پری اسکول کے بچوں کی آرام


فعال طرز زندگی، خاندان میں اور اکثر کام میں کشیدگی اکثر اکثر بقایا، خراب موڈ، اور نتیجے کے طور پر ہوتا ہے. ماہر نفسیات "اوورلوڈ" سے لڑنے کے لئے آرام اور مراقبت کے ذرائع کو آرام اور استعمال کرنے کے لئے سیکھنے کی سفارش کرتے ہیں. لیکن اگر ایک چھوٹا بچہ بچا ہوا ہے تو، زیادہ سے زیادہ متحرک اور فعال کھیل اور مواصلات کے بعد پرسکون کرنا مشکل ہے؟ بچے کو hypixxcitability کو کس طرح شکست دیتی ہے؟ اس کے بارے میں مزید تفصیلات کے بارے میں.

کسی وجہ سے، عام طور پر یہ سمجھا جاتا ہے کہ آرام اور مراقبت کے طریقے صرف بالغوں کو دکھائے جاتے ہیں. اصل میں، یہ بالکل درست نہیں ہے. جی ہاں، واضح طور پر، ایک تین سالہ بچہ کی تشریح کرنا مشکل ہے کہ کیا مراقبہ ہے. لہذا، پری اسکول کے بچوں کی آرام کو ایک خاص نظر اور نقطہ نظر کی ضرورت ہے. اہم بات یہ درست طریقے سے اور skillfully استعمال کرنا ہے.

بچے کے اعصابی نظام، خاص طور پر تین سال تک کی عمر میں، کامل سے کہیں زیادہ ہے. اس عمر کے بچوں کو اعصابی نظام کے حوصلہ افزائی اور نمائش کے عمل کو کنٹرول کرنے کے لئے مشکل ہے. یہ غیر فعال کھیلوں کے بعد بے وقوف نیند یا مسائل کے ساتھ سوتے ہیں. سب سے پہلے، یہ فعال بچوں سے متعلق ہے. لیکن، اس کے باوجود، بہت سے طریقے موجود ہیں جس کے ذریعے آپ "رومنگ" کے بچے کو پرسکون کرسکتے ہیں.

جب آپ کے بچے کو نیند کرنا چاہتا ہے تو اس صورت حال میں آپ کو واقف ہے، لیکن وہ اپنی آنکھوں کو روکا کرتے ہیں، لیکن اس کے نتیجے میں تقریبا ایک نیند حالت میں تقریبا ایک نیند کی حالت میں، فعال، ٹھوس لگانے اور چلتے رہیں گے. اگر ایسا ہے تو، آپ کو اپنے بچے پر "کام" کرنا چاہئے. اور یہ "مشن" ڈاکٹروں، محققین یا کسی دوسرے "مداخلت" پر گر نہیں ہونا چاہئے، بچے پر کام آپ کے والدین کا فرض ہے.

روزانہ معمول کی تنظیم

آسانی سے قابل اطمینان بچے نیند اور بختاری کی عدم موجودگی کی وجہ سے "شکار" ہوتے ہیں. اکثر، وہ ایک خاص شیڈول کے مطابق نیند ڈالنے کے لئے مشکل ہے. لہذا، اس صورت حال میں، اہم بات - کسی مخصوص حکومت میں بچے کو ایڈجسٹ کرنے کی خواہش نہیں، یہ ضروری ہے کہ ایک مخصوص "دن کے تال" کے لئے حالات پیدا کریں. ناشتہ، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے اور چلنے کے دن، آپ کے بچے کے لئے مثالی، اور کچھ معیاری شیڈول کے مطابق نہیں کے ایک مخصوص وقت ہونا چاہئے. سابقہ ​​مدت پہلے سے زیادہ فعال نہیں ہونا چاہئے. اس طرح، عادت بچے کے لئے اہم کردار ادا کرتی ہے: باقی وقت اور بیداری کا وقت خصوصی "دن کی رسم" کو ایڈجسٹ کیا جاتا ہے جس سے بچہ عادی ہے.

مساج اور جسمانی تعلیم

مجھے لگتا ہے کہ مساج اور جسمانی تعلیم کے فوائد ایک بار پھر نہیں کہا جانا چاہئے - سب نے اسے ایک طویل عرصہ تک جانا ہے، لیکن اکثر وہ یا تو سست یا بھول جاتے ہیں. فعال بچے کے ساتھ ایک صورت حال میں، کھیل تعلیمی عمل کا ایک اہم حصہ ہے. جسمانی ثقافت، فعال مشقوں سے منسلک، ایک شخص کو تعلیم دیتا ہے، کرم کی دانشورانہ ترقی میں مدد کرتا ہے. چھوٹے بچے صرف دانشورانہ مشقوں کے ساتھ جسمانی مشقوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے یا ان کے ہم آہنگ مجموعہ میں.

آرام دہ اور پرسکون مساج کی طرف سے ایک اہم کردار ادا کیا جاتا ہے. ایسی مساج کی تکنیک کا مطالعہ کرنے کے بعد، آپ کو بعض پوائنٹس پر کام کر کے، بچے کی جذباتی حالت میں "انتظام" کرسکتے ہیں. اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو اس سے نمٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں. شروع کرنے کے لئے، یہ ایک تجربہ کار مساجر کو مدعو کرنے کے قابل ہے جو مساج کی صلاحیتوں کو دکھائے اور سکھانے کے لۓ سکھاتا ہے.

صرف معجزہ طاقت کو ڈھیر کی مساج کی طرف سے فراہم کی جاتی ہے: آہستہ آہستہ بچے کے پاؤں مساج، ہلکے طور پر ان کو پگرمینیٹ، "آٹھ پینٹ". اہم بات صحیح وقت کا انتخاب کرنا ہے جب آپ کا بچہ صرف جھوٹ بولے گا، اور اپنے آپ کے لئے ایک نیا قبضے کی تلاش میں نہیں چلتا.

اروما تھراپی

بدبو کی طاقت بہت بڑی ہے! کچھ مغرب، دوسروں کو، اس کے برعکس، ظلم اور پریشان. بچے کی بو کے احساس پر aromas کے اثر بالغوں کے جسم پر aromas کے اثرات کی طرح ہے. بچے کے جسم کے لئے صرف ایک مہلک تیل کا استعمال نہیں کیا جا سکتا. پرسکون اثرات چیمامائل، نیبو بام، گلاب، بابا کے ضروری تیل ہیں جو بچوں کے مشق میں استعمال ہوتے ہیں. کسی بھی صورت میں، تیل لگانے میں دیکھ بھال کی جانی چاہیئے: انھیں براہ راست بچے کی جلد سے الگ نہ کریں، خاص طور پر تین سال کی عمر میں. لازمی تیل کا استعمال کرتے ہوئے بے شمار راستہ مہامہ چراغ ہے.

آرام دہ اور پرسکون مشقیں

جب بچے سے نمٹنے کے بعد، آپ کو بال فیکٹبال کے استعمال سے آرام دہ اور پرسکون مشقیں کر سکتے ہیں. بچے کو آگے پیچھے بائیں جانب، دائیں بائیں، ہلا کر اسی "آٹھ" کرو، چھڑکیں. گیند کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے، آرام دہ اور پرسکون آلات استعمال کرنے میں مدد ملے گی، سر اور کشیدگی کو ہٹا دیں.

آرام اور مراقبہ

ایک دو سالہ بچہ تصور کرنے والی ریاست میں تصور کرنا مشکل ہے. لہذا، تمام آرام دہ اور پرسکون عام آرام اور آرام کے لئے کم کیا جاتا ہے. اس کے باوجود، پہلے اسکول کے بچوں کی آرام کے لئے بعض مشقیں اب بھی موجود ہیں، جو اہم ہیں اور انہیں لاگو کیا جاسکتا ہے.

مراقبہ کے لئے موسیقی کو تبدیل کریں: سمندر کی آواز، جنگل، ہوا، پرندوں کے گانے. بچہ بچو، اسے بتاؤ کہ تم اس سے محبت کرتے ہو. آرام دہ اور پرسکون الفاظ بولیں، مثال کے طور پر: "آپ آرام کریں، آپ کے جسم کے ہر سیل پر مشتمل ہے، آپ مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون ہوسکتے ہیں، سب کچھ ٹھیک ہے ..." آواز خاموش اور پرسکون ہونا چاہئے. اگر آپ پرسکون، آرام دہ، متوازن، متوازن اور اچھے موڈ میں مشقیں فائدہ مند ہوں گے.

عام طور پر، مندرجہ بالا سفارشات کے بعد، ایک بہت فعال بچے کے ساتھ "لڑنے" کو بہت مشکل نہیں ہے. ایک اہم کردار آپ کے اندرونی ریاست کی طرف سے کھیلا جاتا ہے، جس میں ہمیشہ بچے محسوس ہوتا ہے اور اپنی طرف متوجہ کرتا ہے.

مضمون میں درج ہونے والی پری اسکول کی عمر کے بچوں کی آرام کے طریقوں کو "دوا" اور بچے کے اعصابی نظام کی خرابی کا علاج نہیں ہے. یہ پہلے ہی نیورولوجسٹ کا کام ہے. یہ مضمون والدین سے خطاب کررہا ہے، جن کے بچوں کو زیادہ تر فعال طور پر فعال کیا جاتا ہے، اور گھومنے لگۓ، وہ آسانی سے روک نہیں سکتے. بچے کی اعصابی نظام مثالی نہیں ہے، ہم والدین ہیں - اگر ہم چاہتے ہیں تو اس کے بچوں کے لئے ماہرین جادوگر اور اساتذہ ہیں.