انسانی جسم پر قدرتی واقعے کا اثر ایک قدیم قدیم امراض کے نام سے جانا جاتا ہے. سورج کی کرنوں کو مصیبت، نرم ہوا کو بہتر بنانا، گردش کے نظام کو آکسیجنیٹ، اور چلانے والی پانی - نیوریسس کو دور کرنے اور اہم توانائی کی فراہمی کو بحال کرنے کے لئے.
لیکن بعض اوقات مستحکم موسم ایک اتحادی سے لڑنے میں بدل جاتا ہے. مریضوں، دباؤ کے قطرے، پٹھوں کی اسپاس، کمزوری، معدے کے راستے کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، معدنیات سے متعلق علامات - ایک بہت ناپسندیدہ بیماری.
سنڈروم کی ظاہری شکل کمزور تین سادہ عادات میں مدد ملے گی. سب سے پہلے، نیند کی حکومت کو ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے: جسم کو جسمانی مزاحمت کی سطح میں اضافہ، طاقت کی کمی کو پورا کرنے اور قدرتی حفاظتی رکاوٹوں کو مضبوط کرنے کی اجازت دیتا ہے.
سر میں اضافہ دوسرا اہم عنصر ہے. یوگا، ایتھلیٹک چلنے، تیراکی، برعکس بارش، ایروبکس اور مشقیں بڑھانے - کوئی اعتدال پسند بوجھ جسم کی برداشت میں نمایاں طور پر بہتر بنائے گا اور میٹاساسبتا کو کم کرے گا.
اور، آخر میں، ایک غذا: بھاری گوشت، فاسٹ فوڈ، شراب اور کافی کا استعمال نہ کریں. ہلکے سبزیوں سلڈ، ھٹی دودھ کی مصنوعات، مچھلی اور اناجات میٹروپورتا کے خلاف جنگ میں ناگزیر مددگار ہیں.