دورانیہ More: 3 دن کے لئے , 14 دن , ایک ہفتے کے لئے راسبیری غذا (3 دن کے لئے) کھیل ایک ہفتے میں کم وزن کھیل تین دن کے لئے وزن میں کمی کے لئے غذا کھیل 2 ہفتوں میں سبزیوں پر وزن کیسے کھو جائے کھیل صحت سے نقصان پہنچنے کے بغیر 2 ہفتوں میں وزن کم کرنا کھیل