صحت کے بغیر نقصان کے بغیر جوتے منتخب کریں

عام طور پر، جوتے خریدنے کے بعد، ہم اس کی ظاہری شکل کو دیکھتے ہیں، تصور کریں کہ ہم کس طرح نظر آئیں گے. یہ صحیح ہے، ایک طرف، لیکن دوسری طرف، اسٹور میں جوتے اٹھا رہے ہیں، کیا آپ کبھی صحت پر اس کے اثرات کے بارے میں سوچتے ہیں؟ مجھے نہیں لگتا. آپ سب کے بعد، ہم فارمیسی میں نہیں ہیں، "آپ کہتے ہیں. اور بہت کچھ بھی بیکار ہے، آپ ایسا سوچتے ہیں، کیونکہ غلط طور پر منتخب کردہ جوتے آپ کے موڈ کو بہتر بنائے ہیں، اور آپ کے صحت پر بدترین طور پر منفی اثر انداز ہوسکتا ہے.

کالم کی صورت میں ایک چھوٹی سی مصیبت آپ، شاید، خوف نہ کریں، خاص طور پر خاص پلاسٹر ہیں. یہ ایک اور معاملہ ہے جب یہ پتہ چلتا ہے کہ بہت خوبصورت، فیشن، لیکن بدقسمتی سے غیر آرام دہ جوتے کی وجہ سے، برتنوں، عضلات، جوڑوں یا ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ بھی مسائل تھے.
اب، آپ کو صحیح جوتے منتخب کرنے کے بارے میں سفارشات سے واقف ہو جائے گا صحت سے کوئی نقصان نہیں، آپ کو کیا توجہ دینا چاہئے. ان میں سے بہت سے قوانین پہلے سے ہی واقف ہیں، لیکن کسی وجہ سے وہ اکثر نظر انداز کر رہے ہیں.
تو، شروع ہو چکا ہے.

سب سے پہلے ، تنگ جوتے کبھی نہیں پہننا. بہت سے لوگوں نے غلطی سے یہ خیال کیا ہے کہ جو جوتے انہیں ہلاتی ہیں وہ وقت کے ساتھ پہنا رہے ہیں اور سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا. دراصل، جب آپ اس لمحے کا انتظار کر رہے ہیں تو، آپ کو اس مسئلے سے سامنا کرنا پڑا جو آپ کے ساتھ خوش ہونے کی امکان نہیں ہے: کالونیس، گردش کی خرابی، انجیل ناخن یا موڑنے والی انگلیاں. مجھے لگتا ہے کہ آپ کو "خوشی" کی ضرورت نہیں ہے. سخت جوتے کم انتہا پسندوں کے ویریکوس کی بیماری کے دوران بڑھا سکتے ہیں.
لیکن یاد رکھیں کہ بہت ڈھیلا جوتے بھی زیادہ فائدہ نہیں لائیں گے. کیوں؟ یہ بہت آسان ہے - اس طرح کے جوتے میں ٹانگ مسلسل "پھانسی" کرے گا، جو مکئی، رگڑ اور ٹانگوں کی پٹھوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، ہمیشہ کشیدگی میں رہیں گے، "جیسا کہ جوتے نہیں کھوئۓ."

دوسرا ، جوتے کے فٹنگ کے دوران، ہمیشہ جوتے دونوں پہنا، نہ ہی. اس بات کا یقین کرنے کے لئے اسٹور کے ذریعے جانے کے لۓ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ جوتے آپ واقعی فتوی کرتے ہیں، یہ ایک ایسی جگہ نہیں ہے جو آپ کے پیروں کو تکلیف دے گی. آپ کو پیر کے پیروں کے ساتھ محسوس کرنا ہوگا، لیکن صرف ہلکا پھلکا ہے.
اپنے ہاتھوں کو جوتے سے نکال دو، آپ کو انگلیوں کی طرف سے بنائے جانے والی کوئی بکس نہیں محسوس کرنا چاہئے.

تیسرے ، صبح میں جوتے نہیں خریدیں. کیوں؟ حقیقت یہ ہے کہ اگر آپ صبح کے گھنٹوں پر کوشش کرتے ہیں تو جوتے اچھا بیٹھ سکتے ہیں اور جب آپ شام میں پہننے کا ارادہ رکھتے ہیں تو، ایک تاریخ پر کہو، آپ کو بہت حیران ہو جائے گا کہ آپ انہیں نہیں ڈال سکتے یا آپ ان میں بہت تنگ نہیں ہوسکتے. ایسا ہوتا ہے کیونکہ شام کے وقت ہمارے پاؤں تھوڑا سا سوھتے ہیں. یہ قدرتی طور پر گرم موسم میں ہے.

چوتھے ، نرم اور لچکدار واحد کے ساتھ جوتے خریدیں. دکان میں تھوڑا سا ٹیسٹ درست کریں - جوتے لے لو اور اسے جھکانا. اگر کسی بھی مشکلات اور جوتا کے سب سے اوپر کے بغیر واحد جھکتا ہے اس کا انداز بہت زیادہ نہیں ہوتا، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی ایک اچھی مصنوعات ہے. یہ ضروری ہے کہ واحد سانس لینے والا ہے، لیکن یہ مہنگی ماڈل کی ایک خاصیت ہے.
موسم سرما کے جوتے کا واحد کافی موٹی ہونا چاہئے. ٹھیک ہے، اگر اس کی سطح پر مختلف ٹھوس پیٹرن ہے، مثال کے طور پر، ایک حصہ سٹرپس ہے اور دوسرا گولہ باری ہے.
بہت سے خواتین اعلی اونچی جوتے کے بہت شوق ہیں. اس حقیقت کے باوجود کہ زیادہ تر لوگ صحت پر اپنے نقصان دہ اثرات کے بارے میں جانتے ہیں، وہ اب بھی فیشن کے حصول میں ہیں، انہیں پہننے کے لئے جاری ہے. جاننا چاہتے ہیں کہ ہیلس کتنے بیماریوں کا مجرم ہیں؟ پھر دیکھو
1. بوجھ پورے پاؤں پر غیر معمولی تقسیم کیا جاتا ہے - پاؤں کا ایک حصہ (سامنے) مکمل طور پر بھرا ہوا ہے، اور دوسرا حصہ (پیچھے) مخالف طور پر مکمل طور پر اتار دیا جاتا ہے.
2. فطرت انسانی پاؤں کو اس طرح سے پیدا کرتا ہے جب اس کو "چشموں" پر چلنے کے لۓ، اس طرح لوڈ کو کم کرنا. ہیل اس تقریب سے پاؤں کو جاری کرتا ہے، اور ہر قدم ریڑھ پر بھاری بوجھ جاتا ہے. یہ ٹریس کے بغیر منتقل نہیں کرتا ہے - پیچھے میں درد ہیں، intervertebral ڈسکس اور osteochondrosis اضافہ کے حوصلہ افزائی کا خطرہ.
لہذا، عزیز خواتین، یاد رکھیں: آپ سے اونچی ہیل کے ساتھ جوتے پہننے سے پہلے، آپ کی صحت کے بارے میں سوچتے ہیں، یہ آپ کو دائیں اور بائیں پر برباد کرنے کے لئے نہیں دیا جاتا ہے. آپ کے پیروں کو چھوٹے چھوٹے ہیل 2-5 سینٹی میٹر کے ساتھ جوتے کو سجانے دو. بلاشبہ، بعض اوقات آپ 12 سینٹی میٹر ہیل پہننے کے قابل ہوسکتے ہیں، لیکن اکثر اور اکثر وقت تک نہیں.

پانچویں ، قدرتی مواد سے جوتے خریدنے کی کوشش کریں: سابر، ٹیکسٹائل، قدرتی چمڑے. لیکن، بدقسمتی سے، اسٹور کے سمتل پر آپ چمڑے کے جوتے سے جوتے تلاش کرسکتے ہیں. یہ جوتے صحت کے لئے بہت نقصان دہ ہیں. یہ موسم گرما کے دنوں میں خاص طور پر ظاہر ہوتا ہے، جب اعلی درجہ حرارت کے اثرات کے تحت، مصنوعی مواد کیمیکلز کو جاری کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. اس کے علاوہ، اس طرح کے جوتے ہوا میں نہیں آتی ہیں، جس میں ڈایپر رھاڑ کے ٹانگوں کی فنگل بیماریوں کے واقعے میں اہم مجرم ہے، جو ایک غیر معمولی بو کا سبب ہے.
اگر آپ نے ابھی تک چمڑے کے چمڑے سے چمڑے خریدنے کا فیصلہ کیا، تو استر پر توجہ دینا اس بات کا یقین ہو جائے گا، یہ اصلی چمڑے یا ٹیکسٹائل سے بنایا جانا چاہئے.

چھٹی ، ایک سپنٹر کی موجودگی کے ساتھ جوتے کا انتخاب کریں. بہت سے فٹ گڈوں کے پاؤں کا ایک فن بناتا ہے، جو ہمارے جسم کے لئے "جھٹکا جذباتی" کی طرح کام کرتا ہے. اس آرٹ کی وجہ سے، اس کے چشموں کے طور پر ٹانگ اور ریڑھ کی تمام نچلے حصے اور نچلے حصے میں کم بوجھ کم ہے، اور اس سے اوپر بیان کردہ مصیبتوں کی ترقی کی کوئی امکان نہیں ہے. آرک اس آرک کی حمایت کرتا ہے، اس وجہ سے چلنے کے دوران ٹانگیں اتنی تھک نہیں ہیں. سپنٹر کے ساتھ عظیم قیمت کے جوتے ان لوگوں کے لئے ہے جو فلیٹ فوٹ اور چھوٹے بچوں کے لئے مصیبت میں ہیں، جن میں یہ پاؤں کا آرٹ صرف بن گیا ہے.
لہذا جوتے کا انتخاب کرتے وقت یہاں کچھ بنیادی قواعد موجود ہیں. اور یہاں، شاید، "صحت کے لۓ ان کا استعمال نہ کریں" کہنا بلکہ زیادہ درست ہو جائے گا، لیکن "انہیں صحت کے لئے استعمال کریں".