریں اور آہستہ آہستہ نہ لگائیں. جیسے کہ آپ کو شک نہیں ہے کہ دو برعکس اب بھی "جل" ہے اور "گرمی" "، اس تماشا کی گرمی اور خوبصورتی کے ساتھ کسی کو خوش کرنا.
اسے کیسے ٹھیک کرنا
یہ حقیقت یہ ہے کہ ہوم ڈسپوزینس پراسرار علامات کے ساتھ cadences اور بیماریوں کے لئے بہت زیادہ مصلحت ہے. اور اس طرح کی بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے، وہ بنیادی طور پر خطرے سے ڈرتے ہیں، جس کے دوران، آپ کے منظم زندگی کی سطح پر، شعور کی شفا یابی کے مقامات اور سوالات کا جواب "اچانک" اچانک آتا ہے. جسم کے لئے ایک پابندی نہیں بنائیں - جسم podkinetvnezhny سرد، غیر جانبدار شدت. مشکل یہ بھی ہے کہ آپ جدید معاشرے کی طرف سے انتہائی منظوری دے دی ہے، اور چند افراد ایسے کامیاب، مضبوط عورت کی تعریف نہیں کرتا. اگر آپ آرام کرنے اور چیزوں کو اپنی طرف جانے کے قابل ہونے کے قابل سیکھتے ہیں تو، آپ کو بھی کمر گروپ پر جائیں گے - گھریلو مثالی.
خود کی نظم و ضبط کے رنگلیس سینسر-عام سطح
آپ جانتے ہیں کہ جب یہ واقعی ضروری ہے (خاندان، کاروبار، صحت) کے ساتھ مل کر کیسے ملیں، لیکن آپ زندگی کو ہیروزم اور جدوجہد میں تبدیل نہیں کرتے ہیں. آپ سمجھتے ہیں کہ سب کچھ صرف ایک زندہ شخص ہے، لہذا آپ کی امکانات محدود ہیں، لیکن کبھی کبھی پنکھ بڑھ جاتے ہیں.
ایسا کیوں ہے؟
ایک اصول کے طور پر، ایک بچپن کی خوش قسمت میں، جیسا کہ پابندی کی وجہ سے تھا، آپ کے پیچھے، یقینا آپ کے پاس قابل اعتماد اور بہادر تھا، آپ کو دنیا کے علم میں زیادہ سے زیادہ آزادی ظاہر کرنے کی اجازت دی گئی، لوگوں اور اپنے آپ کے ساتھ تعلقات، لیکن ایک ہی وقت میں ہمیشہ کی حمایت کرنے کے لئے تیار تھا. یہ بھی امکان ہے کہ آپ کی زندگی کے عمل میں یہ قابل قدر معیار ہے، لیکن یہاں ایک اچھے استاد کے بغیر، مثال کے طور پر. آپ جانتے ہیں کہ بعض اوقات یہ ضروری ہے کہ ضروری ہو کہ آپ کیا چاہتے ہیں. لیکن وقت کی خواہشات کی پیروی کرنے کے لئے یہ کم از کم اہم نہیں ہے. آپ سمجھتے ہیں کہ سنجیدگی سے کام کے لۓ اور عام انسانی آستین کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو آپ کو انعامات کے مستحق ہیں، یہ آپ کی مفت انتخاب تھی، اور ایک طویل عرصے سے نہیں، اور آپ اچھے ہیں، کیونکہ آپ نے ایسا انتخاب کیا.
روک تھام
اس سے مت ڈر نہيں کہ زندگی اس کے رنگ، اسٹاوراسپلانيروانيا کو کھو جائے گا، جو ذمہ داریاں اور معمول سے بھرا ہوا ہے. آپ کی رائے میں، یہ سب خوشی لاتا ہے، اور نہ صرف قوت لانے اور موڈ کو خراب کر سکتا ہے. خود نظم و ضبط کی صحت مند سطح کا بہترین معاوضہ بحالی افقی (دوستوں، ساتھیوں) یا عمودی سمت (بچوں) میں آپ کے تجربے کا ترجمہ ہے. دوسروں کو صحت مند طرز زندگی اور معقول خود کی نظم و ضبط کے لئے حوصلہ افزا کرنا، آپ کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.