ریفریجنگ پینے بہترین میٹھی قدرتی پھل اور ہر قسم کے مجموعے ہیں! لہذا smoothies، اور ممکنہ طور پر ایک مثالی میٹھی کا نام ممکن ہے. Smoothies - یہ ایک سرد میٹھی ہے، جس میں ایک مرکب پھل اور بیر ایک blender میں، گرمی میں کریم، جوس یا سردی چائے اور آئس کیوب کے اضافے کے ساتھ ہے. لیکن یاد رکھیں، تازہ پھل بہترین کھانے کے بعد یا اس سے پہلے 15-20 منٹ کو کھایا جاتا ہے، تاکہ وہ آسانی سے اور آسانی سے ہضم کرسکیں. smoothies کے متغیرات بے شمار ہوسکتے ہیں، یہ سب سے بہتر ہے کہ یہ پینے موسمی پھل سے تیار کریں! آج ہم نام نہاد موسم سرما کے مختلف قسم کی پیشکش کرتے ہیں. چونکہ ونڈو موسم گرما نہیں ہے، ایک وٹامن پینے کے لئے بہترین مجموعہ مٹھائیوں کے لئے انگور، انگور اور کیلے ہے! چلو ایک مزیدار اور صحت مند ناشتا ہے!
اجزاء:- اورنج 3 پی سیز.
- انگور 0.5 پی سیز.
- کیلے 2 پی سیز.
- مرحلہ 1 قابلیت بنانا، نصف سرخ انگور، 3 رسیلی اورنج اور 1-2 پائپ میٹھی کیلے لے لو.
- مرحلہ 2 تمام پھل صاف کئے جائیں اور بڑے کٹائیں.
- مرحلہ 3 پھلوں کو ایک بلینڈر میں باندھائیں (حصوں میں یا ایک بار پھر - یہ آپ کے بلینڈر کی طاقت پر منحصر ہے).
- مرحلہ 4 شیشوں میں ڈال دو (اگر پینے میں بہت موٹی ہوئی ہو تو آپ ذائقہ کے لئے ایک چھوٹا سا رس شامل کرسکتے ہیں) اور اختیاری آئس کیوب شامل کریں.