شروع کرنے کے لئے، چلو دیکھتے ہیں، تعطیلات کے بعد کام کرنے کے لئے ہمارے لئے کیوں مشکل نہیں ہے؟ ایسا لگتا تھا کہ آپ کو آرام ہے، ایک اچھی نیند تھی، مثبت توانائی کا الزام موصول ہوا، لہذا آپ کو خوشی کے ساتھ کام کرنا چاہئے، لیکن نہیں. چیز یہ ہے کہ ہم اس طرح کی زندگی کی زندگی بدل رہے ہیں. اگر کام کے دنوں میں آپ کو پہلے سے جھوٹا کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ کسی خاص طریقے سے کھاتے ہیں، تو تعطیلات آپ کے رویے میں مکمل رکاوٹ لاتے ہیں. آپ رات کو دیر سے بستر پر جاتے ہیں، شام میں دیر سے اٹھتے رہیں گے، اپنے آپ کو ہر روز اپنے آپ کو روزانہ کی زندگی میں خوش مزاج اور نعمتوں سے خوش کر دیں. اور اگر آپ نے آرام دہ اور پرسکون آرام کیا، تو سب کچھ، لکھا گیا تھا. آپ کے جسم کو آرام کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہے، کھانے کے کھانے کے کھانے کے لئے، دھوپ سے، آپ کے دماغ میں سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، وہ بالکل مستحکم گاہکوں کو نقصان دہ گاہکوں اور ایک نقصان دہ مالک پر واپس نہیں جانا چاہتا. یہ آپ کے لئے واضح ہے، آپ کہتے ہیں. ٹھیک ہے، مسئلہ کی تعریف کے ساتھ، ہم نے ختم کر دیا ہے، اب یہ سمجھتا ہے کہ اس سے نجات حاصل کرنے کے لئے کس طرح بہتر ہے. کام کے موڈ میں داخل ہونے کے لئے کس طرح تیزی سے اور آسانی سے؟ ہم فوری طور پر سفارشات پر گزر جاتے ہیں.
لہذا، اگر آپ نئے سال کے چھٹیوں پر گرم ممالک میں تھے، تو سورج میں ٹوکری ہوئی تھی، لیکن آپ کو برف کے احاطہ سے شہر واپس جانا پڑا تھا، میں شرط کرتا ہوں کہ آپ کے مزاج صفر سے نیچے ہے. لہذا، پہلی اہم اور مفید مشورہ. اپنی سفر کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کی واپسی کے بعد آپ کو کام کرنے سے پہلے دو دن پہلے ہی ملے. یہ آپ کو آپ کے سر میں جمع کرنے، آپریٹنگ موڈ کو ایڈجسٹ کرنے اور کام پر جانے کا موقع دے گا. تصور کریں کہ آپ کل صرف سمندر کے کنارے پر ناقابل یقین تالے کے نیچے نچلے ہوئے، اور آج آپ پہلے سے ہی دفتر میں بیٹھی ہیں. ایک اداس تصویر. لہذا، آپ کے سینوں میں آنے کے لئے کچھ دن چھوڑ دو. کام پر، کاروبار کے لۓ فوری طور پر قبضہ نہ کریں، اور اس سے بھی زیادہ گھر میں ایسا نہ کریں. اپنے ساتھیوں کو مت چھوڑیں، اپنے میل کو چیک نہ کریں. کام کام پر رہیں. یہی ہے جب آپ کا سرکاری کام شروع ہوتا ہے، تو آپ کو ضرور آپ کے میل کھولنے اور گاہکوں کو فون کرنا شروع کرنا ہوگا. اور پھر تک - چکن. مثالی طور پر، آپ مندرجہ ذیل کام کرسکتے ہیں تاکہ آپ کو حکومت میں داخل ہونے کے لۓ آسان ہو، ہفتہ یا جمعرات کو ہفتے کے اختتام کے قریب کام کرنے کے لئے اپنے راستے سے نکلنے کی منصوبہ بندی کریں. لہذا آپ کا جسم کام کرنے والے موڈ کو ایڈجسٹ کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. صرف دو دن اور آپ کو ایک ہفتے کے آخر میں دوبارہ ہے! اس کے علاوہ، چھٹی سے واپس آنے کے بعد، گھر میں خرچ کرنے کے لۓ چند دن کے قابل ہے، جب ٹیوب اور گرل فرینڈ کو کال کریں تو اس ٹیوب کو نہ لائیں، کیونکہ اس کے بارے میں پوچھتا ہے کہ آپ کی چھٹی ختم ہوگئی ہے. آپ نے پچھلے وقت آپ کو کیسے ڈالو گے، اور آپ کو آپریٹنگ موڈ کو ایڈجسٹ کرنا مشکل ہوگا . اگر آپ اب بھی ٹیوب لینا چاہتے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ کے دوست سے پوچھیں کہ اس نے اپنی تعطیلات کس طرح خرچ کی، اور پھر سیاسی طور پر الوداع کہتے ہیں، مجھے بتائیں کہ آپ کا وقت ہے. یہاں ایک اہم تجاویز میں سے ایک ہے: آپریٹنگ موڈ کو تیزی سے اور آسانی سے کیسے درج کریں. اس کے علاوہ، جب آپ چھٹی سے واپس آتے ہیں، تو ان دنوں پہلے ہی بستر پر جانا شروع ہوتا ہے اور عام کام کے دنوں میں آپ اسی طرح کے موڈ میں اٹھتے ہیں. بہتر ہو جانا بہتر ہے، لیکن آپ دن میں آرام کر سکتے ہیں. لیکن اتنا جلدی آپ حکومت میں داخل ہو جائیں گے.
لہذا، ہم یہ بتاتے رہیں کہ آپریٹنگ موڈ میں کس طرح تیزی سے اور آسانی سے داخل ہوسکتی ہے. چھٹی سے واپسی کے بعد آپ کی خوراک پر خصوصی توجہ دینا ضروری ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے، رات کے کھانے اور رات کے کھانے کے ریستوران میں، آپ نے اپنے آپ کو بہت زیادہ مزیدار اور نقصان دہ کھانے کی اجازت دی، آپ کے کھانے کے نظام نے آپ کو عام طور پر گھر میں کھایا جس طرح سے ڈرامائی طور پر بدل دیا. جب آپ واپس آئیں تو، اس بات کا یقین کرنے کی کوشش کریں کہ آپ نے کھانے کی منتقلی سے آپ کو چھٹی پر کھا دیا. اس مدت میں آپ کے جسم کو سننے کے لئے بہت اہم ہے، وہ آپ کو بتاتا ہے کہ وہ کیا چاہتا ہے. آپ اپنے آپ کو ناپسندی کے ساتھ چلے گئے، پہلے سے ہی ایک چھوٹی سی حکومت میں، مسلسل آہستہ آہستہ ان کو کم نہیں کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، چھٹی کے بعد جم کو فوری طور پر جلدی نہ کریں، اضافی کلو گرام کو سست کرنے کے لۓ کام کرتے ہیں. نہ صرف یہ کہ آپ کے جسم کھیلوں کے لئے تیار نہیں ہوسکتی ہے، لہذا آپ کا مزہ تختی سے نیچے گر جائے گا. مجھ پر یقین کرو، آپ کو اب بھی شکل میں حاصل کرنے کا موقع ملے گا، خاص طور سے جب موسم گرما جلد ہی نہیں آئیں گے. اب آپ کو ایک اور ٹپ معلوم ہے، طویل تعطیلات کے بعد کام کرنے والے موڈ میں داخل ہونے کے لئے کس طرح تیزی سے اور آسانی سے آسانی سے.
یہاں تک کہ اگر آپ ساحل سمندر پر نئے سال کی تعطیلات خرچ نہیں کرتے ہیں، لیکن دوستوں کے ساتھ ہی چلتے ہیں، تو جانے کے لئے گئے تھے، آپ اب بھی acclimatization کی ضرورت ہے. آپ کو وقت اور کام کے موڈ میں واپس لینے کے لئے کچھ کوشش کی ضرورت ہے. تعطیلات کے بعد، آپ کو اپنے خوش مزاج موڈ کو برقرار رکھنا چاہئے، جو آپ کی چھٹیوں کے دوران، سب سے آسان اور سب سے سستا ذریعہ ذریعہ تھا. لہذا، تلخ چاکلیٹ آپ کی مدد کرے گا (صرف بھروسہ نہ کریں، دوسری صورت میں اعداد و شمار کا شکار ہوجائے گا)، سبز چائے اور سبز پیاز، سیج بابا یا بابا ٹائکلور خریدیں، زیادہ پھل کھاتے ہیں، خاص طور پر کیلے. اس کے علاوہ، اچھے موڈ اور خوبی کو برقرار رکھنے کے لئے آپ کو وٹامن اور ملٹی وٹامن کی ضرورت ہوگی. وہ آپ کی جیونٹی کی حمایت کریں گے اور اچھے موڈ کو برقرار رکھنے میں مدد کریں گے. مثبت رویے کو برقرار رکھنے کے لئے برا نہیں جینجینج، لیونچر یا اکٹرٹرکوکوس کے ٹائیکرنرز میں مدد.
تو، خوفناک دن آیا ہے، آپ کام پر جاتے ہیں. اپنے آپ کو صبح میں مزیدار ناشتا کے ساتھ لاپرواہ، مہاکاوی کافی بنانے، اپنی پسندیدہ موسیقی ڈالیں اور تیار ہونے کے لۓ جلدی کریں. پہلا دن کام پر، پورے کام کے لئے فوری طور پر جلدی نہ کریں، یہ سب سے بہتر ہے کہ یہ کام حصوں میں تقسیم کریں. پہلے دن، بہت کم ہے، اگلے دن - تھوڑا سا. بوجھ آہستہ آہستہ بڑھایا جانا چاہئے، ورنہ آپ کا موڈ مکمل طور پر گر جائے گا. تعطیلات کے بعد پہلے ہفتہ میں، پیچیدہ مذاکرات، اجلاسوں اور منصوبے کی فراہمی کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. بعد میں اسے ختم کرنا بہتر ہے. تعطیلات کونسل کے بعد حقیقی workaholics کے لئے کس طرح تیزی سے اور آسانی سے کام کے موڈ میں داخل ہوسکتا ہے. آپ اضافی کام پر رہنے کی ہمت نہیں کرتے! آپ کو گھر واپس کرنے کی جلدی بھی نہیں ہونا چاہئے، اگر آپ خریداری میں اپنا موڈ اٹھاتے ہیں، تو ایک ٹہلنے کے لۓ بہتر ہو، کچھ نیا ہوا حاصل کریں، پھر نئی چیزیں، خاص طور پر نئے سال کے لئے دکان پر جائیں، آپ کو نئی چیزیں پہننے کی ضرورت ہے. بستر پر جانے سے پہلے کمرے کو پھینکنے کے لئے یہ بہت اہم ہے، آپ کے سونے کے کمرے کو ٹھنڈے ٹھنڈا اور تازہ ہوا سے بھرا ہوا ہے، لہذا آپ کو سونے کے لئے یہ بہت زیادہ خوشگوار ہو جائے گا.
یہ بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے کہ بہت سے لوگ، خاص طور پر خواتین چھٹیوں سے واپس آنے کے بعد متاثر ہوئے ہیں، جب کچھ بھی ناراض نہیں ہوتا ہے، جب سب کچھ پریشان ہوجاتا ہے، جب آپ اس جگہ سے جہاں آپ آتے ہیں، اس کے بدلے جب تمباکو نوشی سے باز آتے ہیں. اس وقت، اپنے آپ کو پریشان کرنا بہتر ہے، ایسا کرنے کے لئے جو آپ کو خوشی اور خوشی لائے. اور یہ عذاب کے احساس سے مت کرو، جب آپ کا سر صرف خیالات سے بھرا ہوا ہے تو آپ جنت سے زمین سے واپس آتے ہیں. اگر آپ کا شوق ہے تو، ان کا خیال رکھو، اس وقت آپ کے سر کو خیالات سے آزاد ہونے دیں. عام طور پر، اس مدت میں، کم سوچنے کی کوشش کریں. آپ جانتے ہیں، سر بھی کبھی کبھی آرام کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کام میں بیٹھ رہے ہیں اور آپ اس وقت تک پریشان ہونے کا کوئی موقع نہیں دیتے تو آپ کو تھوڑا سا چالوں کے ساتھ آنا چاہئے جو آپ کو کام پر بھی مشغول کرنے میں مدد ملے گی. اکثر ونڈو میں نظر آتے ہیں، مشغول، پسندیدہ روح بوساتے ہیں، اپنے پسندیدہ فورم کو پڑھتے ہیں یا آپ کے لئے ایک دلچسپ سائٹ پر بیٹھے ہیں. اگر صورتحال بہت برا ہے، اور آپ محسوس کرتے ہیں کہ ڈپریشن آ رہا ہے، تو آپ کو دواؤں کی جڑی بوٹیوں کی دوا خریدنے کے لئے فارمیسی پر جانا چاہئے جس سے آپ کو آرام دہ اور پرسکون مدد ملے گی. ان مقصودوں کے لئے جو کچھ اچھا ہے اس کے بارے میں، ہم نے پہلے ہی لکھا ہے. رات کے دوران آرام دہ اور پرسکون خرابی اور ٹیک بہتر ہیں، کام کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ آپ پریشان ہو جائے گا. یہ بات قابل ذکر ہے کہ چھٹی سے واپس جانے کے بعد ڈپریشن، بے چینی اور خراب موڈ کافی عام ہے. یہ چند دنوں کے انتظار میں ہے، جیسا کہ آپ دوبارہ کام کرنے والے موڈ میں جاتے ہیں، اور آپ کی چھٹیوں سے تصاویر دیکھتے وقت آپ کا مزاج خراب نہیں ہوگا.
کام کرنے والے موڈ پر واپس آنے کے لئے کس طرح جلدی اور آسانی سے؟ کچھ زیادہ عام تجاویز جو آپ کو چھٹیوں سے بازیابی اور بحالی میں مدد ملے گی. اپنی پسندیدہ موسیقی اٹھو، انتباہ الارم گھڑی، جارحانہ موسیقی پر مت کرو، آپ کی بیداری آہستہ اور نرم ہو. حجم میں آہستہ آہستہ اضافہ کے ساتھ الارم مقرر کریں. تاہم، خاص طور پر سست اور بہت پختہ مزاجوں کا انتخاب نہ کریں، یہ سب سے بہتر ہے اگر آپ چھٹیوں پر سنی موسیقی کی انکشیہ تالیاں ہیں. کام پر پہلا دن، نصف دن خرچ کرنے کے قابل ہے، چیزیں آپ کے کام کی جگہ پر ڈالنے کی کوشش کرتی ہیں. یہ آہستہ آہستہ اور جلدی کے بغیر کرو. جو کچھ آپ کی ضرورت نہیں ہے اسے پھینک دیں، اپنے کام کی جگہ کی ساخت کو تبدیل کریں. یہ عمل آپ کو کام کرنے والے موڈ کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرے گا. پہلے کام کے دنوں میں بہت سے لوگ کمزور اور ختم ہو جاتے ہیں، جیسے وہ بیمار ہوتے ہیں. قدرتی طور پر، خود رحم کی سطح بڑھتی ہوئی ہے، اور مالک کو فون کرنے کے لئے ہاتھ اور پھیلتا ہے اور بیمار کی چھٹیاں طلب کرتا ہے. فیصلہ کریں، بالکل، آپ کو، لیکن معلوم ہے کہ وصولی کے لئے دوسرا وقت پہلے سے کہیں زیادہ مشکل اور مشکل ہو گا. یہ خود کا دشمن نہیں ہے. پہلے کام کے دنوں میں آپ مندرجہ ذیل خوشگوار کام کر سکتے ہیں: اپنی اگلی رخصت پر سوچتے ہیں. فیصلہ کریں کہ جس کے ساتھ اور آپ کس کے ساتھ جائیں گے، سفر کمپنیوں کی پیشکشیں ملاحظہ کریں، ایک ہوٹل کا انتخاب کریں. یا، اگر آپ کے کام کی اجازت ملے گی، تو پھر کسی بھی چھٹی کی تنظیم کو منظم کرنے کا بہترین طریقہ ہے.
اور کس طرح تیزی سے اور آسانی سے کام کرنے والے نظام کو واپس آنے کے لۓ، میں مالک، مالک اور باس ہیں ان لوگوں کو چند سفارشات دینا چاہتا ہوں. سب سے پہلے، یہ کارپوریٹ پارٹی کے نشانوں کو ہٹانے کے قابل ہے، اگر یہ دفتر میں منعقد ہوا تو، یہ تمام زیورات کو ہٹانے کے قابل ہے جو چھٹیوں کے بارے میں ملازمتوں کو یاد کرے گا، صفائی کی خاتون ہفتے کے اختتام کے دوران سب سے بہتر ہے. اگر آپ کسی کاروائی کا دوبارہ انتظام کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، ایک ہفتہ کے بعد یہ سب سے بہتر ہے، اسی طرح، نئی جگہوں پر ملازمتوں کو مکمل طاقت پر کام کرنے کے لئے شروع نہیں ہوسکتی. ابتدائی دنوں میں کام کی ایک بڑی رقم نہ بنائیں، آپ کے ملازمین کو آہستہ آہستہ کام کے موڈ میں داخل ہونے دو، ایک کام کا شیڈول بنائیں. پہلے کام کرنے والے دن، آپ ملازمتوں کے ساتھ مشترکہ اجلاسوں کا بندوبست کرسکتے ہیں، تاکہ سب اس کے بارے میں بات کرسکیں کہ وہ اپنے ہفتے کے اختتام پر کیسے خرچ کرتے ہیں. ایک لفظ میں، ایسا کریں، جیسا کہ یہ کہا جاتا ہے: "خوشی ہے جب آپ کام پر خوش ہوں، اور آپ گھر جائیں." آپ کا کام پہلا حصہ ہے.