لیبر کے دوران مناسب سانس لینے

بچے اور اس کے والدین کی زندگی میں پیدائشی صرف ایک دن ہے. صرف ایک ... لیکن اس دن، جس میں بڑے پیمانے پر کرم کی مستقبل کی ترقی کا تعین کرتا ہے. بچے کی پیدائش کس طرح ہوتی ہے، زیادہ تر منحصر ہے: بچے اور اس کی ماں، صحت کی حالت، بچے کی پیدائش کے دوران صحیح سانس لینے، بچے کی اعصابی نظام اور بہت سے ٹھیک ٹھیک نفسیاتی لمحات کی خصوصیات، جو ہم الگ الگ بات کریں گے.

دوسری طرف، ترسیل کے قدرتی طور پر ہونے والے عمل میں، بعض اوقات ناکامی اور پیچیدگیوں کی ضرورت ہوتی ہے جو لازمی طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے. لہذا، بہت سے مشقوں سے متعلق معدنیات پسندی کے ماہرین کے ماہرین نے یہ پیدائشی طور پر قدرتی طور پر بچے کی پیدائش کا رویہ پر غور کیا ہے. یقینا، یہ آپ کے پاس ہے، اور کوئی بھی مثالی پیدائشیوں کے بارے میں آپ کو سمجھنے کا حق نہیں ہے. لیکن مستقبل کے ماؤں کے لئے یہ ضروری ہے کہ یہ معلوم ہوجائیں کہ بچے کی پیدائش میں پیدا ہونے والے کچھ مسائل خود کو ریگولیٹری کے مختلف طریقوں کے ذریعہ آزادانہ طریقے سے درست کرسکتے ہیں.

ان طریقوں میں شامل ہیں:

بچے کی پیدائش کے دوران جسم اور تحریک کی حیثیت میں تبدیلی؛

پانی کے طریقہ کار؛

مساج کی تکنیک؛

آٹو تربیت؛

آرام دہ اور پرسکون؛

نفسیاتی مدد؛

سایہ طریقوں.

خود ریگولیشن کے طریقوں کو ایک عورت کو اپنی پیدائش میں فعال حصہ لینے کی اجازت دیتا ہے اور ان کی موجودہ کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے. اور اگر ان طریقوں میں، بچے کی پیدائش کے دوران مناسب سانس لینے کے طریقے بھی شامل ہیں، تو بعض وجوہات کے لۓ پیچیدگیوں سے نمٹنے میں مدد نہیں کرتے ہیں، پھر ایک خاتون خود بخود جنم دے سکتے ہیں، بچے کی پیدائش کے دوران طبی مداخلت کے بارے میں فیصلہ کرسکتے ہیں.

بنیادیات کی بنیاد

یوگیس کہتے ہیں کہ "سانس لینے سے ہماری اندرونی حالت کی عکاسی ہوتی ہے، لہذا کسی کی سانس کو کنٹرول کرنے کے لۓ کسی شعور پر قابو پاتا ہے. عام زندگی میں، جسمانی اور ذہنی کشیدگی کی وجہ سے ہمیں سانس لینے کے تال کو تبدیل کرنے کا سبب بنتا ہے. جب ہم خوش یا پریشان ہیں تو، کچھ چیزوں سے تھکا ہوا یا حیران ہو، ہماری سانس لینے سے گہری سطح سے الگ الگ، الگ الگ سے، تالے سے رگڑنے والے اعصابی تال کے ساتھ سانس لینے میں فرق ہوسکتا ہے.

بچے کی پیدائش میں، ایک خاتون ایک پیچیدہ کثیر تعداد میں بوجھ کا تجربہ کرتا ہے، لہذا مزدور کی ترقی کے ایک مخصوص مرحلے پر، سانس لینے میں غیر معمولی تبدیلی شروع ہوتا ہے.

عورت کی لاش خود کو جنم دیتا ہے، خود کو سانس لینے کی تعدد، گہرائی اور تال کو بدلنے کی ضرورت ہوتی ہے. بدقسمتی سے، مدد سانس لینے میں ہمیشہ غیر معمولی تبدیلی نہیں. کبھی کبھی پھیپھڑوں کی ناپسندیدہ ہائپر وینٹیلیشن، غیر جانبدار سانس کی روک تھام، سانس لینے سانس لینے اور نمونے کے پیٹرن میں دیگر منفی تبدیلیوں کو خواتین کے منفی تجربات کو بڑھا سکتا ہے اور قابو پانے میں ناکام ہوسکتا ہے، ناکافی رویے، شدید جذباتی حالت اور قابضوں کی درخواستوں کا جواب دینے کے قابل نہیں.

سانس لینے والی عورت کو جنم دینے میں مدد ملتی ہے.

- جنگ کے دوران آرام کرو، اور سب سے اہم بات - ان کے درمیان؛

پرسکون، اعصابی کشیدگی کو روکنے؛

درد کو کنٹرول کرنے کے لۓ رکھیں.

- محنت مزدور کی سرگرمی کو تیز کریں؛

فورسز کو بچانے کے لئے؛

- اپنے وسائل کو صحیح وقت پر چالو کریں.

بچے کی پیدائش کی پہلی مدت

اگر جریر آہستہ آہستہ کھول دیا جاتا ہے تو، آپ کو "سخت" یا "جرک" سانس لینے کی مدد سے عمل کو "دھکا" کر سکتے ہیں. اس سانس لینے میں اس کی تاثیر کو کم کرنے کے بغیر بوٹ کی مدت کو کم کر دیتا ہے.

یہ اکثر ہوتا ہے کہ پرورش کی شدت پسند قوت کو بچے کو فروغ دینے کے کام سے نمٹنے کے قابل نہیں ہوسکتی ہے. پھر عورت کو بڑھتی ہوئی کوششوں کی نام نہاد تکنیک کا استعمال کرنا چاہئے.

کوشش کے آغاز میں، پھیپھڑوں کی مکمل قوت میں کسی کو گہرائی سے سانس لینے کی ضرورت ہے، تیز گہرائی سانس، ایک چھوٹا سا پوڈویڈوکھ اور اپنی سانس رکھو. اپنے سینے کے خلاف سختی سے دبائیں.

اپنے چہرہ کو روکنے کے لئے اور pelvic فرش کے پٹھوں کو آرام کرنے کی کوشش کریں، پیٹ پریس کے پٹھوں کو دباؤ اور زور سے پکنک منزل پر دھکا دیں، اور آخر میں - ایک سست آرام دہ اور پرسکون سانس لینے.

اگر ضروری ہو تو، اس طرح سے ایک کوشش ایک سے تین گنا تک لے سکتا ہے.

خواتین جو سانس لینے کی سانس لینے میں ناکام نہیں ہوتے وہ خود کو "ایک چیخ میں" دھکا سکتے ہیں. ایک زوردار، مضبوط رونا ایک اچھی کوشش کی طرح ہے.

کچھ معاملات میں، اس کے برعکس، کسی کو پکارنے کے لئے غیر مطلوب خواہش کو روکنا ضروری ہے. قابلیت عام طور پر کمانڈ دیتا ہے: "بھوک نہ کرو!" ایسا ہوتا ہے اگر بچہ سے پہلے بچے نے پہلے ہی کھول دیا ہے، یا کوششوں کو تیز موجودہ ہے.

کبھی کبھی عورت کے لئے بہت مشکل ہے کہ یہ سمجھ سکے کہ اگر وہ اتنی زیادہ "ٹھوٹ" ہو تو اسے خود کو کیسے روکنا ممکن ہے. اس حقیقت میں، اس وقت آپ کو صرف گہرائی سانسوں، دھیانوں اور سانس لینے سے بچنے کی ضرورت ہے، جو "کتے کی طرح" یا سانس لینے والی تکنیکوں کو سانس لینے سے بہترین مدد ملتی ہے. بچے کی پیدائش کے دوران، جس میں ایک اتلی سانس اور تیز رفتار کی طرف اشارہ ہوتا ہے.

بچے کے سر کے پھنسے ہوئے وقت میں اس کی روک تھام کی کوششوں کے اسی طریقوں کو استعمال کیا جاتا ہے، تاکہ بچے کو زخمی نہ کریں اور ماں کی کرک کو نقصان پہنچانا نہ ہو. کمزور (ضعیف) کوششوں کے ساتھ، آپ کو گہری اور مسلسل سانس لینے کی وجہ سے، کوششوں کے درمیان استعمال کیا جاتا ہے کی وجہ سے، آپ کو اپنی شدت سے پکڑ سکتے ہیں.

بچہ اس کے انٹرفیسینین ترقی کے طویل مہینے کے دوران مواصلات کے اس طریقے سے سیکھا. اس زبان نے انہیں پرسکون اور حوصلہ افزائی کے دوروں سے مطلع کیا، اس نے اسے توانائی کے ساتھ چارج کیا اور انہیں یقین دلائے.

یہ طریقہ یہ ہے کہ ہر ماں کو سب سے زیادہ قابل رسائی بچے کی پیدائش میں قابو پانے کے لۓ، خوشحالی، خود اعتمادی اور تعاون میں شامل ہونے کے لۓ، پیدائش کے عمل میں بچے کی طرف سے تجربہ کردہ تمام مصیبتوں کے باوجود.

سانس لینے، جیسا کہ یہ تھا، ایک لہر کے لئے جنری کے تمام اراکین کو مرتب کرتا ہے اور ایک اہم واقعہ کی ایک عام، ہم آہنگی میلوڈی پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے.