"نارنگی چھڑی" کے جسم کی ظاہری شکل کو کیا بنا سکتا ہے؟ اس کے لئے بہت سے وجوہات ہیں، ان میں سے بعض:
جسم میں ہارمونل کی خرابی یا کسی دوسرے عدم توازن؛
جسم میں پروٹین میٹابولزم کی خلاف ورزی؛
وارث
- کشیدگی، بخار، اعصابی خرابی اور اعصابی overstrain؛
برا برا ماحول
غیر بدحالی طرز زندگی، برے عادات.
سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقے صحت مندانہ طور پر 2 اقسام میں سیلون اور گھر میں تقسیم کیا جا سکتا ہے. دونوں اپنے اچھے طریقے سے اچھے اور مؤثر ہیں.
چلو گھریلو طریقوں سے زیادہ سیلولائٹ لڑنے کے بارے میں بات کرتے ہیں.
زہریلا، فضلہ اور جھٹکا صحت مند اور خوبصورت جلد کے اہم دشمن ہیں، اور ہمارے جسم میں ان میں سے بہت سی ہیں. یہ نقصان دہ مادہ نسبوں میں مائع کو روکتا ہے، جو سیلولائٹ کا سبب بنتا ہے. گھر میں سیلولائٹ کی مسئلہ سے کیسے نمٹنے کے لئے؟ مصالحے، نمک، چینی، چربی، تمباکو نوشی کے مصنوعات، نشاستے کے استعمال کو کم کرنا ضروری ہے، کیونکہ یہ مادہ بدن کی طرف سے کمزور ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، سیال کا استعمال، کافی سگریٹ اور الکحل کی وجہ سے سیال برقرار رکھنا ہے.
زہریلا اور زہریلا کے جسم کی صفائی کرنے کا بہت عام طریقہ: یہ ضروری ہے کہ ایک چمچ کونیفیل تیل، کینڈیوں کی طرح چوستے اور کسی بھی صورت میں نگل نہ کریں. طریقہ کار تقریبا 20 منٹ تک رہتا ہے. اس کے بعد، تیل باہر نکلنے کے لئے ضروری ہے اور گلے کو اچھی طرح سے کھینچنا. تیل تمام زہریلا اور زہروں کو جذب کرے گا. آپ ایک دن میں دو بار ایسا کر سکتے ہیں، صبح میں خالی پیٹ پر اور بستر پر جانے سے پہلے. آسان ترین طریقہ نہیں ہے، لیکن جیسا کہ آپ جانتے ہیں، خوبصورتی کو قربانی کی ضرورت ہوتی ہے.
سلیگ اور ٹاکس سونا، غسل، مساج کے طریقہ کار کی مدد سے جاری کیے گئے ہیں. ہفتہ میں کم سے کم ایک بار اس طرح کے مقاصد کے لئے غسل کا دورہ کرنا ضروری ہے. آپ پیدل سفر ایک سونا یا سوئمنگ کے ساتھ ایک سونا میں جمع کر سکتے ہیں. اگر غسل اکثر اکثر آنے کا کوئی امکان نہیں ہے تو، پھر آپ کو گرمی کے ساتھ گرم غسلیں مل جائیں گے. غسل میں اینٹی سیلولائٹ مساج بھی بہت مؤثر ہے.
کھیل کی سرگرمیوں اور صحت مند کھانے کے جسم کی حالت پر بھی فائدہ مند اثر ہوتا ہے اور سیلولائٹ کے علامات کے خاتمے میں مدد کرتی ہے.
گھر میں سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک بڑا طریقہ، ان کے مداحوں کے ساتھ ہالی ووڈ اسٹار ہولی بیری کا اشتراک کیا. ایک ہفتے کے اندر اندر، وہ صبح کی کافی مقدار سے ایک جڑ کے ساتھ کافی ڑککن کے ساتھ جوڑتا ہے، اور ہفتے کے اختتام کے دوران زیتون کے تیل اور شہد کا چائے شامل ہوتا ہے. ہالی کا یہ مرکب جسم کی ابلی ہوئی جلد پر منحصر ہوتا ہے، جس میں دشوار علاقوں پر خصوصی توجہ دی جاتی ہے. مکمل جسم کے مساج کے بعد، آپ کو پلاسٹک لپیٹ کے ساتھ اپنے پیروں کو لپیٹنا اور اس طرح کے "بازو" میں تھوڑا سا جھوٹ لینا ہوگا. جلد کی خلیوں میں کیابین کی تحابیل پر فائدہ مند اثر ہے، اس ماسک لچکدار ہونے کے بعد جلد، باقاعدہ طریقہ کار کے بعد سیلولائٹ کے نشان عملی طور پر غائب ہو جائیں گی.
سیلولائٹ سے لڑنے کا دوسرا راستہ مخالف سیلولائٹ ڈائٹ ہے.
اینٹی سیلولائٹ غذا ایک صحت مند غذا ہے جس میں جسم کو زہریلا، زہریلا اور زہریلا نکالنے میں مدد ملتی ہے. خود غذائی اجزاء کو سیلولائٹ سے لڑنا نہیں ہے، کیونکہ سیلولائٹ عام موٹی نہیں ہے. کاسمیٹکس اور مشق کے استعمال کے ساتھ، صحیح کھانا، پینٹ، ایک قابل نظام بنانا منتخب کرنا ضروری ہے. اس طرح کے نظام کے طور پر یوگا، ایروبکس، جمناسٹکس، صبح کے وقت جمناسٹکس، تربیت، ایتھلیٹکس - یہ سب باقاعدگی سے درخواست اور عمل کے ساتھ، چربی کی پرت کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. ایک اہم شرط تربیت کے سیشنوں کے درمیان طویل وقفے کی غیر موجودگی ہے.
جب چل رہا ہے اسے یاد رکھنا چاہئے کہ رین کاربوہائیڈریٹ کے پہلے 30 منٹ میں خون میں تقسیم ہوتے ہیں، اور صرف 30 منٹ کے بعد صرف چربی خود کو صاف کرنا شروع ہوتا ہے. تو دوڑ ایک گھنٹے کے اندر ہونا چاہئے. ورنہ، چلانے کا ایک اچھا اثر شاید ہی حاصل نہیں کیا جا سکتا.
مناسب غذا میں بہت سے مفید فوائد شامل ہیں جن میں بڑی مقدار میں ریشہ موجود ہے. یہ جڑی بوٹیوں، سبزیاں، پھل، اناج ہیں. غذا میں ایک بڑی تعداد میں وٹامن اور معدنیات شامل ہیں، خاص طور پر وٹامن ای، جو جلد سے خون کی فراہمی کو معمول کرتی ہیں، یہاں تک کہ خواتین اس کے بارے میں جادو کی وٹامن کے طور پر بات کرتی ہیں. یہ ضروری ہے کہ مینو سمندری مچھلی، مچھلی، چکن، وحشیوں کا تھا. اس طرح کی مصنوعات کو حقیقت یہ ہے کہ وہ کنکشی کے ؤتکوں کو مضبوط بنانے کی وجہ سے سیلولائٹ کی ترقی کو سست. وہاں کیفیر، پنیر، کاٹیج پنیر، دہی جیسے مصنوعات ہونا چاہئے. غذا میں سرخ مرچ کا شامل ہونے والی چربی کی کھپت کی شرح میں اضافہ. زیادہ مقدار میں کھانے وٹامن سی کھاتے ہیں جس میں ایک وٹامن سی مشتمل ہے، جیسا کہ یہ کولیگن بناتا ہے، جلد کی جلد اور لچکدار. تمام سپر ڈائیٹرز ڈراپ، یہ حقیقت یہ ہے کہ تیزی سے آپ وزن کم کرتے ہیں، تو تیزی سے آپ اسے ڈائل کریں گے.
ٹھنڈا مشروبات پینے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ اسفیکش سرد اور ہضم کے انزائیموں سے تنگ ہوتا ہے، اس وجہ سے مشکلات میں آتے ہیں، لہذا، میٹابولزم خراب ہو جاتا ہے. یہ ضروری ہے کہ زیادہ پانی پینے کے لئے ضروری ہے (خاص طور پر)، خاص طور پر پانی پگھلنا. وزن کم کرنے کے لئے گرین چائے ایک بہترین طریقہ ہے. یہ زہریلا، زہریلا، اور میٹابولزم کو بھی بہتر بناتا ہے. سیلولائٹ جوس، خاص طور گاجر سے لڑنے میں مدد. سنتری کے ساتھ فٹ اور سیب کریں گے. اس کے علاوہ، کسی بھی صورت میں، کسی فاسٹ فوڈ نہیں کھاتے اور شام میں چھ شام کے بعد کھانے کی کوشش نہ کریں. عام طور پر، دو مصنوعات کے استعمال: 6 کے بعد کھانا کھاتے ہیں اور ایک گھنٹے چلتے ہیں آپ سیلولائٹ سے چھٹکارا جلدی، جتنی جلدی اور مستقل طور پر آپ کو جلدی میں مدد ملے گی. خوش قسمتی سے آپ وزن کم ہو جاتے ہیں