کسی کے جسم کی سنجیدگی: اندرونی گہرائیوں

صحتمند ہونے کے لئے، آپ کو اپنے جسم سے احتیاط سے احتیاط کرنا ہوگا، اس کی تجاویز سن لیں. حیاتیات یقینی طور پر آپ کو ایک سگنل فراہم کرے گا.

یہ پتہ چلتا ہے کہ ہمارے جسم کو یاد رکھنا ہے: یہ سب کچھ یاد کرتا ہے جو زندگی کے دوران ہمارے ساتھ ہوا. ایک طویل وقفے کے بعد کیسے چلیں، چمچ رکھو اور خلیات کی یاد میں ہمارے تمام جذبات، دباؤ، زخموں کا ریکارڈ ریکارڈ کررہے ہیں ... اور یہاں یہ منفی تجربہ کلپس، درد، کبھی کبھی اور بھی سنگین بیماریوں کی شکل میں ظاہر ہوتا ہے.

لہذا، اگر آپ، مثال کے طور پر، نچلے حصے میں ٹہنیاں، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو یاد کیا گیا ہے یا آپ نے بھاری قوت اٹھا لی ہے. یا اس کے بجائے، یہ اس طرح نظر آئے گا. لیکن حال ہی میں (سردی، کارگو، وغیرہ) کی صورت حال صرف ایک اتپریرک تھا، اس نے لمر خطے کے بلاک یا کلپ کو متاثر کیا، جو آپ کے پیسے کے رویے، مستقبل میں غیر یقینی، مخالف جنسی تعلقات، جنسیت اور لطف اندوز کرنے کی صلاحیت ہے. لہذا، اگر ایک دستی تھراپیسٹ، مساج یا رگڑ کی مدد سے مسئلہ حل ہوجاتا ہے، تو اثر ہوسکتا ہے، لیکن عارضی طور پر، کیونکہ کسی شخص نے اپنی غلطیوں کو نہیں پہچان لیا اور تبدیل نہیں کیا، سب کچھ اپنی جگہ پر واپس آسکتا ہے.

یہ کیا ہے؟
اپنے ساتھ کام کرنے کا ایک منفرد طریقہ، جس سے نہ صرف حیاتیات کو بہتر بنایا جاسکتا ہے، لیکن پورے انسانی توانائی کا نظام، اس کے نقطہ نظر کو تبدیل کر کے نئے زینتیم کی باری میں ظاہر ہوتا ہے. یہ دریافت ایک گہری پریکٹس ہے (ان میں خصوصی جمناسٹکس شامل ہیں، جس کا مقصد "اپنے جسم کی تلاش" اور خاص گہرائی سانس، رقص، اشارہ اور بیان کا مقصد چھوٹے گہرائیوں سے متعلق طریقوں سے متعلق ہے). مشقوں کے اس نظام کے مصنف سمیع انااند سرد زہرہ، جو الیا Cheptsov کے طور پر جانا جاتا ہے، جسمانی اور ریاضیاتی علوم کے پروفیسر، پروفیسر، ریکی ماسٹر اور گہرائیوں کے بانی کے بانی. اپنے طریقہ کار کو تیار کرنے سے پہلے، اپنی زندگی کے دوران وہ خود کو ترقی اور شفا دینے کے بہت سے دنیا کے طریقوں کا مطالعہ کرنے میں کامیاب تھے: یوجک، قدیم سلیمان، اور مشرقی. لہذا، گہرائی کے طریقوں میں کچھ عناصر واقف نظر آتے ہیں. لیکن یہ تکنیک 2-3 گھنٹے خرچ کرنے کے لئے کافی نہیں ہیں، لیکن صرف 5-10 منٹ ہی ہیں، کیونکہ وہ اپنی مرضی کے مطابق ہیں. پورے راز توجہ سے کام کر رہی ہے. جب گہرائیوں سے متعلق طریقوں جسمانی پر مبنی تھی تھراپی کی ایک شکل ہے، تو متحرک مراقبہ، جب شفا یابی کا اثر کسی بھی وقت آ سکتا ہے. اکثر مشقوں کے بعد یہ اکثر ہوتا ہے.

گہرائیوں سے طاقت
جسم کے ساتھ کام کرنے کے عمل کے ذریعے، آپ اپنے جسم کو نہ صرف بہتر بنا سکتے ہیں بلکہ بہت سے نفسیاتی مسائل کو بھی حل کرسکتے ہیں. جب کوئی شخص چلنے کے لئے شروع ہوتا ہے تو، کھڑا، بیٹھے، جھوٹ بولنا، بولا، جسم کے مناسب کام کی وجہ سے بیماری کے سبب غائب ہو جاتے ہیں. سب کے بعد، ہمارے جسم کو دانشمند ہے اور حاصل کردہ غلطیوں سے نمٹنے کے قابل ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ "بیک اپ" کی مدد سے آپ کو طاقت، رفتار، توجہ دینا، اعتماد پیدا ہوسکتا ہے، جو عام طور پر ایک عام شخص کی ایک ہی خصوصیت سے کہیں زیادہ ہوسکتا ہے.

ان طریقوں کے اہم علاقوں ریڑھ کی کالم کالم، پورے جسم کی پٹھوں، جسم میں clamps اور بلاکس کو ختم، جذبات کو جاری رکھنے، توانائی کی تقسیم، ایک اندرونی خود کی سمجھ میں بہتری، جسمانی توجہ کے ساتھ کام کرنا اور نفسیاتی خاموشی کے طریقوں کے ساتھ کام کر رہے ہیں. ٹریننگ، نوعیت کی نوعیت پر منحصر ہے، 1 سے 5 دنوں تک لیتا ہے اور اس توانائی کے عمل کو ابتدائی طور پر مضبوط کرنا اور مضبوط کرنا شامل ہے. یہ توجہ کے فارم کو مضبوط بنانے اور ان کی مستحکم بنانے میں مدد ملتی ہے.

توجہ = صحت
ماہر نفسیات اپنی خود مختار، غیر جانبدار اور بعد ازم، اور ساتھ ساتھ بیرونی اور داخلی پر توجہ دیتے ہیں. گہری طریقوں سے نمٹنے کے لۓ، آپ مختلف توجہ کی ترقی میں کامیاب ہوں گے.

مثال کے طور پر، گہری رابطے میں، پیچیدگی کی سطح پر منحصر ہے (آج ان میں سے 9 ہیں)، ایسی قسم کی توجہ بھی شامل ہے: "کور". "فاؤنٹین"، "ڈراپ"، "رولل"، "موٹے"، وغیرہ. ان کی مہارت اور گہری رابطے کے کچھ تخنیک اور اصولوں سے، آپ کو شفا یابی کی مدد سے اپنے اور دوسروں کو فراہم کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ بزرگوں نے بھی کہا: "کہاں توجہ ہے، توانائی ہے." ایک بیماری کافی توانائی کی کمی ہے.

گہری آواز کے عمل کی وجہ سے، خلیات کی تحابیل، ان کی توانائی، اور اس طرح داخلی اداروں کی حالت بہتر ہو گئی ہے.

گہرائی لہر کی تکنیک اور گہری جمناسٹکس کے مناسب عمل کے ساتھ، توانائی کی بڑھتی ہوئی مقدار میں، عضلات لچکدار ہو جاتے ہیں، میٹابولزم میں بہتری اور بھوک میں کمی ہوتی ہے، پر عملدرآمد پتلی ہو جاتا ہے.

رابطے اور تفہیم قائم کرنے میں مدد ملتی ہے. وہ آواز نکالنے کا طریقہ نہیں سکھاتے ہیں، لیکن ایک شخص کو کس طرح آواز دیتی ہے، اس کی آواز خلا کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتی ہے. یہ کام کس طرح کام کرتا ہے؟

مثال کے طور پر، رشتہ داروں کے ساتھ جھگڑا کے وقت کی کوشش کریں یا جب آپ "قالین پر" حکام کو خود کو سننے کے لئے طلب کیا گیا تھا.

اپنے مخالف کے ہر لفظ کے ساتھ آپ کے اندر کیا ہو رہا ہے کا مشاہدہ کریں، اور پھر آپ کے الفاظ کے جواب کے جواب میں کس طرح حالات میں تبدیلی آتی ہے. عام طور پر عملی کارکنوں کا کہنا ہے کہ تنازعے کا دھندلاہٹ، اور لوگوں کو ایک دوسرے کے احترام کے ساتھ مزید سمجھ میں آتی ہے.

اس طرح، گہرائی کے طریقوں سے کام کرنا، ایک سیکھ سکتا ہے، چاہے اس کے ارد گرد کیا ہو رہا ہے، ہمیشہ اندرونی پرسکون رکھنے کے لئے.

کچھ عمل
طاقت کی رفتار - صحیح راستہ کس طرح حاصل کرنے کے لئے.

غلط کرنسی کی وجہ سے، ایک شخص ایک اہم مقدار میں کھو دیتا ہے، اندرونی اعضاء اور جسم کے نظام کا کام خراب ہو جاتا ہے. گیٹ کی قوت ریڑھائی کے لئے مفید ہے، یہ توانائی کی ایک طاقتور اضافے دیتا ہے، نہ صرف عضلات، جوڑوں، بلکہ سیلولر کی سطح پر پورے عضو تناسل کی ایک آرام دہ اثر ہے. اچھی صحت کے لئے ایک دن نام نہاد "تعمیر اپ چلنے" پر عمل کرنے کے لئے کافی ہے 2-7 منٹ.

1. براہ راست کھڑے ہو جائیں، ٹانگوں کندھے چوڑائی کے علاوہ ہیں، گھٹنوں سے تھوڑا سا لگے ہوئے ہیں، بازو ڈھیلا اور آرام دہ ہو جاتے ہیں.
2. ٹھوس گردن پر دباؤ جاتا ہے، جوگولی گہا سے نکلتا ہے، کندھوں کو کم کرنا، سینے کو لینا، کوکسیسی اندروں کو آگے بڑھنا اور آگے بڑھنا (جیسا کہ پونچھ دبائیں) پیٹ سے نکالیں.
3. تاج کو کھینچیں اور ایک مکمل فلیٹ دھاگے میں پھیلے ہوئے پورے برقی کالم کو محسوس کریں.
4. اگرچہ آپ برف پر سلائڈنگ کررہے ہیں تو تحریک کے ساتھ تحریک شروع کریں: دائیں پاؤں بائیں ہاتھ ہے ...
5. منہ تھوڑا سا غصہ ہے، چہرہ آرام کی پٹھوں، سر شیخی کے بغیر، آسانی سے، ایک ہی سطح پر چلتا ہے.
6. جیسا کہ آپ کے طور پر، زمین کے نیچے تیر، آہستہ آہستہ تیز، تحریک کی سمت اور رفتار کو تبدیل. احتیاط سے جسم میں احساسات کا مشاہدہ کرتے ہیں، اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ ایک گرم لہر ریڑھ کے ذریعے گزرتا ہے اور جسم کو توانائی سے بھری ہوئی ہے.