کیا، کب، کب؟
بچہ اس کی کرسی پر اعتماد رکھتا ہے، آپ کی پلیٹ کے مواد میں دلچسپی رکھتا ہے اور اس سے ایک ٹکڑا چوری کرنے کی بھی کوشش کرتا ہے اور اسے اپنے منہ میں بھیجتا ہے. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، یہ نئے برتن کے ساتھ واقف ہونے کے لۓ وقت ہے.
وقت کا معاملہ
پرانے سوویت نظام، جو 3 ماہ کے عرصے سے بچوں کے لئے سیب جوس فراہم کرنے کی سفارش کرتا ہے، نے اس کی افادیت کا اظہار کیا ہے. آج بہت سے بچے کی بیماریوں نے ان کی غیر معمولی اضافی مصنوعات کی ابتدائی تعارف کیلئے بچوں کی خوراک میں تنقید کی. چھ ماہ تک (اور اکثر دیر) بچہ کافی ماں کا دودھ ہے. یہاں تک کہ فنکار صرف ایک واحد فارمولا کی ضرورت ہوتی ہیں - اس میں بچے کی ترقی اور ترقی کے لئے ضروری عناصر شامل ہیں. فی الحال، یہ 6 مہینے (بچےوں کی دودھ کا دودھ پلانے کے لئے) یا 5 ماہ (تکلیف دہ خوراک پر کھانا کھلانے والی بچوں کے لئے) تکمیلی کھانے کی اشیاء متعارف کرانے کے لئے روایتی ہے. اس عمر کی طرف سے، ینجیمیٹک نظام عام طور پر ripens، پہلا دانت ٹوٹ جاتا ہے، crumb اعتماد میں بیٹھتا ہے اور میری ماں کی پلیٹ سے کھانے میں دلچسپی رکھتے ہیں. بعض صورتوں میں (ناکافی وزن، لوہے یا وٹامن ڈی کی کمی، غیر مستحکم سٹول) پیڈیایکرنین 4 ماہ سے تکمیل فوقوں کا تعارف کرتے ہیں.
مقدار کا سوال
ہر نئی مصنوعات کے ساتھ واقفیت کم سے کم رقم (عام طور پر کافی نصف چائے کا چمچ) کے ساتھ شروع ہونا چاہئے. کیا بچہ عام طور پر کھانے کو برداشت کرتا ہے؟ لہذا، حصہ میں اضافہ کیا جا سکتا ہے. اگر غیر معمولی rhinitis، ہضم کی خرابی، جلد کی جلدی یا جلن، ایک ڈاکٹر سے مشورہ اور تھوڑی دیر کے لئے کسی بھی ضمیمہ کو روکنے کے.
معیار کا مسئلہ
کاشی، سبزیوں، پھلوں کے خالص اور جوس ایک اجزاء اور hypoallergenic پرجاتیوں سے داخل ہونے لگتے ہیں. سٹرابیری اور آم بچوں بعد میں کوشش کریں گے.
تجربہ کار ماں کے مشورہ
اور تجربہ کار ماں سے کچھ زیادہ عملی سفارشات. سب سے پہلے، بہتر ہے کہ لالچ دینے سے بوتل سے نہ بلکہ ایک چمچ سے - بچے کو اس سے جلد ہی استعمال کیا جائے گا. دوسرا، لالچ شروع کرنے کے لئے سبزیاں یا اناج کے ساتھ بہترین ہے. نصف سال میں بچہ کی ذائقہ کی ترجیحات ابھی تک قائم نہیں کی جاتی ہیں، تاکہ یہ میٹھی ناشپاتیاں کے بعد تازہ اسکواش کو عاجز کرنا مشکل ہو. تیسری صورت میں، اگر بچے کو اچھی یا بیمار نہیں محسوس ہوتا ہے تو اس کی تکمیلی خوراکی اشیاء متعارف کروانا شروع نہ کرو، اور اس کے دوران معمولی بچاؤ کے حفاظتی ویکسین کے دوران اور فورا.
اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ یاد رکھیں کہ نہیں ہے، اور تکمیل فوڈ متعارف کرانے کے لئے ایک واحد منصوبہ نہیں ہوسکتا ہے. یہاں سب کچھ انفرادی ہے اور بہت سے عوامل پر منحصر ہوتا ہے، بشمول بچے کی فکری، اس کے جسم کی عام حالت، والدہیت اور ترجیحات کو ذائقہ بھی شامل ہے. اس کے باوجود، تمام مصنوعات گروپوں میں تقسیم کی جاسکتی ہیں، جن میں سے ہر ایک سفارشات ہیں.
گروپ نمبر 1
دودھ اور ھٹا دودھ کی مصنوعات
پیدائش کے بعد پہلے دن کی ضرورت کے طور پر بچوں کو ایڈجسٹ شدہ بچے فارمولے دیا جاتا ہے. لیکن دوسرے ڈیری اور خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے لئے، کچھ حدود موجود ہیں. زیادہ تر پیڈیڈکسٹریوں کو پوری دودھ کی مصنوعات کو ابتدائی عمر میں ابتدائی عمر میں متعارف کرایا جاتا ہے، کیونکہ یہ بچوں میں لوہے کی کمی اور گردشوں پر بڑھتی ہوئی بوجھ پیدا کرنے، انمیا کی ترقی کی قیادت کرسکتی ہے. اس کے علاوہ، گائے کے دودھ کی پروٹین ایک مضبوط الرجین ہے.
کاٹیج پنیر بچوں کو 8 مہینے، کیفیر سے 10-25 مہینے تک دینے کے لئے شروع ہوتا ہے، اور 12 ماہ سے پہلے پہلے دودھ کا دودھ نہیں ہوتا ہے. کافیر سالہ بچہ فی دن 200 گرام سے زیادہ پیسہ نہیں پینا چاہئے، اور دھیان کھا جاتا ہے- 50 جی سے زیادہ نہیں. اس طرح مکھن، سوھ، پنیر، ھٹا کریم، کریم عام طور پر بچوں کے لئے نصف سال سے کم عمر کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے. براہ کرم نوٹ کریں کہ ڈیری باورچی خانے میں یہ مصنوعات ہمیشہ تکمیل کھانا کھلانے کے مخصوص شرائط کے مطابق نہیں ہوتے ہیں. ایک اصول کے طور پر، پیکج پر مارکنگ، اس اسکیم کے ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی گئی ہے. اس عمر کی عمر جس میں اس گروپ کی مصنوعات متعارف کرایا جاتا ہے: 8-10 ماہ. کہاں سے شروع ہو کم موٹی پنیر، کیفیر کے ساتھ دودھ مرکب مرکب. احتیاط: پورے دودھ کے بچے کو ابلاغ دی جانی چاہئے، اور دیگر کم مصنوعات کو آہستہ آہستہ متعارف کرایا جانا چاہئے، کم چربی یا کم چربی سے شروع ہونے سے، کیونکہ بچے کا پیٹ ابھی تک جانوروں کی چربی کے سنگین ہضم کے مطابق نہیں ہے.
گروپ نمبر 2
پھل اور بیر
وٹامن کے علاوہ بیر اور پھل پھل کی چینی اور معدنی نمک پر مشتمل ہیں، جسم کی ترقی کے لئے مفید. سب سے پہلے، مچھلی کے آلو کی شکل میں بچوں کو پھل اور بیر دیا جاتا ہے، تو وہ گرے پر پھینک دیا جاتا ہے، اگر چراغ 2 سال کی عمر میں ہے - سلائسس میں کاٹ، ہڈیوں کو ہٹا دیں. جب بچے تمام دانتوں کے ذریعے کاٹتا ہے، تو پھل مکمل کیا جاسکتا ہے. ایک اور اہم حقیقت یہ ہے: پھل اور بیر دونوں دونوں کو خام کھا لیا جاتا ہے، کیونکہ درجہ حرارت کے اثرات کے تحت، وہ بہت وٹامن ہیں. پھل کو رگڑنا پلاسٹک کے گرےٹر پر ہونا چاہئے، کیونکہ دھات کے ساتھ رابطہ جب آکسائڈریشن عمل شروع ہوتا ہے. اس عمر کی عمر جس میں اس تنظیم کی مصنوعات زیر انتظام ہیں: 6 ماہ. کہاں سے شروع ہو ایک سبز سیب، ناشپاتیاں، کیلے، راسبربر، نیلا بیری کے ساتھ.
احتیاط: بڑی مقدار میں تمام پھل اور بیر مفید نہیں ہیں. یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ سیب گیس کی تشکیل میں اضافہ، ضوابط کمزوری، ناشپاتیاں بڑھانے کا سبب بن سکتا ہے. سٹرابیری اور سٹرابیری مضبوط الرجین ہیں، اور چیری اور currants عام طور پر بچوں کو دو سال تک دینے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہیں، کیونکہ وہ بڑھتی ہوئی ادویات کی طرف سے بہت کمزور جذباتی ہیں.
گروپ 3
سبزیاں
سبزیوں میں مفید وٹامن، مائیکرویلیٹس اور ریشہ موجود ہے، جو آنتوں کی باقاعدگی سے خالی ہوجاتا ہے. لہذا سبزیوں کے لئے سبزیاں لازمی نہیں ہیں بلکہ نہ صرف بالغ بلکہ بچوں بھی. آلو یا ماسڈ آلو سے بہتر سبزیوں کو متعارف کروانے کے لئے شروع کریں، بعد میں گوبھی اور بروکولی، اور پھر - گاجر اور قددو کی کوشش کریں. ابھرنے یا پکایا سبزیاں عام طور پر ماسڈڈ آلو میں مڑے جاتے ہیں یا ان سے آپ سوپ میشڈ آلو بنا سکتے ہیں. یہ ضروری نہیں ہے کہ نمک، مصالحے اور سبزیوں کے تیل میں ایک بار پھر شامل نہ ہو. یہ ایک ہضم خرابی کی شکایت یا غذائیت سے بچنے کے الرجی کو جنم دے سکتی ہے. زیتون یا مکئی کے تیل کو 9 -10 ماہ سے داخل کرنے کے لئے شروع کیا جا سکتا ہے، لیکن ایک نئی مصنوعات کے طور پر، بچے کی ردعمل کو احتیاط سے نگرانی.
اس عمر کی عمر جس میں اس تنظیم کی مصنوعات زیر انتظام ہیں: 6 ماہ. کہاں سے شروع ہو آلو، زچینی، بروکولی، گوبھی کے ساتھ.
احتیاط: اکثر ککڑیوں کو اسہال کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور ٹماٹر (جوڑی کے ممکنہ الرجیوں، نقصان دہ افراد کو نقصان پہنچا) اور سخت جڑ فصلوں کو اس طرح کی غذائیت کی بناوٹ کے سبب بچوں کی موجودگی سے فوری طور پر نہیں لیا جا سکتا.
گروپ 4
پودوں اور اناج
ڈیری فری اختیارات کے ساتھ دلی سب سے بہتر متعارف کروانے کے لئے شروع کریں، جب یہ تیار کردہ صنعتی گروہ کے ساتھ آتا ہے. احتیاط سے یہ مضمون پڑھتے ہیں: اس میں چینی، دودھ پاؤڈر اور دیگر مضحکہ خیز مواد شامل نہیں ہونا چاہئے. پہلے اناج کے لالچ میں متعارف کرایا جاسکتا ہے جو گلوٹین پر مشتمل نہیں ہے - اناج کے ایک پروٹین، جس میں کچھ بچوں میں سنگین ہضم کی خرابی پیدا ہوسکتی ہے. گلی سے پاک چاول، بالواٹ اور مکئی کے پاؤڈر ہیں. گلی دار پر مشتمل دز - آلیمی، گندم، سوزش - صرف 8 ماہ سے بچے کو پیش کیا جا سکتا ہے. سب سے پہلے پورٹریز پانی، ایک مرکب یا اپنے دودھ کے دودھ کے ساتھ کمزور ہیں. پودے کو مناسب طور پر مائع ہونا چاہئے کہ اسے صرف ایک چمچ سے بلکہ ایک بوتل سے بھی بچہ نہیں دیا جا سکتا. اس عمر کی عمر جس میں اس تنظیم کی مصنوعات زیر انتظام ہیں: 6-8 ماہ. کہاں سے شروع ہو چاول، مکئی یا بٹواٹ کے دلی کے ساتھ.
احتیاط: کثیر اناج اناج کے ساتھ لالچ شروع نہ کرو - الرجیوں کی صورت میں اس کا حساب لگانے کے لئے مشکل ہو گا کہ یہ کس قسم کا گروپ ہے. پہلی جگہ میں اناج کی مختلف قسموں کو متنوع نہ کریں - یہ کچھیوں کی ہضم پر منفی اثر انداز کر سکتا ہے. درستگی کے ساتھ، خوراک میں چاول درج کریں - اس سے، بچے اکثر قبضہ شروع کرتے ہیں.
گروپ نمبر 5
گوشت، پولٹری، انڈے
یہ مصنوعات بچے کے لئے مکمل ترقی کے لئے لازمی ہیں، کیونکہ ان میں پروٹین، چربی، وٹامن A، B، B12 اور معدنیات موجود ہیں. گوشت کی مصنوعات میں، انمیا کو روکنے کے لئے بہت زیادہ لوہے کی ضرورت ہوتی ہے. کیا بہتر ہے - گوشت نے دکان میں خریدا اور آزادانہ طور پر پکایا، یا بچوں کے گوشت کی چٹنی؟ پیڈینیٹرین عام طور پر خالص کی سفارش کرتے ہیں، کیونکہ یہ غذائی اجزاء کی واضح مواد کی ضمانت دیتا ہے، اور بچوں کے ڈبہ شدہ کھانے کی کیفیت کو مضبوط طور پر کنٹرول کیا جاتا ہے. تیار خالصوں کے حق میں ایک اور دلیل سہولت اور استعمال کے ساتھ ساتھ حقیقی وقت کی بچت میں آسانی ہے. اس عمر کی عمر جس میں اس تنظیم کی مصنوعات زیر التواء ہیں: 7-12 ماہ. کہاں سے شروع ہو ترکی کے ساتھ، خرگوش، دباؤ کا گوشت، yolks کے ساتھ.
احتیاط: بچے کی پیٹ بھاری بھاری چربی کو ہضم کرنے کے لۓ ابھی تک موزوں نہیں ہے، لہذا یہ خاص طور پر سور اور چربی کے ساتھ فیٹی گوشت کی قسموں کے ساتھ انتظار کرنا قابل قدر ہے. اس کے علاوہ، فوری طور پر انڈے سفید نہیں دینا، کیونکہ یہ ایک الرجی ہے. نمک، چینی اور مصالحے والے مٹیڈ آلو کے ساتھ شروع نہ کرو.
گروپ نمبر 6
سمندری غذا، مچھلی
مچھلی - وٹامن ڈی اور فاسفورس کا ایک لازمی ذریعہ ہے جو ہر بڑھتی ہوئی جسم کے لئے ضروری ہے. سمندری غذا میں آئوڈین کی ایک بڑی مقدار ہے، جس میں بچوں کے درمیان آڈیوین کی کمی کے حالات میں بڑھتی ہوئی بچوں کے لئے بہت اہم ہے. شروع کرنے کے لئے، بچوں کے لئے مچھلی کے خالص خریدنے کے لئے آسان ہے: اس میں واقعی ایک ہی ہڈی نہیں ہوگی. بس بچے کو مچھلی زیادہ سے زیادہ دو بار ہفتہ میں نہ دیں، کم از کم سب سے پہلے. 3 سال کے بعد، ہر وقت بچے کی غذا میں سمندری غذا موجود رہتی ہے - اس میں کچرے کی مصوبت میں نمایاں اضافہ ہوگا. عمر اس گروپ کی مصنوعات متعارف کرایا جاتا ہے: 11 ماہ. کہاں سے شروع ہو سفید گوشت کے ساتھ لہر مچھلی کے ساتھ: کوڈ، ہڈاک، فلاؤنڈ.
احتیاط: احتیاط سے مچھلی اور ہڈیوں، فیٹی مچھلی اور سمندری غذا سے ڈرتے رہو بچے کی غذا کو دو سال سے پہلے میں داخل نہ ہو.
گروپ نمبر 7
مٹھائی
تمام پیارے پیارے محبت - یہ ایک حقیقت ہے. کیا میں اس کے ساتھ رکھنا چاہوں گا؟ امریکیوں کے والدین، کئی کتابیں اور بہت سے بچوں کے مصنف ولیم سیر نے لکھا ہے کہ جو بچوں نے 3 سال سے پہلے مناسب طریقے سے کھایا تھا، وہ نہیں جانتا کہ کیک، رول اور مٹھائی کس طرح صحیح غذا کی ترجیحات بن رہے ہیں. اس کے بعد، یہ بچوں مٹھائی بڑھنے کا امکان بہت کم ہیں. مٹھائی کے بغیر کس طرح بچپن؟ یہ سوال نہ صرف دادیوں کو برداشت کرتا ہے بلکہ بہت سے ماؤں بھی. صحیح جواب یہ ہے کہ: "بہت خوش." بعد میں بچے کو میٹھی اور آٹا سیکھتا ہے، یہ آسان ہے کہ ماں کی زندگی اور بچے کی صحت ہو گی، کیونکہ چینی اور کیک کی زیادہ سے زیادہ ابتدائی کھپت اور موٹاپا، ذیابیطس، کیریوں، کھانے کی الرجیوں اور کسی مخصوص قسم کی چینی کی خرابی کی وجہ سے بھی - جب بچپن میں واقعی ناکافی ہو جائے گی! اس عمر کی مصنوعات کو متعارف کرایا جاتا ہے: 3 سال .کیا شروع کرنا ہے؟ کوئی فرق نہیں پڑتا، لیکن مختلف مٹھائیوں کو تبدیل کرنے کے لئے قدرتی مصنوعات میں مدد ملے گی. شہد، کینڈی شدہ پھل، خشک پھل اور میٹھی پھل جیسے برطانیہ.
احتیاط: چاکلیٹ اور دیگر کوکیوں پر مشتمل مصنوعات جو نہ صرف بچوں میں شدید الرجی کا باعث بنتے ہیں، بلکہ اعصابی نظام پر بھی دلچسپ اثر رکھتے ہیں.
گروپ نمبر 8
نیم تیار اور فاسٹ فوڈ
XXI صدی کے بیچ - فاسٹ فوڈ اور نیم تیار کردہ مصنوعات - قدرتی مصنوعات کے لئے سب سے زیادہ خوفناک متبادل. کیچپ کے ساتھ فرانسیسی فرش اور ساسیج کیا سیکھنا ہے، کسی بھی بچے کو اپنے گھروں کے خالص اور گوشت کے بال کو ترجیح ملے گی. لیکن اس کی وضاحت کرنے کے لئے ہماری طاقت میں، فاسٹ فوڈ کتنا خراب ہے.
پہلی نظر میں نقصان دہ کے طور پر، خشک توڑ اور فوری سوپ، اس کے بعد، محبوب کرم کے لئے یہ ضروری نہیں کہ یہ مصنوعات کتنی آسان ہے کہ نیم تیار کردہ مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے صرف قدرتی ترین اجزاء سے کھانا پکانا بہتر ہے. اس عمر کی عمر جس میں اس گروپ کی مصنوعات متعارف کرایا جاتا ہے: بعد میں بچے کو ان کے ساتھ ملحقات، بہتر. کہاں سے شروع ہو بالکل شروع نہ کرو.
احتیاط: اس استثناء کے بغیر اس گروپ کی تمام مصنوعات نقصان دہ ہیں اور موٹاپا اور کولیسٹرول کے اضافی ہوتے ہیں.
بہت سے سالوں سے، بچپن کی بیماریوں کا بنیادی سبب غذائیت تھی. آج کل، سائنس اور ادویات سطح پر ترقی تک پہنچ چکے ہیں جب مجموعی غلطیوں سے بچا جاسکتا ہے. سب سے اہم بات غیر منافع بخش مشیروں کو سننے کے لئے نہیں ہے - پڑوسیوں، دادیوں، گرل فرینڈوں، اور اچھے پریکٹیشنرز اور ثابت ادب پر بھروسہ کریں.