انسانیت کی ترقی کے اس مرحلے میں، یہ پہلے سے ہی اس بات کا یقین ہے کہ تقریبا تمام ہماری بیماریوں کو نفسیاتی جڑیں ہیں. اور یہ حقیقت نظر انداز نہیں کی جا سکتی. اعصابی نظام مختلف قسم کے حوصلہ افزائی کے لئے حساس ہے. کچھ لوگ اوپر اور اوپر کی پیمائش یا اس طرح کے جلنوں کو نا مناسب طریقے سے رد عمل کرتے ہیں، اور ہر دن شخصیات کے اس قسم میں صفوں کو نئے اراکین کے ساتھ تبدیل کر دیا جاتا ہے. ایسے معاملات اعصابی کی طرف اشارہ کرتے ہیں، جن کا اظہار غضب اور جارحانہ ہے. اظہار "بجلی کی آنکھوں سے پرواز" مقدمات کی وضاحت کرتا ہے جب ایک شخص کی تقریر، رویے کی تبدیلی، تحریکوں کو معمول بن جاتا ہے، آنکھوں تیزی سے منتقل.
اس طرح کی ظاہری شکلیں کھجوروں کی ضرورت سے نمٹنے کے طور پر، جسم میں کراو، منہ میں خشک ہونے والی خود مختاری اعصابی نظام کا ردعمل ظاہر ہوتا ہے.
اعصابی کا سبب
کیا اعصابی کا سبب بنتا ہے؟ بہت سے وجوہات ہیں: نفسیاتی، جسمانی، منشیات اور شراب کے ردعمل بھی ممکن ہیں.
فزیولوجیولوجی کے سببوں میں، endocrine کے نظام کی بیماری، ہضم کے اعضاء، غذائی اجزاء کی کمی، خواتین میں یہ پریشر سنڈروم کی وجہ سے ہو سکتا ہے، اور ہارمونل پس منظر کے دیگر مسائل.
نفسیاتی وجوہات کی سپیکٹرم نیند، دباؤ، زیادہ کام کی دائمی کمی میں شامل ہیں. کچھ ماہرین کے مطابق، یہ فہرست تشویش اور ڈپریشن کی طرف سے بھی مکمل ہے، لیکن یہ انکشاف صرف جسمانی وجوہات کے لئے پیدا ہوتا ہے - یہ معدنیات اور وٹامن کی کمی ہے.
اعصابی کا سبب کچھ بھی کام کر سکتا ہے. مثال کے طور پر، ایک دن میں آپ کے پڑوسی نے صبح کی مرمت سے شروع کر دیا، ایک پچیچ کے طور پر کام کرنا شروع کر دیا اور ہر ممنوع انداز میں خاموش آرام سے مداخلت کی.
عظیم لوگوں کی قسم ہے جو یقین رکھتے ہیں کہ ان کی جذبات کو اپنے ساتھ رکھنا ضروری ہے، جبکہ دوسروں کو نام نہاد رعایت اور مرضی کی تعریف کی جاتی ہے. لیکن یہ اوپر دبایا جاتا ہے جس میں دردناک جلن ہے، جس کی وجہ سے اکثر بیماریوں کی موجودگی میں ایک مستحکم بلاک بن جاتا ہے. صرف ایک شخص یہ نہیں جانتا کہ آپ کو اپنی جذبات کو روکنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو مثبت افراد کے ساتھ منفی اظہارات کی جگہ لے جانا چاہئے.
یقینا، یہ آواز بہت واقف نہیں ہے - آپ کس طرح مصیبت سے لطف اندوز کرسکتے ہیں؟ لیکن یہ طریقہ عمدہ کام کرتا ہے، اس کی حمایت میں بہت سے مثالیں موجود ہیں.
جلدی، جو مسلسل جمع ہوجاتا ہے، عام طور پر بیماریوں اور اعصابی خرابیوں کی طرف جاتا ہے. جب ایک شخص طویل عرصے سے منفی جذبات کو جمع کرتا ہے، تو کسی بھی خوفناک حادثے میں ایک بڑا دھماکہ ہوا ہے. جب اپنے آپ سے ناخوشگوار ہو تو، یہ غیر جانبدار زندگی کے تمام شعبوں میں ظاہر ہوتا ہے، جس سے زیادہ کثرت سے جلدی ہوتی ہے. اس طرح کی زندگی کا نتیجہ ایک مضبوطی سے منسلک نیوروٹو ریاست بن جاتا ہے، جس سے بچنے کے لئے ایک بار آسان نہیں ہے.
لوک علاج کے ساتھ اعصابی کا علاج
اعصابی سے چھٹکارا حاصل کرنے اور اس کی مزید ظہور کو روکنے کے لئے، ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ لوک طریقوں کو بدل دیں.
اگر ممکن ہو تو، صبح میں ٹھنڈے پانی ڈالنا شروع کریں، لیکن آپ کے جسم کو آہستہ آہستہ اس سے عاجز کریں.
اعصابی نظام کو مضبوط بنانے میں آپ کو دواؤں کے پودوں کی ضرورت ہو گی، وہ شکی صحت کو بحال کرنے میں بھی مدد ملے گی.
ان اختیارات میں سے ایک چاکلیٹ جڑیں بن سکتی ہیں، اگر وہ پہلے سے خشک ہوئے، بھرا ہوا اور ایک کافی چکی میں پیسنے والی ہیں. چائے یا کافی کی بجائے اس ادویات ڈالو.
انفیوژن اور برچ کی پتیوں کے عصمت سے لڑنے میں یہ بھی مفید ثابت ہوگا. گرم کڑا ہوا پانی (دو شیشے) کے 100 کلو گرام کٹی پتیوں کو لے لو، یہ تقریبا 6 گھنٹے کے لئے باندھنے کے لئے، کشیدگی کو روکنے اور خام مال کو باہر نکالنے کے لۓ. کھانے سے پہلے آدھا گلاس کی خوراک لینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، ایک دن تین بار.
والیرین جڑ، چومومائل پھولوں اور جین پھلوں کے اعصابی، حوصلہ افزائی اور جلدی کے مرکب کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو چیمامائل کے 3 حصوں، جھنڈے پھل (5 حصوں) اور والیرین کی جڑ کے دو حصوں کو لے جانا پڑا ہے. اس ساخت کی طرح، 1 چائے کی خوراک کے ساتھ چائے کی طرح. ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی کے لئے. 20 منٹ تک رہنے دو اس کے بعد، آپ کو دن میں باقاعدگی سے 2 دفعہ نصف شیشے پینے کے لے سکتے ہیں.
ایک اور مقبول علاج جو اس کی تاثیر کے لئے طویل عرصہ سے جانا جاتا ہے، اس میں میسسا اور ٹھوس کا اثر ہوتا ہے، جو سادگی سے کام کرتا ہے، کشیدگی، اسپاس اور اعصابی سے نجات حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے. سفارش شدہ خوراک 2 چمچ ہے. ایل. ٹکسال اور 1 چمچ. ایل. نیبو بام. ابلتے ہوئے پانی (1 لیٹر) کے ساتھ اس مرکب کو ڈالو، اور اسے ایک گھنٹہ کے لئے بنو. مزید نصف شیشے کے ساتھ کشیدگی اور پینے کا پینے، کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ گھنٹے، دن میں 3 بار.
بھی اچھی طرح پرسکون اخروٹ سیپٹیم، جس میں وڈکا یا الکحل پر زور دیا جاتا ہے. خام مال پاؤڈر میں پاؤڈر، دو لاکھ ملی واٹ ڈالیں اور ایک ہفتے کے لئے لینا چھوڑ دیں. دن میں ایک کافی خوراک 25 کی کمی ہوگی. لیکن یہ اس کے قابل نہیں ہے اس کے ذریعہ بہت سے لے جانے کے لۓ، اس کے باوجود شراب میں شامل ہوتا ہے.
اگر گھبراہٹ نہیں ہو تو اعصابی بھی سب سے زیادہ عام شہد کو دور کرنے میں مدد ملے گی. ایک ماہ کے لئے آپ کو قدرتی شہد کا 100-120 جی کھایا جانا چاہئے، یہ فی دن خوراک ہے. صبح 30 بجے، دوپہر میں 40-60 اور شام میں 30 جی کی سفارش کی جاتی ہے.
تازہ ہوا کی جلدی سے بے چینی اور اعصابی کا علاج ہوتا ہے. یہ ایک اہم عنصر ہے جو اعصابی نظام کو متاثر نہیں کرتی ہے.
یقینا، آپ میں سے بہت سے لوگوں کے اندر اندر کئی گھنٹوں کے بعد کوئی واضح وجہ سے آپ کے موڈ میں خرابی ہوئی ہے. یہ رجحان صرف وضاحت کی جاتی ہے: ہائپوکسیا آکسیجن کی کمی اور کاربن ڈائی آکسائیڈ سے زیادہ ہے. یہ خاص طور پر لوگوں کے لئے ہے جو 7 فرش یا اس سے زیادہ ہیں. اس صورت میں، ائر کنڈیشنر بھی آپ کی مدد نہیں کرے گا. آپ کو ionizer، یا ایک زردنی کا پلانٹ استعمال کرنے کی ضرورت ہے.
تازہ ہوا کے لئے جانے کا یقین رکھو، یہاں تک کہ اگر اس کے لئے کافی وقت نہیں ہے. کھلی ہوا میں 20 منٹ کی ایک واک آپ کو زیادہ محتاط کام کرنے میں مدد کرے گی، اور اسی وقت آپ اپنی امن اور توازن برقرار رکھیں گے.
آخر میں، ہم آپ کی توجہ پر تشویش اور اعصابی سے نجات حاصل کرنے کا ایک اور امکان پیش کرتے ہیں. جب آپ سمجھتے ہیں کہ آپ ایسی چیزوں سے گھیر رہے ہیں جو پریشانی سے کام کرتے ہیں اور آپ پر سختی کرتے ہیں تو، آپ کی اہم زندگی کے اقدار کے بارے میں سوچتے ہیں: یہ پیارے، خاندان، آپ اور ان کی صحت، اخلاقی اصولوں یا مضبوط دوستی کی محبت ہوسکتی ہے.
کام میں چھوٹے ناکامیوں اور مصیبتوں کے لئے اپنی توجہ اور خوبصورتی کی قربانی مت کرو.