پانچ چیزیں جو آپ کو نوزائیدہ بچے کی نیند کے بارے میں نہیں جانتے ہیں

والدین کے لئے سب سے مشکل ٹیسٹ میں سے ایک ایک نوزائیدہ بچے کا خواب ہو سکتا ہے. اتپریورتی راتوں، اور اسی طرح کے دنوں میں "زومبی" کے طور پر اس ریاست میں خرچ ہونے والے دن، ہمیں سکھائیں کہ بچوں بالغوں کی طرح سو نہیں رہے. پانچ ایسی چیزوں پر غور کریں جو آپ نوزائیدہ نیند کے بارے میں نہیں جانتے ہو.

بہت سے بچے سو رہے ہیں، لیکن رات کو جاگتے ہیں

کچھ نوزائیدہ بچے دن اور رات کو الجھن دیتے ہیں. دن میں، وہ ایک طویل عرصے سے سوتے ہیں، رات کو جاگتے ہوئے اپنی طاقت چھوڑ کر. بچے کے والدین، جو رات بھر رات رات کھانے، پوڈ اور ٹانگوں کو ہر رات اٹھاتے ہیں اور والدین کی توجہ سے بھی مطالبہ کرتے ہیں، بہت تھکا ہوا ہے. اور یہ بہت سنگین آزمائش ہوسکتا ہے، کیونکہ ہماری فیزولوژیو ہمارے لئے پاؤں پر رات خرچ کرنے کے لئے تیار نہیں کیا گیا ہے. یہ بہت مشکل کام ہے کہ بچے کو بیداری کے معمولی موڈ کو سکھانے کے لئے.

جب بچہ سو رہا ہے تو دن کے دوران تھوڑا سا سونے کی کوشش کریں، اور یہ نہ بھولنا کہ یہ صورتحال عارضی ہے. تھوڑی دیر کے بعد، ترقی کے طور پر، دماغ کے نچوڑوں کے ساتھ ساتھ اس کے اعصابی نظام کی تشکیل، رات کے لمحات طویل ہو جائیں گے. زیادہ تر بچوں کے بارے میں ایک ماہ کے ساتھ ایک معمول نیند شیڈول جاتا ہے.

تاہم، والدین اس منتقلی میں حصہ لے سکتے ہیں - ایک وقت میں روشنی کو بند کردیں، خاموش اور پرسکون ماحول تخلیق کریں، لیکن سورج تک ڈومومکیکویے پردیوں کو آپ کے گھر جلائیں. دن بھر کھانا کھلانے کے عمل میں، بچے سے گفتگو کرتے ہیں، اور رات کو آپ کو ایک خاموش قسم کے ساتھ مکمل خاموشی میں کھانا کھلانا.

بچے کی نیند غیر متوقع ہے

بچے کی پیدائش کے بعد پہلے ہفتوں میں بچے بہت زیادہ سو سکتے ہیں. اور اس میں زیادہ سے زیادہ بچے تقریبا تین گھنٹے کی نیند کی مدت رکھتے ہیں.

بنیادی طور پر، نوزائیدہ بچوں کو پہلے ہفتے میں تقریبا 18 گھنٹے، ایک دن 12-16 گھنٹے سونے کی جاتی ہے. چونکہ تمام بچوں مختلف ہیں، آپکے بچے کو تھوڑا سا یا تھوڑا سا چھوٹا جا سکتا ہے.

تاہم، بدقسمتی سے، یہاں تک کہ جب آپ کا بچہ نیند پسند کرنا چاہے تو اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ اپنے آپ کو کافی نیند بھی ملے گی. بی بی سی سینٹر کی طرف سے انٹرویو میں تقریبا 70٪ ماؤں کا دعوی ہے کہ نیند کی کمی ایک بچے کی دیکھ بھال میں سب سے بنیادی مشکل ہے.

آپ کے پاس کسی بھی چیز کے لئے کافی طاقت نہیں ہے، اور اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے بچے سنیچ میں سوتے ہیں. وہ ایک دفعہ چار گھنٹے کے بارے میں سو سکتے ہیں، اور باقی اس کی نیند گھڑیوں کے لئے "سیشن" کے لئے ٹوٹ جائے گی.

بہت سے والدین، اس کے برعکس، اس بات کا خدشہ ہے کہ ان کے بچے سپیچینچ بہت زیادہ ہیں. تاہم، یہ فکر مند نہیں ہے، کھلاڑیوں کا کہنا ہے کہ کچھ بچوں کو ایک دن 20 گھنٹے تک سو سکتا ہے، جو کافی عام ہے. اور اگر یہ آپ کا معاملہ ہے، تو موقع اور اپنے آپ کو نیند کا فائدہ اٹھانا، کیونکہ یہ مدت جلد ہی ختم ہو جائے گا.

نوزائیدہ سونے کے لئے، خاموشی کی ضرورت نہیں ہے

اگر نوزائیدہ سو رہا ہے تو، آپ کو چکناس میں بات نہیں کرنا چاہئے یا "ٹپٹو پر" جانا چاہئے. چھوٹے بچوں میں سے زیادہ تر شور، چمکیلی روشنی کے کمرے میں امن سے سوتے ہیں. اور یہ حیرت انگیز نہیں ہے، یہ حقیقت یہ ہے کہ ماں ماں کے پیٹ میں نو ماہ تھی، جو سب سے زیادہ پرامن جگہ نہیں سمجھا جاتا ہے. سب کے بعد، ماں کے دل کی دلیل، اس کے عمل انہضام کے نظام اور دیگر اعضاء کی طرف سے پیدا آواز واقعی بہت بلند ہیں.

اس کے علاوہ، کچھ نوزائیدہ بچوں کو ذیلی سطح، تکرار آواز، خاص طور پر، فین شور یا گھڑی کے "ٹچ" کے طور پر نمایاں طور پر نیند ہے.

بچے اب بھی بہت چھوٹا ہے کہ آپ اپنی گردن پر گردن پر لٹکن یا دوسروں کی جان بوجھ کی توجہ پر غور کریں جو مسکراہٹ کے ساتھ کچھیوں کو تفریح ​​کرنے کی کوشش کررہے ہیں - اگر بچے کو نیند کرنا چاہتا ہے، تو وہ کسی بھی وقت سو جاتا ہے. بعض اوقات یہ ایک شور کی صورت حال پر قابو پذیریتلی کے اندھیرے میں گرنے کی صلاحیت ہے، چاہے بچے کو عام سننے کی ضرورت ہے. اور اگر آپ اس معاملے کے بارے میں فکر مند ہیں تو یقینا آپ ماہر سے مشورہ کرسکتے ہیں. تاہم، چونکہ تمام نوزائیدہ بچوں کو پیدائش کے بعد دائیں سننے کے لئے جانچ پڑتال کی جاتی ہے، اس سے زیادہ تر ممکنہ طور پر اگلے وضاحت یہ ہے کہ آپ کا بچہ سوڈ ہے، "بچے کی طرح".

جب بچہ چھوٹا ہو جاتا ہے، تو وہ اپنی اپنی حکومت کو تیار کرتا ہے. وہ پہلے سے ہی اس کے ارد گرد ہر چیز میں زیادہ دلچسپی لگ رہا ہے، آئن کسی صورت حال میں سونے کی صلاحیت کھو دیتا ہے. اس لمحے، اس کے لئے شور ایک فرق کرے گا، پھر آپ گھر کے ارد گرد چپکے چلتے چلیں گے، جبکہ بچے سو رہی ہے.

ہر نوزائیدہ کی نیند منفرد ہے

ایک مخصوص درجہ حرارت کے ساتھ نیند کا احترام کے ساتھ بچے پیدا ہوئے ہیں. بالغوں کی طرح، کسی کو کافی سدا رہا ہے، کوئی حساس ہے. وہ والدین جو پہلے سے ہی بچوں کو اس طرح کا فرق سمجھتے ہیں. آپ کے بچے کو جلدی اور آسانی سے سو جا سکتا ہے اور صبح تک کچھ بھی نہیں اٹھتا ہے، بچہ رات کو ٹاسکتا ہے اور رات کو کئی مرتبہ گھوم سکتا ہے. کسی کو نیند سے بور لگایا جاتا ہے، کسی کو آخر تک نیند کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے.

اور اس بات کی کوئی بات نہیں کہ آپ کے کس قسم کا بچہ ہے، آپ اس سے صحیح نیند کی عادات کو فروغ دینے کے لئے شروع کر سکتے ہیں، اپنے رسمی نعرہ کو نیند قائم کر سکتے ہیں.

بچے کو نیند کے لئے "سپارٹن" کی ضرورت ہوتی ہے

پچھلا، یہ خیال کیا گیا تھا کہ بچے کے رشتے میں نرم بمپر، ساتھ ہی کئی آرام دہ کمبل، ایک جوڑی تکیا ہونا چاہئے. اب سب کچھ بدل گیا ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ نوزائیدہ سونے کی جگہ ہموار ہوسکتی ہے اور وہاں کوئی منگوڈنیمیف (تکیا اور کمبل) نہیں ہونا چاہئے. یہ سب سے بہتر ہے جب بچے ایک چادر کے ساتھ ٹھوس ٹھوس گدی کے پیچھے سوتے ہیں. بالغ یہ فیصلہ کرسکتا ہے کہ یہ بہت بے چینی ہے. تاہم، یہ نوزائیدہ بچے کے لئے ایک مثالی اختیار ہے، اس لئے کہ وہ نیند کے لئے مناسب طریقے سے پہنچا ہے.

کسی بھی اضافی اشیاء کو جو اس کی سانس لینے میں مداخلت کر سکتی ہے، سے ہٹا دیں، یا اس کی وجہ سے وہ گرم ہوسکتا ہے. یہ کمبل، تکیا، قالین، بمپر، نرم کھلونے ہیں. یہ اچانک بچے کی موت کے سنڈروم (یا SIDS) کا خطرہ کم ہو جائے گا. ریاستہائے متحدہ امریکہ میں ماہانہ سال سے بچوں کی موت کا بنیادی سبب ہے. یہ جاننا قابل ہے کہ اگر آپ کسی مسکراہٹ کے ساتھ مل کر سوتے ہیں (جیسے کہ بی بی سی کے انٹرویو کی 22 فیصد ماں)، تو آپ CVD کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.