اگر اس سال اگر آپ کی منصوبہ بندی میں سمندر کی ایک سفر شامل نہیں ہے - اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے: بچے کو مفید ملک کی چھٹیوں کا اہتمام کیا جا سکتا ہے. سادہ محوروں کو بچوں کی مصوبت کو مضبوط بنانے اور پریشان کن دائمی بیماریوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.
اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کا خیال رکھو. اگر کرم ابھی تک چارج سے واقف نہیں ہے - اس وقت کچھ آسان مشقوں کو ماسٹر کرنے میں مدد کرنے کا وقت ہے: جھگڑا، موڑ اور پھینک دیتا ہے. چھوٹے کھلاڑیوں کے لئے، یہ کھیل کے فارم میں اضافی کلاسوں کو پورا کرنے کے قابل ہے. تازہ ہوا میں انہیں بہتر بنانے کے لئے، کپڑے سے پہلے بچہ اتارنے کے بعد - ہوا غسل کو بہتر بنائے گا، اینٹی ٹی بیماریوں اور الرجیوں کے خطرے کو کم کرے گا. نیونس: سنسکرین کے بارے میں مت بھولنا اور ریگمینٹ پینا - بچوں کے جسم گرمی جھٹکے اور پانی کی کمی کا مقابلہ کرنے میں تقریبا ناقص نہیں ہے.
حفظان صحت کے قوانین کو سختی کا مشاہدہ کریں. ایک کھانے کے لئے کافی کافی مقدار میں کھانا تیار کریں: گرم موسم میں، مصنوعات - یہاں تک کہ گرمی پر عملدرآمد - بہت جلدی خراب ہو جاتی ہے. بچے کے لئے سبزیوں اور پھلوں کو اچھی طرح دھونا، جب بھی ممکن ہو تو ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالیں. دودھ کی مصنوعات اور مٹھائیوں کا استعمال نہ کریں: یہ برتن ایک بچے کے جسم کی طرف سے ہضم کرنے کے لئے مشکل ہیں.
پانی کے طریقہ کار موسم گرما کی تعطیلات کے ایک خوشگوار اور مفید مرحلے ہیں. اگر ایک قابلی قریبی ہے - آبی پانی کے آگے ایک اونی کنارے پر پکنک کا بندوبست کریں: بچے کے لئے دریا یا جھیل میں درجہ حرارت زیادہ سے زیادہ ہو جائے گا. ولا علاقے میں، ایک چھوٹا سا inflatable پول یا گرم پانی کے ایک کنٹینر کو انسٹال کریں، ایک ہربل کی کمی شامل کریں - یہ غسل بچے کی جلد پر فائدہ مند اثر پڑے گا.