حالیہ برسوں میں، آئس رینک کا دورہ ایک تیزی سے مقبول تفریح بن گیا ہے. برف کو فتح کرنے کے خواہشمند لوگ کھڑے ہیں، اطمینان سے ان کی باری کا انتظار کر رہے ہیں تاکہ وہ سکیٹس کی ایک جوڑی جوڑیں. لاکر کے کمرے میں ان کے اپنے مالک کے فوری طور پر جلدی جلدی. اور پھر، ان کے چہرے پر ایک خوش اظہار کے ساتھ، وہ دونوں برف برف کے کنارے جاتے ہیں جہاں برونانی تحریک میں انووں کی طرح ہر چیز زندہ اور دالیں ہیں. بے روزگار طالب علموں اور سنجیدگی سے کاروباری خواتین، تین سالہ اور ان کے والدین کو گھڑی کا کام کرنے کے لئے سکیٹ، مشکل پیچ لکھنے. ان میں سے ہر ایک کے پاس آئس رکی کا دورہ کرنے کے لۓ اپنے مقاصد کا حامل ہے. انڈر شدہ جوڑے یہاں ایک تاریخ پر آتے ہیں (یاد رکھیں - بہت اہم خیال!).
صحت مند طرز زندگی کے اطراف یہاں جم کو ایک متبادل مل گیا. وہ جانتے ہیں: سکیٹنگ ٹانگیں پتلی، پیٹ کے فلیٹ بناتی ہیں اور پیچھے کی پٹھوں کو مضبوط بناتی ہیں. ایک گھنٹہ میں آپ 600 کیلوری کو جلا سکتے ہیں! بچوں کو صرف یہ پیار کی طرح پسند ہے. وہ سخت برف سے جلدی کرتے ہیں، جبکہ ان کی ماؤں نے ایک کپ چائے پر گفتگو کا لطف اٹھایا. دورے کا نتیجہ غیر تبدیل نہیں ہوا - خوشی کا ایک سمندر اور عظیم مزاج. اس بات کو یقینی بنائیں، انڈور سکیٹنگ رینک کا فائدہ تقریبا ہر بڑے شہر میں ہے. موسمی حالات کے باوجود آپ سکیٹ کر سکتے ہیں! جدید رولرس مختلف قسم کی خدمات پیش کرتی ہیں - اسکاٹ کے رینٹل سے اور آرام دہ کیفے کے ساتھ ختم ہونے پر، جہاں زائرین بہت سارے سکینگ کے بعد آرام کرتے ہیں. رینک کے علاقے پر، آپ ایک کاک پارٹی، ایک کارپوریٹ پارٹی، ایک سالگرہ اور یہاں تک کہ ایک شادی کا انتظام کر سکتے ہیں! اور شام میں کچھ سکیٹنگ رقص رقص فرش میں بدل جاتا ہے. بالکل، آپ کو برف پر رقص کرنے سے پہلے آپ کو مشق کرنے کی ضرورت ہے. اس کے لئے آپ پیشہ ور ٹرینر سے کچھ سبق لے سکتے ہیں. نتیجہ اس کے قابل ہے!
beginners کے لئے سبق. کیا آپ پہلی بار رینک پر جا رہے ہیں؟ تو پھر یہ تجاویز صرف آپ کے لئے ہیں. وہ آپ کو جلدی آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے میں مدد ملے گی اور برف پر اعتماد محسوس کریں گے. سیشن سے پہلے کم سے کم آدھے گھنٹے رینک پر آو. خاص طور پر ایک دن سے دور. ورنہ صحیح سائز کے اسکیٹ کو ختم کر دیا جا سکتا ہے، اور آپ کو ایک طویل وقت کا انتظار ہوگا. آپ کے پاس ایک پاسپورٹ یا دیگر شناختی دستاویز لے لو - دستاویز کے سیکورٹی پر بہت سے سکیٹنگ رینک سکیٹس جاری کئے جائیں گے. صحیح سائز سکیٹیں منتخب کریں. آپ کے پیروں کو آرام دہ محسوس کرنا چاہئے. سکیٹیں گرم اونی جرابوں پر رکھو اور احتیاط سے انہیں لیس کریں.
ڈرائیو کے لئے کیا جانا ہے؟ آئس پر ڈھیلے پتلون یا اونچائیوں میں جانے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے کہ تحریکوں کو محدود نہ کریں. بہت گرم اور بڑی چیزوں پر مت ڈالیں، دوسری صورت میں آپ گرم اور ناگزیر ہو جائیں گے. بہترین اون سویٹر یا ہلکی جیکٹ. آپ اپنی ٹوپی اور دستانے لے سکتے ہیں. ایک سکارف ڈالنے کے لئے ضروری نہیں ہے - جب یہ آتا ہے تو اسے الجھن مل سکتی ہے. ایک متبادل ٹی شرٹ اور موزوں لینے کے لئے اس بات کا یقین کریں.
اپنا توازن رکھو! سب سے پہلے، برف پر کھڑے ہو جاؤ، طرف رہو. آئس سے ایک ٹانگ یا دوسرا فاصلہ کریں. مساوات کا مرکز پیویسی علاقے میں ہے. تو واپس نہیں گرتے اور بہت دور آگے بڑھانے کے لئے نہیں.
اووسوا پرچی. اپنا پاؤں اپنے کندھوں کی چوڑائی پر رکھو، اپنے گود میں تھوڑا سا جھکنا. جسم تھوڑا جھگڑا آگے بڑھاؤ. بائیں چوٹی کی رب، برف آگے بڑھا اور تھوڑا سا طرف (اس لئے کہ آپ اپنے دائیں پاؤں پر تھوڑا سا گزریں گے) ڈالیں. اپنے پیروں کو ایک ساتھ رکھو، یہ آپ کو دھکا کے دوران توازن بحال کرنے میں مدد ملے گی. پھر آپ کے بائیں پیر سے دھکا.
آہستہ آہستہ سیکھنا. اپنے پیروں کے چوڑائی سے متعدد ٹانگوں کو اپنے ہاتھوں میں رکھیں، تھوڑا سا اپنے گھٹنوں کو جھکائیں. جوتے کے انگلیوں کے اندر اندر انگلیوں کو اندراج کریں، اسی فاصلے پر ٹانگوں کو رکھنے کے لئے جاری رکھیں. آپ بریک کو بھی آسانی سے جسم کا وزن ہیل یا پیر میں منتقل کر سکتے ہیں.