جوتے کے 7 جوڑے
پریوں کی کہانیاں یاد رکھیں: خوشی حاصل کرنے کے لۓ، ہیرو طویل عرصے سے سفر کرنا چاہتا تھا اور 7 جوڑی بوٹیاں پہننے کے لۓ. طویل عرصے سے چلتا ہے اور آج چھوٹے اور بالغ دونوں کو بہت مزہ فراہم کرتا ہے، لیکن پیدل سفر کے جوتے بہت آسان بن گئے ہیں.
یہ صرف صحیح راستہ منتخب کرنے کے لئے رہتا ہے. بچوں کے ساتھ فطرت کے پہلے پہلو کے لئے شہر کے آس پاس کے بہترین پارک بہترین ہے. ایک طویل سفر پر جانا چاہتے ہیں؟ اس کے بعد آپ کو نظریاتی تربیت کے ساتھ شروع کرنا چاہئے: خصوصی سائٹس پر مسافروں کے لئے تجاویز سیکھیں، تجربہ کار سیاحوں سے گفتگو کریں. بے گھر خاندان کے ممبروں کی موجودگی کی طرف سے الجھن نہیں مت - ان کی ضروریات اور مواقع پر اہم توجہ دینا ہے. بچوں کے لئے، ایسی سفر ایک حقیقی مہم جوئی ہوگی. ہم، بالغوں کو، ہر چیز کو فراہم کرنا ہوگا: کھانا کھلانا، کیا کھیلنے کے لئے، ضروری ہے کہ کیا علاج کیا جائے، جسے آپ کے ساتھ بلایا جائے. ابتدائی سیاحوں کو چھٹیوں پر زیادہ اعتماد محسوس ہوگا، اگر وہ ٹور گروپ کے حصے کے طور پر سڑک پر جاتے ہیں تو وہ کلب اور آسانی سے سیاحوں کے ذریعے سیاحوں کی طرف سے منظم ہوتے ہیں. شراکت داروں کی زیادہ سے زیادہ تعداد تقریبا 10 افراد ہیں، جن میں سے 2-3 بچے، ساتھیوں سے بہتر ہیں.
ویلو بزنس
سائیکل کتنا اچھا ہے ہر کوئی! تیز رفتار اور قابل قبول، فیشن اور ماحول دوستی، بچوں میں خوشی کا ایک سمندر بناتا ہے. اور فطرت پر، اور شہر میں آپ کو درجنوں خوبصورت راستے تلاش کر سکتے ہیں. دن کے فعال آرام کے دوران سوار ہونے کے لئے، یہ بہتر ہے کہ جگہوں کو زیادہ واضح طور پر منتخب کریں: ایک حقیقی ورزش کی طرح آرام کرنا، سانس ہوا ہوا کا حجم بڑھاتا ہے، اور پھیپھڑوں میں 100 فیصد کام ہوتا ہے. اس کے علاوہ، میٹابولزم اور دماغ کی تقریب کو چالو کر دیا جاتا ہے، موڈ بڑھتا ہے، اور اس کے برعکس، ویرکاس رگوں اور سبزیوااسول ڈسٹونیا کا خطرہ، کم ہوتا ہے. بچوں کو توازن اور تعاون کا احساس تیار ہے. نوجوان خواتین کو کھونے کے لئے معلومات: ہفتے کے آخر میں صرف چند ماہ موٹر سائیکل چلتا ہے، اور آپ کو آسانی سے نئی چیزیں 1-2 سائز چھوٹے خرید سکتے ہیں. ایک سائیکل کسی عمر اور جنسی کے لئے ایک تفریح ہے جسے یورپ میں طویل عرصہ سے سمجھا جاتا ہے. میلان کے ارد گرد گھومنے والی متحرک اطالوی پرانی خواتین کے ساتھ ایک مثال لیں. اور مضبوط جنسی کے نمائندوں کو پتلی، سخت ڈچینماینوں کو حوصلہ افزائی دیتی ہے: ان میں سے ہر ایک میں ایک سائیکل ہے یا اگر دوچین دو سال کی عمر میں، ایک چھوٹا سا کوچ چیئر پر ٹکرانا یا براہ راست چھٹکارا کے سامنے ہے.
گھوڑوں کی طرف سے!
آرام میں رکھو! دوشنبہ پر آپ کو کام میں دکھایا جائے گا. ٹھیک ہے، بچوں کو کم سے کم ایک ہفتے کے لئے گھوڑے پر چلنے کی یاد رکھنا شروع ہوگی. توجہ دینا، کہیں بھی عمر کی حد مقرر کی جاتی ہے: 14 سال (یا 7 سے - ponies پر چلنے کے لئے) سے، اور اس کے برعکس، 3 سالہ بچوں کے ساتھ انفرادی سبق بھی چلاتے ہیں. لہذا، ہم گاجر، سیب یا croutons لے لو refreshments کے، مناسب طریقے سے کپڑے (مضبوط corrugation کے بغیر تلووں کے ساتھ جوتے: کبھی کبھی سوار فوری طور پر اس کے ٹانگ دباؤ سے باہر ھیںچو). اور راستے میں!
ایک پکنک؟ یہ آسان ہے!
پکنک اور تفریح کے لئے روایتی وقت ہو سکتا ہے، اگرچہ موسم گرما میں فطرت کی تفریحی فطرت کے لئے موزوں ہے اور دن کے فعال آرام کے لئے کوئی کم نہیں. تاہم، دوستوں اور اچھی تنظیم کے ساتھ اچھی اچھی کمپنی کے ساتھ، کسی بھی وقت مناسب سمجھا جا سکتا ہے. اور اگر دوست مشورہ کا انتخاب نامناسب ہے تو پھر ہلکے پکنک کے لئے ایک سادہ اور تجربہ شدہ سفارشات شامل ہیں.
چونکہ کسی بھی پکنک کی بنیاد اور باقی شیش کباب ہے، یہ گوشت کے انتخاب کو سنجیدگی سے دور کرنے کے قابل ہے. اہم معیار تازہ کاری ہے. یاد رکھیں، سور کا گوشت بہت زیادہ ہو جائے گا، سیل - اتنی چربی نہیں ہے، اور ایک اچھا متبادل ایک چکن یا ترکی ہے. پکنک سے پہلے دن مارنا گوشت بہتر ہے. کیا گرم موسم گرما میں پکنک ہے، یہ تازہ سبزیوں اور سبزیاں کی موجودگی ہے - گوشت کے لئے سب سے بہترین طرف کا کھانا نہیں مل جائے گا. ایک اصول کے طور پر الکحل مشروبات، ہر کسی کو ذائقہ کرنے کا انتخاب ہوتا ہے. اہم بات یہ ہے کہ مناسب معیاروں کو موازنہ نہ کریں.
آپ چھٹیوں کے دوران جو بھی موسم گرما کی سرگرمیوں کا انتخاب کرتے ہیں، آپ کو اپنے مطالعات سے زیادہ سے زیادہ صحت کے اثرات حاصل کرنے کے لئے "سنہری" اصولوں کا مشاہدہ کریں.
1. تربیت کی زیادہ سے زیادہ رقم ہفتے میں 3-4 بار ہے. "ڈسپوزایبل" آپ کو بہتر بنانے کے مقابلے میں آپ کی خوبی کو نقصان پہنچایا جائے گا. دو مرتبہ یہ صحت کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے ممکن ہے، لیکن یہ بڑھانے کے لئے تقریبا ناممکن ہے. 5 سے ٹریننگ کی تعداد میں اضافہ اضافی صحت کے فوائد نہیں دے گا، اور صرف ایک ہی موقع ہر روز کر سکتا ہے.
2. سیشن کی کم از کم مدت 30 منٹ ہے. مختصر مدت کے لئے، جسم ریگولیٹری نظام میں شامل نہیں ہوسکتا، جس پر عزم تنقید کی فعال صلاحیتوں میں اضافہ ہوتا ہے. تاہم، 2 گھنٹے سے زائد سرگرمی، مثال کے طور پر طویل عرصے سے، غیر رکنیت کے راستے، زیادہ تر تھکاوٹ کی طرف جاتا ہے. نصیحت اس ایسی ریاست میں ختم کریں جو اگلے دن میں دوبارہ مطالعہ کرنا چاہوں گا.
3. ہفتے کے دوران نصاب، تربیت یا کھیل (ساحل والی والی بال، بیڈمنٹن) کے بعد، جسم کو 1،5-2 دن بحال کیا گیا ہے.
4. ایسی کھیلوں کی سرگرمی نہیں ہے، جو دل، عضلات اور مصوبت کو مساوات دیتی ہے، یہ ہے کہ یہ فورا جسمانی حالات کو فوری طور پر بہتر بناتا ہے. لہذا، یا کسی ایسی چیز کا انتخاب کریں جو آپ کو اپنے مقاصد میں لے جائے گا (مثال کے طور پر وزن یا سختی سے محروم ہوجائیں)، یا مختلف موسم گرما کی تفریحی کوشش کریں.