ایک بچہ کے طور پر، اس کے اپنے پسندیدہ کھلونے تھے، زندگی خوشگوار اور نگہداشت تھی، یہ سڑک پر دوستوں کے ساتھ چلنے، کھیلنے اور کسی چیز کے بارے میں سوچنے کے لئے ممکن تھا. لیکن سال گزر چکے ہیں، اور اچانک کسی چیز کو تبدیل کر رہا ہے، ایک نوجوان ہر چیز کو کھوتا ہے جیسے محسوس نہیں کرتا، اس کے ساتھ دوسرے مفادات ہیں، وہ نئے دوست بن جاتے ہیں، محبت میں گر جاتے ہیں، اور اس کے لئے دنیا بالکل مختلف ہوتی ہے. ایک نوجوان اب ایک چھوٹا سا نہیں ہے، لیکن ابھی تک بالغ نہیں، ایک غیر مناسب شخص. اس دور میں، نوجوان بالغوں سے اخلاقی مدد کی ضرورت ہوتی ہے: والدین، رشتہ دار، اساتذہ، حلقہ رہنماؤں اور صرف واقعات. نوجوان کو محسوس کرنا چاہئے کہ اس کی رائے اور ان کے خیالات احترام سے منسلک ہوتے ہیں، صرف اس کے بعد وہ اپنے اعلی اہداف کے ساتھ اعلی معیار حاصل کریں گے جس کے ساتھ وہ اپنے مقاصد کو حاصل کرسکتے ہیں.
میں مزید تفصیل پر غور کرنا چاہتا ہوں کہ نفسیاتی اور جسمانی دونوں دونوں کی صحت کو کس طرح متاثر کرتا ہے. نوجوانوں کی دماغی صحت کا مسئلہ سماج کے سب سے اہم اور سنجیدہ مسائل میں سے ایک ہے. نوجوانوں کی ذہنی صحت میں تشدد کی وجہ سے سنگین نتائج پیدا ہوسکتے ہیں: تنقید، معاشرے سے ناپسندی، ناکافی رویے، ڈپریشن، ساتھیوں اور والدین کی طرف ظلم، جانوروں کو ظلم، خودکش اور بہت سے دیگر مسائل. لہذا، والدین کے لئے اپنے بچوں کو زیادہ توجہ دینا، ان کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے، اپنے شوق، خواب اور خواہشات میں دلچسپی لینے کے لئے. ایک نوجوان کے ذہنیت پر بڑا اثر و رسوخ ماحول سے بے اثر ہے: دوستوں، ہم جماعتوں، ساتھیوں، اساتذہ اور رشتہ داروں سے تعلقات. نوجوانوں میں، اکثر بچے خراب موڈ ہیں، وہ ہلکے زخم ہیں. لہذا نوجوانوں کی حوصلہ افزائی کرنا ضروری ہے، اپنی خواہشات کا احترام کریں اور اپنے دوست بنیں.
ایک نوجوان کی صحت پر اثر انداز کرنے کا ایک اور عنصر فلموں، نشریات، شوق ویڈیو گیمز، موسیقی کی دیکھ بھال ہے. ایک نوجوان کے اعصابی نظام کی سنگین خرابیوں کو ایک مباحثہ نوعیت کے تشدد، ظلم، مناظر کے منظر دکھا سکتے ہیں. اس کے علاوہ یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ کس قسم کی موسیقی ایک نوجوان کا شوق ہے، چاہے بے معنی اظہار اور بے عزتی الفاظ ہیں. یہ دیکھنے کے لئے ضروری ہے کہ کون سا ویڈیو گیم نوجوان کو ترجیح دیتا ہے، اور کیا وہ اپنی ذہنی خرابی کا باعث بنیں گے.
یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ اس کے لئے اس مشکل مدت کے دوران نوجوانوں کی صحت پر اثر انداز کیا جائے گا.
سب سے پہلے، یہ ایک نوجوان کی غذائیت کی صحت کو متاثر کرتا ہے. اس مدت کے دوران، ایک بڑھتی ہوئی جسم کو ایک مخصوص مقدار میں وٹامن، اسی طرح کے پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور معدنیات بھی حاصل ہوتے ہیں. اگر ایک نوجوان کے جسم میں کسی بھی مادہ کی کمی یا زیادہ کثرت ہے تو، مختلف صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں. اکثر، نوعمروں میں وزن کی کمی، کیلشیم کی کمی یا کسی وٹامن کی کمی (جس میں خشک جلد، بریٹلی ناخن اور بالوں والے نقصان کی طرف جاتا ہے)، کھانے کی خرابی، مںہاسی اور جلد کی رڑیں اور بہت سی دیگر بیماریوں میں اضافہ ہوتا ہے. لہذا، اس کے مکمل ترقی کے لئے ایک لازمی نوجوان کے تمام لازمی وٹامن اور مادہ کے غذا میں شامل ہونے کے لئے یہ ضروری ہے.
بھاری عادات ہر نوجوان کی جسمانی صحت پر بڑا اثر پڑتا ہے، جس میں سب سے زیادہ عام تمباکو نوشی، الکحل انحصار، منشیات کی نشوونما اور مادہ استعمال کی اطلاع ہے. ایک ناقابل اطمینان ماحول یا کمپنی میں ہو رہی ہے جس میں اس کے شرکاء میں سے ہر ایک نے سگریٹ نوشی، مشروبات یا منشیات لیتے ہیں، ایک نوجوان ایک "سیاہ بھیڑوں" نہیں بننا چاہتا ہے اور اس کے جسم کے لئے نقصان دہ مادہ کی کوشش کرتا ہے. اس کے بعد یہ پریشان ہو جاتا ہے اور عادت میں بدلتا ہے، جس سے اداس کے نتیجے میں ہوتا ہے. نوجوانوں کو روکا جاتا ہے، جو سنگین صحت کے مسائل کو جنم دیتا ہے، اور اس سے بھی بدترین موت. لہذا، تمباکو نوشیوں، شراب اور منشیات کے خطرات کے بارے میں نوجوانوں کے ساتھ خصوصی بات چیت کرنے کے لئے ضروری ہے، انہیں زندگی سے مثال دیں، اور ان کے ماحول کی نگرانی کریں، جس میں کمپنی ان کے مفت وقت خرچ کرتے ہیں. زیادہ تر معاملات میں، ان نوجوانوں کی طرف سے برے عادات حاصل کی جاتی ہیں جو ان کے مفت وقت میں کچھ نہیں کر رہے ہیں. اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے کہ ان کے پاس کوئی دلچسپی ہے، یہ نوجوانوں کے لئے حلقوں کا دورہ کرنے کے لئے مفید ثابت ہوگا. عام طور پر، ایک نوجوان کو کچھ قبضہ تلاش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو اسے دلچسپی رکھتا ہے، لے جاتا ہے اور اپنی تمام صلاحیتوں کو ظاہر کرتا ہے.
ایک اور اہم بات یہ ہے کہ نوجوانوں کی جنسی تعلیم ہے. مخالف جنسی کے ساتھ متعدد تعلقات، اور ساتھ ساتھ مباحثہ تعلقات، نوجوانوں کی صحت پر بہت بڑا اثر ہے. صحت مند طرز زندگی کی طرف اشارہ کرنا ضروری ہے، جسمانی طرز زندگی کے لۓ مثبت رویہ، جسمانی منصوبہ بندی کے بارے میں جسمانی تبدیلیوں کے بارے میں بات کرنے اور نوجوانوں کے بارے میں معلومات کے بارے میں بات کریں. نوجوانوں کو بھی جنسی طور پر منتقل ہونے والے بیماریوں سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے، جیسے ایڈز، سفلیس اور بہت سے دیگر. ابتدائی جنسی زندگی کے ایک نوجوان کو خبردار کرنے کے لئے یہ ضروری ہے، اور یہ بھی حاملہ طریقے سے متعلق امراض کے بارے میں بات کریں.
اور آخر میں مجھے یاد کرنا ہوگا کہ نوجوانوں کو آزاد ہونے کی کوشش کر رہے ہیں اور جب ان کی ذاتی زندگی میں بہت دلچسپی رکھتے ہیں تو برداشت نہ کریں. لہذا، ایک "بڑا بچہ" کے لئے ایک اچھا دوست بننے کی کوشش کریں، اس پر دباؤ مت کرو اور کسی بھی صورت میں اس پر آپ کی رائے کو کم کرنے کی کوشش نہ کریں. بہترین مواصلات آسان مواصلات ہے. ایک پرسکون ماحول میں ایک نوجوان ماحول کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے، اس کی آواز کو بڑھانے کے بغیر، وہ آپ پر اعتماد محسوس کرے گا اور آپ کو سب سے زیادہ مباحثہ کے ساتھ اشتراک کرنے سے ڈر نہیں رہیں گے. اور آپ، باری میں، صحیح سمت میں ایک نوجوان کو براہ راست کرنے کے قابل ہو جائے گا، مشورہ دے، زندگی سے ایک کہانیاں بتائیں یا دل سے صرف دل سے بات کریں.