عمر کی پابندی - آٹھ ہفتوں سے پہلے نہیں.
مشقوں کا بنیادی اصول کسی بھی تشدد سے محروم ہے.
مشقوں کو بڑھنے کا مقصد ہضم نظام، سانس لینے کی ترقی، ایک عارضی پوزیشن کے لئے بچے کی تیاری کی حوصلہ افزائی ہے.
پیچھے ھیںچو
لٹل کوبرا - 1
اپنے پچھواڑے کے ساتھ ساتھ اپنے گھٹنوں کے ساتھ جھکنا. بچے کو اپنے ہونٹوں پر جھوٹ بولنا چاہئے، آپ کے پاؤں، اور آپ کے سر اپنے گھٹنوں پر.
بچے کی ریڑھائی کے ساتھ تحریکوں کو انجام دینے کے لئے شروع کریں: سب سے پہلے یہ ایک آسان پہلو ہوگا. اس کے بعد بچے کو سینے کے نیچے دونوں ہاتھوں سے پکڑ کر اپنے انگوٹیوں کے پٹھوں پر دائیں اور بائیں طرف بائیں طرف ڈالیں. کمر کی سمت میں منتقل کریں، ہلکے کام کریں.
اس کے بعد آپ کے انگوٹھے کو براہ راست بچہ کے کندھے بلیڈ کے تحت رکھنا، کندھے کی طرف سے باقی انگلیوں کے ساتھ لے لو اور آہستہ آہستہ ان کو اٹھاؤ. ایک ہی وقت میں سپورٹ - بلیڈ کے بیس کی بڑی انگلی. اس مرحلے میں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ بچے اپنے سر کو اٹھاتے ہیں یا نہیں.
بازو کو آرام کرو اور ورزش کو دو یا تین بار پھر دو.
لٹل کوبرا - 2
بچے کو اپنے گھٹنوں پر جھکاو پر اپنے پیٹ پر رکھو. ایک ہاتھ اپنے انگوٹھے کے علاقے پر اور آہستہ سے رکھو، لیکن سخت دھکا.
دوسری طرف سینے کے نیچے رکھو تاکہ انڈیکس انگلی براہ راست ٹھوس کے نیچے واقع ہو.
پھر آہستہ آہستہ بچے کے ٹرنک کے اوپری حصہ کو بڑھاؤ، اور پیچھے سے دباؤ رکھو.
لمر خطے کے لئے کھینچنا
Sitaktak، تاکہ آپ کے بچے کو آپ کے گود میں رکھنے کے لئے آسان ہو جائے گا. کھینچنا اس کے ارد گرد لومر ریڑھ اور پٹھوں کے لئے ہے.
ایک ہاتھ کے ساتھ ٹخن پکڑنے کے دوران، براہ راست کندھے بلیڈ کے نیچے اوپر کی طرف، دوسرا جگہ رکھیں. آہستہ آہستہ بچے کی ٹانگیں اٹھائیں جب تک کہ وہ اسے اجازت نہ دے. جیسے ہی آپ مزاحمت محسوس کرتے رہیں ان کو ریلیز کریں. کچھ بچے اپنے پیروں کو تھوڑا تھوڑا تھوڑا سا اٹھا سکتے ہیں، جبکہ دیگر - کافی زیادہ. پہلے سے ہی اس عمر میں، بچے کے متعدد مشترکہ آلات کی خصوصیات خود کو ظاہر کرتی ہیں.
اگر آپ بچے کی طرف سے فوری طور پر آگے بڑھنے کے بعد مزاحمت محسوس کرتے ہیں تو، روکے.
پھیلانے کے لئے ورزش کرنا مخالف کے حصوں کے ساتھ متبادل ہونا چاہئے. بچے کے گھٹنوں کو گھومنے پر گھومتے ہیں جب یہ اس کی پشت پر نرم سطح پر ہوتا ہے، اور آہستہ آہستہ اس کی طرف سے ہلا دیتا ہے.
ہاتھ اور کندھوں کے لئے کھینچنا
"باہر" کھینچنا
بچے کو اس کی پیٹھ پر رکھو، اپنے ہاتھوں کو ایک دوسرے کے ساتھ لے لو، اپنے ہاتھوں کو اپنی کلائیوں کے پیچھے رکھنا، اور آہستہ آہستہ.
پھر پھر، بچے کے ہاتھوں کو ہٹا دیں، اپنے کٹھوں کو اپنے سینے پر، اور دوسری بار تبدیل کرنے کے ہاتھوں کو ہٹانا. دو بار مشقیں دوبارہ کریں.
"گول" کھینچنے
بچے کی اصل پوزیشن - ساتھ ساتھ آگے بڑھانے کے لئے.
بچے کو کلائیوں سے لے لو اور آہستہ آہستہ انہیں اپنے چہرے پر لائیں، پھر ایک بار پھر ایک وسیع دائرے میں پھیلائیں. ورزش کے دوران پریرتا کے بہاؤ پر توجہ دینا.
اگر بچہ اس طرح کی مسلسل پسند کرتا ہے، تو اس کے مخالف سمت میں (نیچے) ایک سرکلر تحریک انجام دیتا ہے، سینے کے مرکز میں مکمل باری سے ختم ہوتا ہے.
اٹھانے کے ساتھ کھینچنا
اتراویتیا نوزائیدہوں کے نفاذ پر مبنی ہے. بچے کو کسی بھی چیز کو غیر معمولی طور پر اٹھانے کے لۓ اپنی طاقت کا استعمال کرتے ہوئے پکڑ سکتا ہے. آپ کی حمایت کم سے کم ہونا چاہئے.
خیمے کے گھٹنوں کے ساتھ فرش کو نیچے لائیں اور بچے کو اپنے پیٹ پر ڈالیں، آپ کے سامنے آ جائیں. اپنی انڈیکس انگلیوں کو بچے کے ہاتھوں میں رکھیں؛ اگر وہ ان سے نپٹ نہیں کرتا تو اس کے انگوٹھے اور انگلی کے ساتھ برش لے لو. بچے کی ہتھیاروں کو سر کی سطح پر بڑھانے اور آہستہ آہستہ بچے کو اٹھا، اس پر توجہ دینا کہ اس کی اس پوزیشنوں کو ان کی پٹھوں کے جواب میں کس طرح جواب دیا گیا ہے.
اگر بچہ اپنے ہاتھوں پر ہاتھ ڈالنے کے لئے کافی طاقتور نہیں ہے، تو اسے سخت نہ کرو. لیکن اگر بچے فعال طور پر بڑھنے کی کوشش کررہے ہیں، تو اسے اس کے پیٹ پر آہستہ آہستہ ڈپ کرنا. شرکت: مسکراہٹ، غیر فعال حمایت اور زبانی منظوری.
ترقی!