مستقبل کی مہم، صحت، طرز زندگی

حمل میں، خواتین کو مصیبت سے کمزور کیا جاتا ہے. اور اکثر حاملہ عورت مختلف بیماریوں سے پہلے بے شمار ہو جاتا ہے. لہذا، ڈاکٹروں کو صحت مند طرز زندگی پر توجہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے.

اکثر بیمار اکتوبر کے وسط میں اور اپریل میں شروع ہوتے ہیں. سال کے اس وقت آپ ARVI کو پکڑ سکتے ہیں، اچھی مصیبت کے ساتھ بھی ایک شخص اس بیماری، اور اس سے بھی زیادہ حاملہ خاتون حاصل کرسکتا ہے. ہم اپنی صحت اور طرز زندگی کے لئے مستقبل کی ماؤں کو فراہم کرنا چاہتے ہیں، بہت سے قواعد. 1. کبھی کبھی خود دوائی نہ لگیں.

2. برا صحت کی نظر انداز نہ کریں اور اس کی توقع نہ کریں کہ بیماری خود کو منظور کرے گی.

3. ایک صحت مند سرگرم طرز زندگی رکھو.

آپ کے لئے بہترین روک تھام مہلک کے دوران بھیڑ کی جگہوں کا دورہ نہیں کیا جائے گا. اگر آپ نقل و حمل پر کھاتے ہیں یا پالکلینک پہننے کے لئے ایک گوج بینڈج پہنتے ہیں.

مطالعہ کئے گئے ہیں کہ یہ پتہ چلا ہے کہ حاملہ عورتوں کو cortisol نامی ایک ہارمون کی ترقی، جو اینٹی الرج کے اعمال کو فروغ دیتا ہے. حاملہ خواتین بہت سست ہوسکتی ہے. لیکن کبھی کبھی جانوروں کے بال پر آلودگی سے الرجج ہوسکتے ہیں. الرج سے بچنے کے لۓ، الرجین سے رابطہ نہیں آو.

اگر آپ کے پاس کمزوری، چکنائی، اکثر دل کی بیماری ہے، تو آپ شاید انماد ہو . انمیا کے ساتھ، آکسیجن کی مقدار میں کمی ہے، اور خون میں غذائیت کم ہوجائے گی. تقریبا ہر حاملہ عورت اس کا مقابلہ کرتی ہے. اس بیماری کی روک تھام بہتر ہو گی، حمل کے وسط میں بہت گوشت، دودھ کی مصنوعات، سیب، پنیر.

مستقبل کی ماں اکثر سر درد کا سامنا کرتے ہیں. بنیادی طور پر، سر درد کو مضبوط کشیدگی سے ظاہر ہوتا ہے، لیکن 25 ویں ہفتے کے بعد یہ مکمل طور پر غائب ہوجاتا ہے. آپ کو اپنے جذبات کو سننا ضروری ہے. اگر سر درد درد ہے تو، آپ سر اور گردن مساج کرسکتے ہیں. آپ کے پاس بھی مریض ہوسکتا ہے. یہ دباؤ کی تبدیلیوں، دباؤ، الرجیوں، زہریلا، یا اندرا کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. ہم آپ کو ایک سیاہ وینٹیلیڈ روم میں جھوٹ بولتے ہیں اور آرام کرنے یا نیند کی کوشش کرنے کی کوشش کرتے ہیں.

اس کے علاوہ، ایک مستقبل کی والدہ کھانے میں زہریلا بن سکتا ہے . علامات، بالکل، آپ سب جانتے ہیں، یہ پیٹ میں درد، اسہال، الٹی ہے. ہمیشہ مستقبل کی والدہ کو اس بات پر توجہ دینا ضروری ہے کہ وہ کھانے کے لئے استعمال کرتا ہے. کبھی بھی اسٹائل یا مشکوک فوڈ نہیں کھاتے. کھانے کے کمرے یا ریسٹورانٹوں پر متفق نہ ہونا، یہ سب سے بہتر ہے کہ آپ اپنے گھر میں کھانا تیار کریں.

ہم اپنے مضمون میں عنوان کے تحت امید رکھتے ہیں کہ، مستقبل کے مستقبل کے صحت کی طرز زندگی، ہم بیماریوں کے مختلف علامات کو ظاہر کرنے اور روکنے کے قابل تھے. مستقبل کی ماں، آپ کی صحت پر قابو پائیں!