ایک خوشگوار ایک خوشگوار شخص ہے جو جانتا ہے کہ کس طرح زندگی سے لطف اندوز اور روشن رنگوں میں دنیا کو دیکھنے کے لۓ. ایک امید مند ہمیشہ نقصانات سے زیادہ فوائد اور فوائد دیکھتا ہے. اس کے لئے گلاس ہمیشہ نصف ہے، اور خالی نہیں. ایسا شخص شکایت نہیں کرتا، ایک بنیان میں رو نہیں، لیکن ایک قاعدہ کے طور پر، مسکراہٹ اور تقریبا دردناک مصیبتوں میں کمی ہے. تو کیوں خوشگوار نہیں بن گئے؟ اس سے زندگی بہت زیادہ خوشگوار اور آسان ہو جائے گی.
اس بارے میں کچھ تجاویز ہیں کہ کس طرح امید مند بننے اور زندگی سے لطف اندوز شروع کرنا شروع کریں:
- ہمیشہ یاد رکھیں کہ آپ کی توقعات کو حقیقت سے کافی ہونا چاہئے. اگر بارش کی پیشن گوئی کی جائے تو ٹھیک موسم پر متفق نہ ہوں. ایسا نہیں لگتا کہ صرف ایک سال میں آپ ایک ملین ڈالر بن جائیں گے. ان لوگوں سے زیادہ امید نہ کرو جو آپ کو دے سکتے ہیں.
- ماضی کو قبول کرنے کے طور پر، توڑنا بند کرو. اپنے مستقبل کے لئے زندگی اور کام کریں.
- ہر منفی صورتحال میں مثبت پہلو تلاش کریں. ہمیشہ، بدترین واقعات میں بھی آپ کو روشنی کی چمک مل سکتی ہے. اگر آپ کو کام سے نکال دیا گیا ہے تو، آپ کو دوسرا موقع تلاش کرنا ہے جہاں آپ نئے لوگوں کو مل سکتے ہیں. آخر کے اختتام پر، آپ کو بورنگ یا زیادہ سرکشی کے ساتھی کے ساتھ روزمرہ مواصلات سے آزاد کر دیا گیا ہے. آخر میں، آرام کرنے، دوستوں سے ملنے یا رشتہ داروں سے ملنے کے لۓ آپ کے پاس کئی دن ہیں. اس بات کا یقین رکھو کہ آپ اپنے زندگی کے نئے، کھولنے کے لئے، دلچسپی کا صفحہ کھول رہے ہیں.
- اس وقت کا استعمال کریں جو آپ کے پاس موجود ہے اور اپنی زندگی کے ہر علاقے میں ترقی کے لئے کوشش کریں. یاد رکھو، کھانا کا دوسرا حصہ لینے کے لۓ، آپ کو اسے نگل دینا چاہیے، جو پہلے ہی آپ کے منہ میں ہے.
- حقیقی، مخلص رہو - اپنے آپ کو. ماسک پہننا بند کرو اور یہ بتائیں کہ آپ کسی اور کے ہیں، جسے معاشرہ دیکھنا چاہتا ہے، لیکن نہیں. اس حقیقت کو قبول کریں کہ آپ صرف انسان ہیں. ہم میں سے کوئی بھی بغیر کسی غلطی نہیں ہیں.
- اپنے آپ کو مثبت لوگوں کے ساتھ گزرنا. آپٹمزم متضاد ہے. خواب اس بات پر یقین رکھو کہ آپ کے خوابوں کو ایک حقیقت بن جائے گی اور ایسا کرنے کے لئے سب کچھ کریں گے. آپ کے خیالات اور تقریر میں استعمال کرنے کی عادت کو صرف مثبت، زندگی سے متعلق الفاظ اور جملے میں استعمال کریں.
- احتیاط سے منتخب کریں جو آپ پڑھنا چاہتے ہیں، دیکھیں یا سنتے ہیں. ذرائع ابلاغ میں آپ کے موڈ پر منفی اور مثبت اثر بھی ہوسکتا ہے.
- موسیقی سننا موسیقی ہمارے موڈ پر ایک بڑا اثر ہے. اس کے باوجود چاہے آپ ناشتہ ہو، شاور لے لو یا گاڑی چلا رہے ہو، ریڈیو پر باندھ کر اور گانا.
- باقاعدگی سے کھیلوں کے لئے جانا. کھیل - ڈپریشن کے خلاف ایک بہترین آلہ.
- جب آپ مختلف زندگی کے مسائل سے نمٹنے کے لۓ ہمیشہ پرسکون رہنے کی کوشش کریں. غصہ اور منفی احساسات کو آپ کی روح میں اضافہ کرنے کی اجازت نہ دیں. یاد رکھو کہ امن اور آرام ذہنی صحت کی بنیاد ہے. زیادہ لچکدار اور وفاداری شخص بنیں. حالات کو اپنانے کے بارے میں سیکھیں.
- جو کچھ آپ کے پاس ہے اور اس کے ساتھ ساتھ آپ کے ارد گرد لوگوں کے لئے شکر گزار ہوں. مزاح کے احساس کو تیار کریں. انکیڈیٹس کو بتانا اور مختلف مذاق پر ہنسنا سیکھنا.
- آپ کی واضح ظہور پر کام. آپ کے جسم اور دماغ کو اڑا دیں. ایک جشن، ایک کنسلٹ، ایک بیلے، ایک مساج کے لئے سائن اپ، ایک بیوٹی سیلون کا دورہ کریں، چینی مسال کے ساتھ غسل لیں.
- زندگی میں آپ کی کامیابی پر انحصار کرتا ہے کہ آیا آپ مستقبل کے ترقی کے مواقع سے فائدہ اٹھاؤ گے. ہر چھوٹے قدم آپ کے مستقبل میں ایک قدم ہے. لیکن آپ کو روکنے کا وقت ہے، کچھ چیز ان پر خرچ اور وقت کے قابل نہیں ہیں. حل پر توجہ مرکوز، مسئلہ نہیں ہے.
- آپ کو کیا اہم ہے اور زیادہ وقت دیں کہ آپ خوش ہوں، مثال کے طور پر، خاندان، سفر، دوستوں. اپنے بچوں، دوستوں، خاندان، ساتھیوں کے لئے مثالی مثال بنیں.
- ایک شوق تلاش کریں جسے آپ اپنے روزانہ میں روزانہ کی بنیاد پر مشق کریں گے. یہ پڑھنا، ماہی گیری، مزیدار کھانا پکانا، سلائی، سکریپ بکنگ وغیرہ وغیرہ ہوسکتا ہے. اس سے آپ کو دوسرے نقطہ نظر سے بہت سی دشواریوں کو آرام اور دیکھنے کی اجازت ملے گی.
- مسلسل کچھ نیا سیکھیں. آپ کی زندگی میں مفید ہے کہ علم کو بڑھانے. کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں. یہ ایک ڈش ہوسکتا ہے، ایک پیراشوٹ سے چھلانگ صرف ایک نیا بال کٹوانے کر سکتا ہے.
- اپنا دل زندگی کے لئے ایک جذبہ رکھیں. کسی بھی چیز سے دور رہو جو زندہ رہنے کی خواہش میں آپ کو مارے گا. آپ کی کوششوں میں مسلسل رہو. صبر کی کامیابی کامیابی کی چابیاں میں سے ایک ہے. کم فکر کرنے کی کوشش کریں. پریشانی کا سبب بنتا ہے.
- دوسرے لوگوں کی کامیابی میں خوش ہوں اور ان سے سیکھیں. اپنی غلطیوں سے سیکھنے کے ذریعے اپنی کامیابی میں اضافہ کریں. مستقبل میں اپنی ناکامی کا تجزیہ کریں بغیر غلطیوں کو دوبارہ کریں. معاف کرنا جانیں.
- ہمیشہ ایک مقصد ہے. اگر آپ اس تک پہنچے تو آپ کے سامنے ایک نیا ڈالیں. بڑے امتیازات ہیں. حوصلہ افزائی کے بارے میں کتابیں اور مضامین پڑھیں.
- افراتفری سے بچیں. اور خیالات اور منصوبوں کو منظم کیا جانا چاہئے. کام اور گھر پر ایک سازگار ماحول بنائیں. ہمیشہ مثبت رہیں اور اپنے بارے میں سوچیں. مثبت خیالات کو نظر انداز کریں. اس صورت حال کا تصور کریں جو آپ کو احساس کرنا چاہتے ہیں، اور آپ کو اپنے زندگی میں جھکانا.
- براہ راست چلیں، فخر برداشت اور سر کے ساتھ بلند ہو. جیسے ہی آپ کر سکتے ہیں مسکراہٹ. مسکراہٹ اکثر مخلص سے منسلک ہوتا ہے. یاد رکھو کہ زندگی مختصر ہے، اور آپ کو جتنا بہتر ہو سکتا ہے اس کو زندہ رہنے کی ضرورت ہے.