ہر لڑکی خود کو دیکھتی ہے. زیادہ تر وقت ہم جلد اور بال کی دیکھ بھال کرتے ہیں، لیکن ہم اکثر ناخن کے بارے میں بھول جاتے ہیں، خاص طور پر toenails کے بارے میں. لہذا کبھی کبھی ہم یہ بھی محسوس نہیں کرتے کہ وہ تقسیم کرنے لگے.
1. کم معیار کاسمیٹک مصنوعات
بہت سے خواتین سستے بازی کے ساتھ اپنے ٹانگوں کو پینٹ دیتے ہیں. جی ہاں، اور وارنش کو دور کرنے کے لئے مائع ہمیشہ اعلی معیار کا استعمال نہیں کرتے. لیکن خراب کیفیت کا کاسمیٹکس کیل پلیٹ پر نقصان دہ اثر ہے. لہذا لاکھوں کے لئے رقم نہیں چھوڑا. ورنہ، آپ کو مستقبل میں بہت زیادہ طاقت اور پیسہ خرچ کرنا پڑے گا تاکہ کیل کی ٹانگیں بحال ہو.
2. ناقابل یقین جوتے بند کریں
جوتے منتخب کرنے میں سب سے زیادہ عام خواتین ظہور کی طرف سے ہدایت کی جاتی ہیں، نہ اس کے آرام سے. خوبصورتی کی خاطر چند گھنٹوں تک تکلیف کا سامنا کرنا پسند ہے، لیکن یہ ناخوشگوار نتائج کا باعث بن سکتا ہے. سخت جوتے - کیل کی پلیٹ کے بنڈل کی ایک وجہ میں سے ایک. لہذا، ہمیشہ آپ کے آرام دہ اور پرسکون ہیں جس میں سب ٹی سب سے پہلے کا انتخاب کریں.
3. فرنیچر
یہ ایک بہت عام بیماری ہے جسے مرد اور عورت دونوں پر اثر انداز ہوتا ہے. فنگس نہ صرف کیل پلیٹ پر اثر انداز کر سکتے ہیں، بلکہ اس کی دیکھ بھال اور غیر معمولی علاج میں جلد بھی اثر انداز کر سکتے ہیں. آپ اسے کہیں بھی پکڑ سکتے ہیں: شاور میں، پول میں، ساحل سمندر پر اور اسی طرح. فنگل کی بیماری کو تسلیم کرنا بہت آسان ہے: کیل پلیٹ اس کا رنگ بدلتا ہے اور غیر متوقع ہوجاتا ہے. نگٹیموگٹ پیلے رنگ، سرمئی اور یہاں تک کہ سبز ہو جاتے ہیں. ایک وقت کے بعد، کیبل پلیٹ ڈینسر بن جاتا ہے اور اس سے نکلنا شروع ہوتا ہے. فنگس سے مکمل طور پر چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہے.
4. انتہا پسندوں میں غریب خون کی گردش
غریب گردش بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے: زندگی کی ایک بے حد راستہ، ویریکس رگوں اور اسی طرح. یہ ناخن کی استحکام کا سبب بن سکتا ہے. روک تھام کے لئے یہ ہر روز غیر معمولی جمناسٹک مشق انجام دینے کی سفارش کی جاتی ہے. اپنی جرابیں بند کرو اور 20 سیکنڈ تک اس پوزیشن میں رہیں، پھر ایک دوسرے سے جرابیں ضائع کریں اور پیچھے رہیں، اپنے آپ کو کھینچو اور پکڑو. پاؤں کی گردش میں بھی مدد ملتی ہے. یہ جمناسٹکس کسی بھی وقت کیا جا سکتا ہے.
5. ناخن غلط اور کاٹنے
اس صورت میں کسی بھی سفارشات دینا مشکل ہے. سب کے بعد، اس صورتحال میں ایک بڑی کردار ناخن کی شکل ہے. لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جب ناخن کاٹنے کی ضرورت نہیں ہے تو اسے دور کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ براہ راست کٹ بنانے کے لئے ضروری ہے اور کم سے کم 1 ملی میٹر مفت کنارے چھوڑ دیں. باقاعدگی سے اپنے ٹینکس کٹائیں. صرف صاف اور اچھی طرح سے تیز اوزار استعمال کریں.
کیل پلیٹ کے خاتمے سے بچنے کے لئے، دھات کی کیل فائلوں کا استعمال نہ کریں. یہ سیرامیک یا شیشے کیل فائلوں کو استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے جو زیادہ سے زیادہ گھسائی کرنے والی ہے. پتلی کیل، کیلور کیل کی فائل ہونا چاہئے. کیل کے الگ الگ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے نہیں کر سکتے ہیں ریت یا ٹھوس. یہ کیل کی پلیٹ پر بھی زیادہ نقصان پہنچے گا.
6. غیر متوازن خوراک اور خوراک
کچھ خواتین زیادہ سے زیادہ diets کے لئے عادی ہیں. یہ ناخن کی حالت بھی شامل ہے، پورے جسم کی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے. لہذا کھانا کا سراغ لگانا بہت ضروری ہے. اور اگر آپ غذائیت پر جائیں تو، ملٹی وٹامن کے بارے میں مت بھولنا.
وٹامن جو ناخن کے لئے ضروری ہیں
ٹونون ناخن صحت مند تھے، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ اس کے لئے وٹامن کی ضرورت ہے. ناخن اور بالوں کے لئے اہم پروٹین پروٹین ہے. پروٹین پورے جسم کی تعمیراتی مواد ہے. ایک شخص ایک کلو وزن جسم کے وزن میں پروٹین کی 1 جی سے بھی کم کی ضرورت ہوتی ہے. یہ عنصر مچھلی، گوشت، انڈے میں پایا جا سکتا ہے.
کیلشیم اور میگنیشیم کی کمی صحت کو بہت کم کرتی ہے. یہ عناصر بہت جلد ہمارے جسم سے غذائیت سے ہٹ جاتے ہیں. روزانہ نارامگنیشیم 300 میگاواٹ ہے. اگر آپ اسے کافی مقدار میں کھانے میں نہیں کھاتے تو پھر آپ کو میگنیشیم کی تیاریوں کی ضرورت ہوتی ہے.
میگنیشیم کے ساتھ، آپ کو کیلشیم لینے کی ضرورت ہے. ان دونوں عناصر کو بہتر بنانے کے لئے، وٹامن ڈی کی ضرورت ہے. لہذا، یہ خاص وٹامن کمپیکٹ لینے کے لئے بہترین ہے. لیکن اہم چیز اس سے زیادہ نہیں ہے، کیونکہ ان عناصر میں سے زیادہ سے زیادہ منفی اثر پیدا ہوسکتا ہے.
اکثر کیل کی پلیٹ کے لوامنے کا سبب سلکان کی کمی ہے. آپ کے جسم کو اس عنصر سے بڑھانے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ آپ کے غذائیت میں ایسی خوراکی اشیاء متعارف کروائیں: کیلے، اجماع، لیٹی، سٹرنگ پھلیاں.
جسم میں لوہے کے فقدان کی وجہ سے کبھی کبھی ناخن کو استحکام دیا جاتا ہے. خواتین کے لئے یہ مسئلہ خاص طور پر اہم ہے. سب کے بعد، مدت کے دوران، ہم اس عنصر کا ایک بڑا حصہ کھو دیتے ہیں. آئرن کی کمی کے لۓ، آپ کو انڈے کی مال، انگلیوں، ریال گوشت، گوشت کی جگر اور سبزیاں کھانے کی ضرورت ہے.
تقسیم ناخن کا علاج
1. میڈیکل کاسمیٹکس
ہر روز خصوصی کریم اور کیل کا تیل استعمال کریں. وہ فارمیسیوں اور دکانوں میں فروخت کی جاتی ہیں. اس طرح کے کاسمیٹکس میں، ایک قاعدہ کے طور پر، Allatonin، Panthenol، لپوسومس اور دیگر غذائی اجزاء ہیں جو کیل پلیٹ کی ترقی میں تیز. یہ بھی فائدہ مند ایجنٹوں ہیں، جن میں وٹامن سی اور پروٹین موجود ہے. یہ مادہ کیل کو مضبوط کرتی ہے.
2. مساج
سمندر کی نمک کے ساتھ ایک پاؤں ڈش تیار کریں. آئوڈین سمیت بہت سے مفید مادہ پر مشتمل ہے، جس میں ناخن پر مثبت اثر ہوتا ہے. 15 منٹ کے لئے اس غسل میں ٹانگوں کو پکڑو، پھر cuticles کے ارد گرد کے علاقے میں نرم برش مساج کے ساتھ. آپ اس علاقے میں گلیسرین یا ڈیکسومیومیلو پر درخواست دے سکتے ہیں. اس مساج کو ہفتے میں تین مرتبہ کیا جانا چاہئے.
3. پیرافینتھتھراپی
اگر ناخن بہت مضبوط ہیں تو آپ پیرافی تھراپی کر سکتے ہیں. یہ طریقہ کار آپ کے اپنے گھر پر کیبن یا گھر میں کیا جا سکتا ہے. یہ طریقہ کار کئی مراحل پر مشتمل ہے. سب سے پہلے، جلد کی ایک اچھی سطح میں صابن اور پانی کے ساتھ اچھی طرح سے دھویں اور ڈس انفیکچرر کو لاگو کریں. پھر پیرافی پر جلد کی جانچ پڑتال کریں. ایسا کرنے کے لئے، جلد کے بے نقاب علاقے میں تھوڑا پیرافیف لگائیں، اور اگر کوئی منفی ردعمل نہ ہو تو عمل کو آگے بڑھاؤ.
Okunitenogi دس سیکنڈ کے لئے پگھلا پیرافین میں، پھر ان کو مختصر طور پر باہر ھیںچو اور دوبارہ. آپ کو 3-5 اس طرح کے نقطہ نظر ہونا چاہئے. آپ کے ٹانگوں پر اس طریقہ کار کے بعد کئی پارفین تہوں کو طے کیا جائے گا. پیرافین کو سخت کرنے تک انتظار کرو، اور اپنے پیروں پر پلاسٹک کے تھیلے رکھیں. اوپر اوپر گرم جرابیں پہنیں. آدھے گھنٹے کے بعد، آپ کے پاؤں سے بیگ کو ہٹا دیں اور آہستہ سے آپ کے ناخن سے پیرافی کو ہٹا دیں. اس کے بعد، ایک پرسکون کریم کے ساتھ ناخن رگڑنا. کریم کریم کی نقل و حرکت کی طرف سے لاگو کیا جاتا ہے.
4. ماسک اور کمپریسس
گلیسرین کی 25 گرام، 70 گرام پانی اور 5 گرام فی گھنٹہ ملائیں. ٹشو کے نتیجے میں آئسسٹوکونائٹ ٹکڑے میں اور خراب کیل کیلوں سے منسلک. ایک پلاسٹک بیگ کے ساتھ اوورکوٹ اور گرم جرابوں پر ڈال دیا. یہ کمپریس کم از کم آدھے گھنٹے رکھنے کے لئے ضروری ہے.
آپ کے ناخن میں زیتون کے تیل کو مسح کرنے کے لئے یہ بھی مفید ہے. اس طرح کے طریقہ کار کے بعد کپاس موزوں پہننے کے لئے ضروری ہے. رات کو یہ طریقہ کار کرو یہ آلہ ناخن کے بنڈل کی روک تھام کے لئے بھی اچھا ہے.
5. پرنٹنگ
خوبصورتی پارلیرز میں یہ طریقہ کار پیش کیا جاتا ہے. خصوصی ناخن ناخن پر لاگو ہوتے ہیں، جس میں تمام ضروری وٹامن موجود ہیں. شفا یابی کے اجزاء کیل میں خاص طور پر اور دو ہفتوں کے لئے اڑا دیا جاتا ہے. ایک حفاظتی کوٹنگ اور ایک آرائشی وارنش اوپر سے استعمال کیا جاتا ہے.