ان کے 30s میں خواتین کے لئے سات قوانین

جب آپ تیس سے زائد ہیں تو آپ کہہ سکتے ہیں کہ زندگی حیرت انگیز اور خوبصورت ہے. اصل میں، یہ ہے. بونس کی شکل میں صرف کل کو آپ کو دیا گیا تھا، آج یہ مشکل کام نکالنے کے لئے ضروری ہے. ایسے دن ہوتے ہیں جب آنکھیں زیادہ سے زیادہ نوجوانوں کے ساتھ جلتی تھیں، اور جلد ہی چمکتی تھی.
سات قوانین

پہلا قاعدہ چھول رہا ہے
ہاتھ، جسم، چہرے کی جلد کے لئے. 30 سال کے بعد، جلد کی خلیات کی قدرتی تجدید کم ہو جاتی ہے اور اسے ایک فعال ریاست میں برقرار رکھنا ضروری ہے.

دوسرا اصول - تحریک زندگی ہے
تحریک تمام زندگی کی اہمیت ہے. لہذا، ہم کوچ کی نگرانی کے تحت جم میں تربیت، منتقل، وزن میں وزن لینا.

تیسرا اصول پانی ہے
سادہ پانی تازہ اور آرام دہ اور پرسکون رکھنے میں مدد کرتا ہے. ایک دن آپ کو کم سے کم 2 لیٹر پینے کے پانی پینے کی ضرورت ہوتی ہے، کافی اور چائے نہیں سمجھا جاتا ہے.

چوتھی حکمرانی دھواں نہیں ہے
تمباکو نوشی کی اس خراب عادت کو پھینک دو، کافی، لاپرواہ، نوجوان نوعمر نافرمانی سے ظاہر ہوتا ہے. جتنی جلدی آپ سگریٹ پسند نہیں کرتے ہیں، یہ آپ کی جلد زہریلا اور زہریں رکھتا ہے، اور جلد وٹامن اور آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے. کیا تم فرق محسوس کرتے ہو؟

پانچویں قاعدہ - ایک کاسمیٹک بیگ سے نمٹنے
طویل عرصے سے کھیلوں اور سستے کاسمیٹکس طویل عرصے سے گزر چکے ہیں. اب آپ کاسمیٹکس کے اختتامی تاریخوں کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے، وہ چھ ماہ سے ایک اور آدھے سال ہوسکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ سپنج صاف ہیں، اور کاسمیٹکس کا معیار ملکیت ہے.

چوتھی حکمرانی - اس سے زیادہ نہیں ہے
باہمی تیاریوں اور کریموں کے ساتھ باقی بیس سال تک.

ساتویں حکمرانی - آپ جو نہیں جاتے ہیں
یہ آپ کی پسند نہیں ہے - فلاکی ناک اور چاکلیٹ ٹین. سورج سے آپ کی جلد پرانی ہوتی ہے، نوجوانوں سے اس کا خیال رکھنا. اس کے چہرے پر عیش و آرام کی ٹوپی کی سائے، ایک ڈیکچیر میں سمندر کے کنارے آرام دہ اور پرسکون کھجور کے درخت کے تحت ساحل آرام.

یوتھ یہ ہے کہ عورتوں کو دوسروں کی آنکھوں میں کتنا اچھا ہے اور وہ کس طرح دکھائی دیتا ہے. نوجوانوں کی خارجہ ہے - جسم کی سختی، جھرنے کی کمی، جلد سر اور اسی طرح. لہذا، زیادہ سے زیادہ خواتین کاسمیٹکس اٹھا، سیلون کا دورہ کریں، جہاں وہ پیٹنے، مساج اور بہادروں کو بھی پکڑتے ہیں. روس میں، 90 فیصد خواتین کاسمیٹکس کی دیکھ بھال پر اعتماد ہے.

یورپ میں وہ مختلف طور پر سوچتے ہیں. جرمن خواتین اور فرانسیسی خواتین کے دماغ کاسمیٹکس کے انتخاب کے بجائے صحت مند کھانے اور فعال طرز زندگی کے مسائل کے بارے میں بہت زیادہ تعلق ہے. مغربی خواتین کے لئے نوجوانوں کو کافی جسمانی طاقت، توانائی، اچھی خود بخود ہے، جس سے آپ کو ایک مکمل زندگی، کام پر کامیابی حاصل کرنے، پہاڑوں میں سکینگ، دوستوں کے ساتھ بات کرنے کی اجازت دیتا ہے. نوجوانوں کے قوانین کو اندرونی اور بیرونی کی خوبصورتی کے بارے میں پرواہ کرنے کی ضرورت ہے. پرانے عمر سے نکلنے کے لئے نہیں، لیکن تھوڑی دیر کے لئے اسے کس طرح منتقل کرنے کا خواب نہیں ہے؟ اور سب سے پہلے یہ خواتین پریشان ہیں. ان کے لئے، اہم ہتھیار خوبصورتی اور نوجوان ہے.

نوجوانوں کے گولڈن قواعد

جسم اور روح کی پاکیزگی
سائنسی طور پر ثابت ہوتا ہے کہ منفی، الفاظ، خیالات کے لحاظ سے منفی دوسروں کی آنکھوں میں عورت بناتی ہے اور عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتی ہے. ہمسایہ، بدمعاش، غصے ہماری خوبصورتی کو تباہ کر دیتی ہے. میڈیسن نے ثابت کیا ہے کہ جو جسم وقفے سے زہریلا طور پر پاک ہوجاتا ہے وہ تجدید اور تازہ کاری کے ساتھ کام کرتا ہے. جسم صاف کرنے کا نتیجہ یہ ہے کہ: جلد، ناخن، بال کی حالت میں اضافہ، پھانسی کے پیٹ کی غیر موجودگی.

جسمانی سرگرمی
تحریک جسمانی اور اخلاقی استحکام سے محفوظ رکھتا ہے. خوبصورتی اور صحت کے لئے، جم میں فٹنس میں مشغول کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، یہ صرف ایک ہفتے کے آخر میں وقفے وقفے، روزمرہ چلنے یا باقاعدگی سے جنسی ہو سکتا ہے. اگر چھ ماہ کے اندر ہر دن جنسی کے لئے وقت ملتا ہے، تو جسم 7 سال تک دوبارہ تخلیق کرسکتا ہے. بیرونی، عورت ایک حقیقی عمر سے کم عمر کی نظر آتی ہے.

عام رینج کے اندر وزن
جسم کے لئے، وزن میں تبدیلی ایک سنگین کشیدگی ہے. جب وزن تبدیل ہوجائے تو جلد یا تو معاہدے یا پھیلا ہوا ہے. لہذا، یہ ضروری ہے کہ وزن مسلسل سطح پر ہے. اس صورت میں، آپ صحت اور جلد کو برقرار رکھ سکتے ہیں. سب کے بعد، تیس سال بھی ایک نوجوان ہے.