آخر میں آپ کچھ کام کرتے ہیں، معمول کی طرح گردش کرتے ہیں، لیکن آپ کام نہیں دیکھ سکتے. آپ جیسے ہی تباہ کن ہیں، کچھ چیزوں سے خوفزدہ ہیں، لفظی سب کچھ آپ کے ہاتھوں سے گر جاتا ہے، آپ کے مزاج کو ہر لمحے میں تبدیل ہوتا ہے: آپ خوش ہیں، اور پھر، اچانک، کچھ سے روتے، کھانے کے لئے نہیں چاہتے ہیں، آپ کے پیاروں کے بارے میں کوئی سمجھنے نہیں، آپ trifles کی طرف سے پھینک دیا جاتا ہے، اور صبر کرنے کے بارے میں صبر ہے. یہ تمام علامات زہریلا ڈپریشن کے علامات کے ساتھ بہت ہی ملتے جلتے ہیں.
زہریلا ڈپریشن کیا ہے؟
زہریلا ڈپریشن عام طور پر ایک عارضی حالت ہے جو بچے کی پیدائش کے بعد خواتین کو متاثر کرتی ہے. یہ 25 سے 45 سال کی عمر میں ہر دس کی ماں کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. بچے کی پیدائش کے بعد کسی بھی وقت شروع ہوسکتا ہے. زہریلا ڈپریشن کے لئے مداخلت بچے کی پیدائش ہے، کیونکہ یہ پورے خاندان کے لئے اور خاص طور پر ماں کے لئے ایک اہم واقعہ ہے. ایک گونگا کی دیکھ بھال، وہ اکثر پریشان، تشویش، اور راتوں میں آدھی راتیں تھکاوٹ کا باعث بنتی ہیں. زہریلا ڈپریشن کی مدت چند ماہ سے ایک سال تک ہوتی ہے اور اکثر علاج کی ضرورت ہوتی ہے. وہ کیا ہیں - زہریلا ڈپریشن کے علامات اور ان سے کیسے نمٹنے کے لئے؟
زہریلا ڈپریشن کے علامات.
آپ اپنے بچے کو رو رہی ہے کہ آپ کو اتنی خوشی سے انتظار کرنے والے سے رو رہی ہے. آپ چھپا کرنا چاہتے ہیں، ناقابل یقین ماں کی تشویش سے چھپا دیں. آپ غیر متوقع اور اداس محسوس کرتے ہیں، آپ محسوس نہیں کرتے کہ آپ کا بہت قریب اور قریبی لوگ آپ کے پیچھے اور ہنسنے کے پیچھے ہنسی رہے ہیں، جب انتظار کر رہے ہیں، آخر میں، آپ کم از کم غلطی کرتے ہیں، کچھ غلط کرتے ہیں، پھر لکچر تم چھوٹا سا چھوٹا سا آدمی، جسے آپ اتنے لمبے عرصے تک لے جا رہے ہیں، آپ کے لئے اجنبی ہے، آپ اس کے لئے محبت اور پیار محسوس نہیں کرتے، ہاں، آپ نے اسے جنم دیا، لیکن وہ آپ کے رشتہ دار نہیں بن گئے. مسلسل مایوسی، جنسی سے نفرت، اپنے شوہر سے ناراضگی - یہ سب کچھ بھی زہریلا ڈپریشن کا شکار ہے. "میں بہت چربی ہوں! میرا محبوب سکرٹ مجھ سے متفق نہیں ہے! "آپ اپنے آپ سے ناخوش ہیں، آئینے میں آپ کی اپنی عکاسی اور آپ کی ظہور آپ کو ناراض ہے.
زہریلا ڈپریشن کے ساتھ آپ کو لڑنے کی ضرورت ہے! کیوں؟
سب سے پہلے، نمی ڈپریشن صرف آپ کے لئے، بلکہ بچے کے لئے ایک سنگین مصیبت ہے. وہ اب بھی بہت چھوٹا ہے، اسے توجہ اور دیکھ بھال، پیار اور محبت کی ضرورت ہے. وہ صرف پیدا ہوا تھا، لیکن وہ پہلے سے ہی محسوس کرتا ہے کہ وہ مکمل طور پر اجنبی ہے. لیکن جذباتی رابطہ ان کے لئے بہت اہم ہے! میری ماں بیمار ہے، اس کا مطلب ہے کہ بچہ بیمار ہے. اس کی ضرورت نہیں، محفوظ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے.
دوسرا، اگر آپ یہ دیکھتے ہیں کہ فورسز باہر چل رہے ہیں تو، آپ کو ڈپریشن ریاست سے لڑنے کے لئے کوئی توانائی موجود نہیں ہے، مت سوچیں کہ سب کچھ ختم ہوجائے گی. یاد رکھیں کہ آپ کے پاس رشتہ دار، قریبی لوگ ہیں، اپنی ماں یا بہن کی مدد سے پوچھتے ہیں، یا شاید تمہاری بہو یا تمہاری خواہ بھی. شرم نہیں مت کرو، اپنی مشکلات، آپ کے جذبات اور خوف کے ساتھ اشتراک کریں. بند لوگوں کو سمجھ جائے گا کہ ایک نوجوان ماں کی مدد، محبت اور حمایت کی ضرورت ہوتی ہے.
آپ کے شوہر سے اتفاق ہے کہ کم سے کم ایک دن آپ اپنے آپ کو وقف کرتے ہیں، محبوب. اسے آپ کی مدد کرنے اور "روزہ رکھنے والے دن" کا انتظام کرنے دیں. بیوٹی سیلون میں جاؤ، بالوں والے یا مینیکیور کرو، اپنے روحانی دوست سے بات چیت کرو یا آپ کے محبوب کے ساتھ بات چیت کریں. تازہ ہوا میں ایک چہل قدمی کی حوصلہ افزائی اور بہتر بنائے گا. موسیقی سننا، رقص، آپ کو بھی اپنے ہاتھوں میں بچہ ہوسکتا ہے. اپنے بچے کے ساتھ زیادہ "بات": اس کی آنکھیں دیکھیں، ہینڈل، اسٹروک رکھو، اور آہستہ آہستہ اپنے گندے کو چھپا لیں - وہ اس لمحات سے بہت خوش ہیں! کافی نیند حاصل کریں - بچے کے پیچھے لیٹنا کرنے کی کوشش کریں، اسے گلے لگائیں اور اس کے ساتھ آرام کریں. خوف مت کرو، کچھ کرنا شروع کرو، اور آپ دیکھیں گے کہ ہر چیز اچھی طرح سے ہو گی اور اپنے اپنے چینل میں جائیں گے.