موسم خزاں بلیوز ایسی حالت ہے جو کم از کم نہیں ہونا چاہئے. تشویش اور پختہ مزاج بہت خوشگوار لمحات کو خراب کر سکتا ہے، خاندان کے ماحول کو گرمی اور صحت کی حالت کو بھی خراب کر سکتا ہے. تین قاعدہ میلانچیہ دائرے کو کھولنے اور اپنی رنگوں کو اپنی زندگی بھرنے میں مدد ملے گی.
حقیقت پسندانہ مقاصد کا انتخاب بنیادی محاصرہ ہے. ماہر نفسیات یہ بتاتے ہیں کہ بدنام بے حد غلط، غلط "حیثیت" ہیں اور حقیقی اہمیت کے خواہشات سے الگ ہیں. اپنی زندگی کی منصوبہ بندی کو انفرادی قیمت سے منسوب واضح اور قابل قبول پیراگراف پر مشتمل ہونا چاہئے.
خود غفلت ان لوگوں کے لئے ایک دوسرے کی طرف اشارہ ہے جو بلیوز سے تجاوز کرتے ہیں. موسم خزاں میں، ایک مشکل غذا پر بیٹھ نہ کرو، اپنے آپ کو گھنٹوں کی ٹریننگ یا کیلچروں کی اونچائیوں کو ختم کرنا - سال کے اس وقت پر جسم کو دباؤ کرنے میں انتہائی خطرناک ہے. بہتر ہے کہ آپ اپنے پسندیدہ موسیقی، خوشبو غسل، مکمل نیند یا سورج کے پارک میں چہل قدمی کے ساتھ اپنے آپ کو خوش آمدید.
دنیا کے لئے ایک رویہ رویہ تیسری ہے، لیکن کم اہمیت نہیں. دوسروں کو ایسا کرنے کی توقع نہ کرو جو وہ نہیں کر سکتے ہیں - آپ کو یہ جاننے کے لۓ کہ وہ کیا کرسکتے ہیں سیکھنا چاہئے. زیادہ سے زیادہ مطالبات اکثر اعصابی تناؤ پیدا کرتی ہیں، جو دائمی مرحلے میں جا سکتی ہیں. حالات کی شدت کو کم کرنے اور صورت حال کا تجزیہ کرنا - رکاوٹوں پر قابو پانے کا ایک مؤثر طریقہ.