اس سوال کا جواب، سب کچھ تھکا ہوا کیوں ہے، انفرادی طور پر خود ہی مسئلہ ہے. یہ ریاست بہت خطرناک ہے، اور اس کے علاوہ کسی شخص کو خود اور ان کے تجربات میں ڈوبتی ہے، اس کے لۓ اس سے باہر نکلنا مشکل ہے. آلودہ اور بے چینی کے سببوں اور نتائج کو دیکھتے ہیں.
سب کچھ بورنگ کیوں ہے: مسئلہ کی وجوہات
ہم میں سے ہر ایک اپنی دنیا میں رہتا ہے. ہر کوئی ان کی اپنی جذبات اور تجربات رکھتا ہے. بے چینی کی ظاہری شکل کا سبب بہت سے ہیں. سب سے زیادہ کثرت سے بور اور گھبراہٹ ہونے کے لئے سب کچھ شروع ہوتا ہے جب کوئی شخص جذباتی طور پر جلا دیتا ہے. یہ سختی کے بعد ہوتا ہے، کام پریشانی، اعصابی خرابی یا صحت کے مسائل کی وجہ سے. اس کے علاوہ، ڈپریشن کے سبب نیند، موسمی وٹامن کی کمی، شدید غذا یا پیار کے سامنے پر ناکامی کی مسلسل کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. انسانی مزاج کی طرف سے بھی ایک عظیم کردار ادا کیا جاتا ہے. اگر آپ بہت سنجیدگی سے ہیں یا اپنے آپ کو ہر چیز کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے تو، ایک ہی نقطہ پر، سب کچھ آسانی سے بور ہوسکتا ہے، اور آپ کو ختم ہو جائے گا اور آپ کو ختم ہو جائے گا.
بے چینی کی سب سے زیادہ مسلسل علامات ہیں: برا نیند، بھوک کی کمی، آنسو، جلدی، موڈ کی بار بار تبدیل.
سب کو تھکا ہوا ہے تو کیا کرنا ہے
سب کچھ بورنگ پر کیا کرنا ہے؟ خود کو سمجھنے کی کوشش کریں. سب کچھ بورنگ کیوں ہے؟ اس سے پہلے کیا ریاست؟ جب آپ برے کی جڑ تلاش کرتے ہیں، تو آپ کو اس مسئلے سے نمٹنے کے لئے آسان ہوگا. یاد رکھیں، کوئی خطرناک صورتحال نہیں ہیں، مشکل فیصلے ہیں. اگر آپ ایک جھگڑا میں ہیں، تو ہمیشہ ہمیشہ کے لئے پیش نظر آتے ہیں. جی ہاں، شاید اب یہ آپ کے لئے مشکل ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو دینا پڑے گا. صورت حال، کام، سماجی دائرے، یہاں تک کہ بالوں کو تبدیل کریں. تمام برا پیچھے پیچھے چھوڑ دو اور مستقبل سے بدمعاش طور پر دیکھو. ایک اچھی رات کی نیند حاصل کرنے کی کوشش کریں اور کچھ کرو جو آپ کو حقیقی خوشی دے گی: اچھی موسیقی سننے، اپنے پسندیدہ فلم کو دیکھنے، اپنے دوستوں سے ملنے، اپنے چاکلیٹ کو کھانا. ریستوراں میں شاپنگ یا کھانے کا لطف اٹھائیں. مواصلات سے بچنے کی کوشش کریں جو آپ پریشان کن عمل کرتے ہیں. ایک لفظ میں، زیادہ مثبت جذبات اور خوشگوار ماحول.
زندگی کی خوشی کو کس طرح واپس آنا ہے
کئی سادہ طریقوں میں، جب آپ سب کچھ بورنگ کرتے ہیں تو آپ ریاست سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں.
طریقہ نمبر 1. خرگوش سے
کاغذ کی ایک صاف شیٹ لے لو اور اس چیز کو لکھو جسے تم تھکے ہوئے ہو، کہ تم پریشان اور اداس ہو. اپنے موجودہ ریاست اور تجربات کی وضاحت کریں. پھر شیٹ جلائیں، اور راھ کو ہوا میں جانے دیں یا اسے پانی میں دھونا. ایسا نفسیاتی آلہ آپ کی مدد کرے گا کہ آپ کو نفیتا اور استحصال کا بوجھ کھو جائے.
طریقہ نمبر 2. مثبت جذبات
اپنے آپ کو قاعدہ لے لو، جو کچھ کر رہے ہو وہ ہر دن آپ کو خوشی لاتا ہے. اپنا پسندیدہ گانا سنیں، دوستوں سے بات کریں، مینیکیور کرو یا پارک میں چہل قدمی کرو. اہم بات خود کے لئے کرنا ہے.
طریقہ نمبر 3. صورت حال تبدیل کرنا
دوبارہ بنانا بنائیں، نئی پردے خریدیں، عام چیزوں کے دوران تبدیل کریں. یہ مثبت مثبت سمت میں براہ راست خیالات اور بور کی زندگی کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی.
طریقہ نمبر 4. پیشہ ورانہ مشورہ
کسی ماہر کو مشورہ دینے سے پوچھ گچھ نہیں ہچکچاتے. ماہر نفسیات یا نفسیات کا دورہ کرنے میں کوئی شرمناک نہیں ہے. ماہر آپ کو بے حسی سے نمٹنے میں مدد ملے گی اور آپ کو بتائیں کہ زندگی کی مشکلات کو برداشت کرنا آسان اور آسان ہے.
اگر آپ ہر چیز سے تھک گئے ہیں اور دنیا بھوری اور سست لگتا ہے، تو اس میں روشن رنگ تلاش کرنے کی کوشش کریں. سب کے بعد، سب سے زیادہ سخت حالات میں، وہاں فوائد ہیں - وہ ہمیں مضبوط بناتے ہیں.
