انسانی خوف

اگر کوئی شخص کسی شخص کو جانتا ہے جس نے اپنی زندگی میں مکڑیوں سے کبھی بھی شرم نہیں لیا ہے تو، امتحان سے پہلے تکلیف نہیں ہوئی اور اس دریافت کی طرف سے حوصلہ افزائی نہیں کی جاسکتی ہے کہ زندگی واقعی حقیقی ہے، لہذا، یہ سب سے زیادہ امکان ہے کہ کچھ سازش بایروبوت. ولی یا بے دخل، ہم سب وقت سے پریشانی کرتے ہیں، ہم خود کشتے ہیں، کچھ معمولی چیزوں کی آنکھوں کے ساتھ کام کرتے ہیں، اگرچہ، شاید ہم قسمت یا دانشورانہ طور پر ہم پریشان ہوں.

ماہر نفسیات انسانی نفسیات کے لئے مکمل طور پر نامیاتی خوف کا احساس سمجھتے ہیں. لیکن وہ اسے سائنسی طور پر بولتے ہیں، "خطرے کی ایک بدیہی احساس،" ایک فوبیا اور ایک شخص.

اگر کسی شخص کی پہلی جائیداد صرف اچھی ہے - کیونکہ اس میں مناسب دیکھ بھال کی جاتی ہے، پھر دوسری اور تیسری چیزیں زیادہ پیچیدہ ہیں: ہر چیز انحراف کے پیمانے پر منحصر ہے.

خود میں، ایک فرد کے فوبیا کی موجودگی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ شخص ہمیشہ گزرتا ہے اور ہر جگہ. آپ ہوائی جہازوں پر پرواز کرنے سے ڈرتے ہیں، لیکن دباؤ سے دوسروں کی شرمندگی کرتے ہیں جہاں کہیں بھی ذمہ دار ہو. آپ کو آپ کی پیٹھ کے پیچھے روشن روشنی سے اپنے آپ کو پسند نہیں ہے، لیکن کھڑی پہاڑ کی کھلیوں پر آپ ایک ایک ہیں. نفسیاتی جگہ کمزور کردار کی طرف سے معاوضہ دیا جاتا ہے - یہ ایک معمول ہے. کچھ سکیوز نفسیاتی ماہرین کی طرف سے کامیابی سے ہٹا دیا گیا ہے. لیکن جذباتی توازن کے ان پیشہ ور بھی ان کو کھو دیتے ہیں جب وہ دیکھتے ہیں کہ کتنے لوگ، خاص طور پر نوجوانوں کو حال ہی میں، ان کے اپنے خوف کے دباؤ کے تحت ظاہر ہوتا ہے، جو ناکافی ذہنی حالت میں ہوتا ہے. اور اس کے لئے بنیادی وجوہات ہیں.

موجودہ دنیا کے تنازعہ اور تضادات، عالمی اور ذاتی سے بھرا ہوا ہے. ہر خاندان کو اچھی طرح سے ہونے والی اور باہمی رواداری کا تحفظ نہیں ہے. اور ہر کوئی تھراپیسٹ ادا کرنے کے قابل نہیں ہے. لہذا وجہ کی روشنی سے خوف کے سرنگ سے باہر نکلنے کے بجائے اس سے زیادہ صحیح طریقے سے کوئی راستہ نہیں ہے. سب سے پہلے، یہ معلوم ہے کہ مسئلہ کہاں ہے، اور آپ کی جذبات کہاں ہیں.

اکثر، ہم ہر جگہ دوسروں کی تنقید کو دیکھتے ہیں - اور ہم خود کو ناکام، مشکل، اور صورتحال کو کنٹرول کرنے میں ناکام رہے ہیں. ہم اپنے "I" کی حفاظت کے لئے ایک عام طریقہ ہے - ہم اعصابی، دھندلاہت، یا جارحیت میں بھی گرتے ہیں. لیکن اگر، دانشور آدمی کے معروف عہد کے مطابق، ہم پرسکون قبول کرنا شروع کر دیں گے کہ ہم جو کچھ بھی نہیں بدل سکتے ہیں، دوسروں کی طرف سے کوئٹہ کم ہو جاتے ہیں. پناہ گاہ خون میں، آپ خون نہیں پی سکتے ہیں: جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ویمپائر گرم چیزیں پیار کرتے ہیں. یہ آپ کی اپنی جان کی حیثیت کے آئینے کے طور پر اپنے خوف کو سمجھنے کے لئے بیوقوف ہے. اگر یہ آئینہ ہے تو یہ مکمل طور پر گندم ہے.

اور اس میں عکاسی کارکریٹ ہے. اس پر ہنسی کرو اور اسے ہمیشہ کے لئے بھول جاؤ. اور ایک اور آئینہ بنائیں جس میں آپ اپنی چھوٹی غلطیوں کے باوجود (جیسے ان کے بغیر؟)، مزید دلچسپ اور خوشگوار نظر آتے ہیں.

مصنوعی امید کے ساتھ اپنے خوف کو روکنے کی کوشش نہ کریں. یہ بیکار ہے! زمین پر کوئی جگہ نہیں ہے جہاں سب کچھ کامل ہو جائے گا، سب لوگ صرف سفید کپڑے میں جائیں گے، اور سیاہ شیشے کے گلابیوں سے مفت کے لئے نیا آنے والی تبدیلییں تبدیل ہوجائے گی.

اپنے الجھن، خود شک کو اصلاح کریں. اور آپ کو مل جائے گا کہ آپ کی کمیوں کی صلاحیتوں کے مقابلے میں غیر معمولی ہیں. ہر شخص کام کا ایک ٹکڑا ہے، اور تم ہو! آپ کچھ جانتے ہیں، آپ کو دوسروں سے بہتر کچھ معلوم ہے. زیادہ تر، انہوں نے اس کے لئے خود کی تعریف کی. (سننا، اور شاید دوسروں کو اس کے "اصلاحات" کے قابل اطمینان حاصل کرنے کے لائق ہیں.) انہیں اپنے آپ کو بہترین موقع دینے کا موقع دیں، اور آپ کے پاس بہت سارے خوشحالی ہوں گے.) اکثر ہماری کمزوریوں اور خوف کے ابتدائی بچپن میں گرنے کے لئے بے چینی خواہش ہے. ، تعریف کے مطابق جب تحفظ اور دیکھ بھال ہم پر منحصر ہے، تو ہم صرف وہی ہیں جو. ٹھیک ہے ... بچپن کے طور پر بچپن میں! بچے کو وضاحت کریں کہ کنڈرگارٹن کے دروازوں کے باہر دنیا بہت پیچیدہ ہے، ہر چیز موجود ہے، لیکن اب بھی بہت زیادہ ہے، لیکن آپ کو یہ حاصل کرنے کی کوشش کرنا ہے، اور آپ بڑھا رہے ہیں، ہمیشہ "بچہ" کی مدد کریں گے، . کبھی کبھی کسی شخص کو مزاحمت کرنے کی طاقت نہیں ہے، اور اس وجہ سے وہ توانائی سے متاثرہ طور پر متاثر ہوئے ہیں. عام پانی کو آزاد کرنے کا بہترین ذریعہ. یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ سب سے پہلے چیز لوگوں کو نگہداشت کی حالت میں دے دی گلاس پانی ہے. مزید معدنی پانی پائیں، اگر ممکن ہو تو، زیادہ تر شاور لے لو.

اور ایک اور مشاہدہ: خوف بھی ایک قسم کی روشن ایونٹ ہے، جذباتی جذبات کے لئے عذر. شاید پوری بات یہ ہے کہ آپ کی زندگی میں کافی اثرات نہیں ہیں؟ اپنے آپ کو ایک دلچسپ قبضے تلاش کریں، زیادہ تر اچھے لوگوں، سفر میں شامل ہوں. ایک ڈائری حاصل کریں اور آپ کے تمام مشاہدات لکھیں، ہر چیز کو نشان زد کریں جو آپ کو چھو چکے ہیں یا آپ کو اچھی طرح سے چھپا دیا (اور شرم کی کوئی چیز نہیں ہے!). دوسرے لوگوں کی مدد کرنے میں خود اعتمادی حاصل کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے اور آپ کے خیالات پر غور کیا جاسکتا ہے کہ چھوٹی سی مصیبت کیا ہے اور حقیقی آفت کیا ہے. مجھ پر یقین کرو: بہت سارے لوگ ہیں جو آپ سے کہیں زیادہ بدتر ہیں، اور کچھ بھی نہیں، پریشانی اور اداس کے بغیر. جذباتی طور پر، ہمارے خوف اور تشویشوں میں سے زیادہ تر ہاتھیوں اور بفس نہیں ہیں، لیکن کاکروچ اور مچھروں، گندی اور بصیرت. مستقل طور پر ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ عملی طور پر کسی کو ممکن نہیں ہے. لیکن ان چھوٹے گندی چالوں کی وجہ سے، ان کے بہترین سال موڑنے کے لئے؟ وہ انتظار نہیں کریں گے!