خصوصیات اور فوائد
زیتون کارڈیوااسول نظام کی صحت کے لئے فائدہ مند ہیں. زیتون کا تیل میں منونواسریٹ شدہ چربی کو اس کے ساتھ غیر صحت مند کولیسٹرول (ایل ڈی ایل) کی سطح کو کم کر دیتا ہے، بغیر کسی طرح (ایچ ڈی ایل) - مثبت کولیسٹرول، جس میں مضبوط برتن پیدا کرنے کے مقصد کے لئے سب سے اہم ہے. زیتونوں میں موجود پولیفینول نے برتنوں میں خون کی پٹھوں کی تخلیق کو روک دیا.
زیتون بھی ہڈی ٹشو پر مثبت اثر رکھتے ہیں. میں زور دینا چاہتا ہوں کہ زیتونوں میں کیلشیم ہڈی ٹشو کی حمایت اور مضبوط بنائے، جو جوڑوں کی تخلیق کے ساتھ کرنا پڑتا ہے.
زیتون جلد کے لئے مفید ہیں. کچھ لوگوں کو معلوم ہے کہ پہلے سے ہی قدیم اوقات میں یہ جلد ہی چمکتا تھا کہ اس میں ایک منفرد نرمی اور ریشمی شامل ہو. تازہ ترین تحقیق کی تصدیق کی گئی ہے کہ اس کے باقاعدگی سے استعمال سورج کی روشنی کے نقصان دہ اثرات سے، جلد کی حفاظت کرتا ہے. زیتون کے تیل میں قابل قدر وٹامن ای کی اعلی مواد عمدہ طور پر جلد کی عمر بڑھانے کے لئے ذمہ دار فری رگوں کے قیام سے لڑنے میں مدد ملتی ہے.
چھاتی کے کینسر کے خلاف جنگ میں زیتون. یہ غور کیا جانا چاہئے کہ تقریبا 45 فیصد کی طرف سے مسلسل بنیاد پر زیتون کے تیل کے علاوہ غریب سرطان کے ٹیومر کو ترقی دینے کا خطرہ کم ہوتا ہے. اس کے تجربات کے بہت سے سالوں کے لئے دلیل ہے، اور زہریلا نکاتوں کو کینسر کے خلاف جنگ میں کامیابی سے استعمال کیا جاتا ہے.
زیتون ہضم نظام کے لئے بھی مفید ہیں. وہ خود اپنے جسم کی طرف سے بہت آسانی سے جذب ہوتے ہیں، اور ان کی کم امیج کے ذریعہ ان کے پیٹ پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے، اس کے علاوہ وہ نمک اور چربی کے جذب کو منظم کرتے ہیں.
زیتون کے تیل کی تشکیل میں موجود فیٹی ایسڈ، اندرونی راستے میں ٹیومر کے قیام کا مقابلہ کرتے ہیں اور پہلے سے ہی ایک موجودہ بنانے کا موقع نہیں دیتے. اسی وقت، زیتون کے تیل کے پیٹ کے لئے ایک ہلکی جلدی اثر ہے.
زیتون بھی ان کی پیٹھ کا علاج کرتے ہیں. اعصابی جڑ کی جڑنا درد کے درد کو چالو کرتی ہے، پگھل موم کے ساتھ زیتون کے تیل کی بیرونی درخواست اس درد سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
بال کے لئے، زیتون اور زیتون کا تیل بھی ایک قیمتی مصنوعات ہے. اطالوی اور ہسپانوی خوبصورتی ان کی چمک اور گھنے بال کے لئے مشہور ہیں، جو ظاہری شکل میں براہ راست نظر آتے ہیں. اور اس میں انہوں نے مدد کی، خاص طور پر زیتون کا تیل، وٹامن A اور E بال کو ناقابل یقین صحت مند ظہور اور کچھ خاص طاقت فراہم کرتا ہے.
یہ پھل مرد کی طاقت میں اضافہ اور ذہنی بیماریوں کا علاج کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ ہمارے باپ دادا نے ان کو سب سے زیادہ معجزہ خصوصیات کو تسلیم کیا، اور تیل کو روح کو شفا دینے اور مردوں کی طاقت کو فروغ دینے کے لئے کہا جاتا تھا. اس کے علاوہ، زیتون تصور میں شراکت کرتے ہیں.
زیتون ہڈی کے نظام کے لئے مفید ہیں. وٹامن A، D، E اور K کی اعلی مواد کی وجہ سے، یہ غیر معمولی اہم اور مفید مصنوعات ہیں جو ہڈی کے نظام کی اصلاح کو منظم کرتی ہے، جو کیلشیم کے نقصان کو روکتا ہے اور دونوں بالغوں اور بچوں کے ہڈی ٹشو کو بھی مضبوط بناتا ہے.
زیتون کا تیل دباؤ کو کم کرتا ہے. باقاعدگی سے توجہ دینا کہ عملی طور پر مصنوعات کی پوری حد دباؤ کو کم کرنے میں مدد زیتون کے درخت کی مفید پتیوں کی بنیاد پر بنائے جاتے ہیں.
زیتون لوکوموٹر کا علاج کرتا ہے. لہذا، ان کے پاس گتھتر، گاؤٹ، آسٹوکوڈروسیسس اور مسکوکوکلیال سسٹم کے علاج میں مدد کرنے کے لئے تمام امکانات ہیں.
زیتون ہمارے اندرونی اعضاء کی مدد کرتی ہیں. تیل گیسٹرک ایسڈ کی سطح کو کم کرتا ہے، جس میں پیٹ کی حفاظت کرتا ہے جیسے السر اور گیسٹرائٹس. زیتون کا تیل سب سے اوپر، چھت کی تکلیف کو چالو کرنے کے، گلی بلڈرڈر جاری کرنے کے عمل کے ساتھ ساتھ کھانے کے جذب کو یقینی بنانے، درست اور درست کرنے کے قابل ہے، کے ساتھ ساتھ وہاں پتھروں کے خطرے کو کم.
اس کے بعد، زیتون کے تیل میں کلورین گریوں کے کام میں مدد کرتا ہے اور اس طرح، زہریلا جسم کی پاکی کو آسان بناتا ہے. یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ زیتون کا تیل دماغ کے برتنوں پر فائدہ مند اثر ہے.
زیتون کا تیل پٹھوں کی سر کے فائدہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مینگنیج میں زیتونوں کو پٹھوں کی سر کے ریگولیشن پر اثر انداز ہوتا ہے، کنکشن ٹشو کی عام کام کرنے میں مدد ملتی ہے اور اس کی مصنوعی کارتوس کی خلیات کو بحال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
زیتون جوڑوں کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر. براہ کرم نوٹ کریں کہ وٹامن اور ای سی کی اعلی مواد مصنوعی بیماری پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے. عام طور پر، متاثرہ مشترکہ طور پر آزاد ذیلی ادویات جمع ہوتے ہیں، اور ان وٹامن کے اینٹی آکسینٹس ان کے پیروالوجی کے خلاف لڑتے ہیں.
زیتون آنکھوں کی روشنی کو بہتر بناتے ہیں، زیادہ تیزی سے زخم لگاتے ہیں. زیتون کا تیل میں لینکس ایسڈ، بالکل جلا دیتا ہے اور جلا دیتا ہے. اس کے علاوہ، یہ ایسڈ تحریکوں کے تعاون کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے.
غذائیت پسندوں کی سفارشات
زیتون پسندوں زیتون اور زیتون کا تیل کے مناسب غذائیت کی ترقی میں بہت فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہ تعجب نہیں ہے، کیونکہ جسم میں فیٹی پایلوناسیٹریٹ شدہ ایسڈ، بھوک کو کم کرتے ہیں اور چٹائی کو تیز کرتے ہیں، اور یہ وزن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
Dieticians کا کہنا ہے کہ زیتون لوگوں اور ان کی صحت کو نقصان نہیں پہنچا سکتے ہیں، لیکن یہ اس کی مصنوعات کے کئی منفی حقائق کو مسترد کرنے کے قابل ہے.
سب سے پہلے، زیتون کا تیل ایک واضح چالگوگ اثر ہے، لہذا اس کا استعمال cholecystitis میں contraindicatedated ہے.
دوسرا، زیتون، بڑے مقدار میں مصالحے اور تیل میں تیار، پیٹ پر منفی اثر انداز کر سکتے ہیں. لہذا، ہضم کے راستے کی بیماریوں کے ساتھ اس پر توجہ دینا چاہئے.
تیسری، یہ بہت کیلوری ہے. ایک چمچ 120 کیلوری پر مشتمل ہے!
ایک غلط فہمی ہے کہ اگر مصنوعات سبزیوں کے بجائے زیتون کا تیل میں بھرا ہوا ہے، تو یہ مفید ہے. غلط نہ ہو! حرارتی ہوجانے کے بعد کسی بھی تیل جسم میں نقصان دہ ہو جاتا ہے، لہذا نقصان دہ کولیسٹرول اور کارکنین کو کھانے کے لۓ، آپ کو عام طور پر فرڈ فوڈ کھانے سے انکار کرنا چاہئے.
ہمارے ملک میں، زیتون کا تیل فعال طور پر صرف گزشتہ دس سالوں کے لئے استعمال کیا گیا ہے، کاکاسین ممالک کے برعکس، جہاں یہ کئی صدیوں سے پیار کیا گیا ہے، لہذا ان کے پاس بہت سارے لمحات ہیں. زیتون کا تیل پانچ مصنوعات کا دوسرا دوسرا حصہ ہے، جس کا استعمال زندگی کو بڑھایا جاتا ہے، سب سے پہلے شیٹکی کی مشروم ہے.
اب آپ زیتون کا تیل، اس کی مصنوعات کے فائدے اور نقصان کے بارے میں سب کچھ جانتے ہیں، تاہم، جیسا کہ آپ نے پہلے ہی سمجھا ہے، تیل کا استعمال کرنے کے لئے اہم معائنہ اس کی انتہائی کھپت ہے. ناروی کا مشاہدہ کریں اور اس کی مصنوعات کی حیرت انگیز خصوصیات سے لطف اندوز کریں - بحیرہ روم کی صحت اچھی ہے.