ایک غیر معمولی سینڈوچ ہیرنگ، قددو اور سیب کے پھولوں سے ایک سوادج موسم سرما کے ناشتا. رسیلی، تازگی، روشنی. ایپل اس کے رنگ کے ساتھ رسابتا، قددو - مٹھائی، اداس اور بہت سوراخ اپلی کیشن دیتا ہے. نیبو کے رس پر مبنی ایک مزیدار چٹنی، شہد اور سرسبزی بالکل اس ساکر کے پیلیٹ کو مکمل کرتی ہے. یہ اپلی کیشن سیاہ روٹی کے ساتھ بہت سوادج ہے.
اجزاء:- نیبو کا رس 4 چمچ. ایل.
- شہد 1 tbsp. ایل.
- سرزمین 1 اسپیس.
- سورج فلو کو بہتر سورج فلو کا تیل 4 چمچ. ایل.
- ہیرینگ 300 جی نمکتی ہے
- ایپل 1 پی سی.
- پیاز 0.5 پی سیز.
- قددو 100 جی
- مرحلہ 1 ہیرنگ، قددو اور سیب سے نمکین تیار کرنے کے لئے، ہمیں نمکین (فلٹ)، میٹھی اور ھٹی سیب، قددو، نیبو کا رس، شہد، سرسبز، پیاز، سورج کے تیل کا تیل بنانا ہوگا.
- مرحلہ 2 ہم کدو صاف کریں اور اسے اوسط کیوب سے کاٹ دیں.
- مرحلہ 3 کٹوری میں کدو کے لئے کدو ڈالیں، سورج فلور کے تیل کی 1 چمچ اور تندور میں پکانا، 190 منٹ میں 20 منٹ کے لئے پکانا.
- مرحلہ 4 قددو ٹھنڈی.
- مرحلہ 5 ہم سیب صاف کرتے ہیں اور اسے درمیانے ٹکڑوں میں کاٹ دیتے ہیں.
- مرحلہ 6 پیاز پیاز بجتی ہے.
- مرحلہ 7 چٹنی کے لئے ہم نے سورج مکھی کے تیل، نیبو کا رس، سرسبز اور شہد کو یکجا کیا ہے.
- مرحلہ 8 ہم ہیرنگ، پیاز، سیب، قددو کے ٹکڑوں سے منسلک ہیں.
- مرحلہ 9 چٹنی کے ساتھ ڈریسنگ.
- مرحلہ 10 خدمت کرنے سے پہلے، آو فرج میں 15-20 منٹ کے لئے ایک ناشتا بنے.