بچپن سے اصل میں
نفسیات کے ایک اہم تعداد میں ہم بچپن میں واپس آتے ہیں، اور یہ علاج کے لئے صرف ایک رکاوٹ ہے. جب ہم کسی ایونٹ کی کارروائی سے واقف ہیں تو، یہ کئی سال تک جاری رہتی ہے، اور نتائج کا علاج کرنا مشکل ہے. لیکن بچپن میں ہم بہت کمزور ہیں، جذباتی طور پر کمزور اور بالغوں پر منحصر ہے. اگرچہ ہم براہ راست رد عمل کر سکتے ہیں (رو رہی ہے، چل رہی ہے)، لیکن صورت حال کو سمجھنے کے لۓ، اسے کام کرنے کے لۓ یہ کم دردناک ہوسکتا ہے اور اس کے نتیجے میں کوئی منفی نتائج نہیں مل سکا. ٹھیک ہے، ایسا لگتا ہے، ایسی صورت حال میں کیا خوفناک ہوسکتا ہے جہاں والدین نے کنڈرگارٹن میں ایک بچے کو بھول دیا ہے؟ خاص طور پر نہیں کیونکہ. میری ماں نے سوچا کہ میرے باپ کو یہ میرا والد ہوگا. یہ میری ماں ہے. جی ہاں، بچہ وہاں چند گھنٹے تک رہتا تھا، لیکن نہ صرف ایک بلکہ استاد کے ساتھ. تاہم، زیادہ تر لوگ جن کی ایسی ایک کہانی ہوئی تھی وہ ان کی زندگی میں سب سے زیادہ خوفناک ہے. یہ اچھا ہے، اگر والدین بعد میں معذرت خواہ ہیں اور بچے کو توجہ اور مصیبت کو آسان بنانے کے لۓ احاطہ کرتے ہیں. اور اگر وہ کہتے ہیں: "اور آپ نے نرس کیوں ختم کردی؟ کیا آپ سوچتے ہیں کہ والدین کو کوئی تشویش نہیں ہے؟" ترک کرنے کا احساس، یہ ممکن ہے، اس کیس میں کبھی غائب ہو جائے گا. ایک بالغ بننا، ایک شخص اس پر کوئی مسئلہ نہیں دیکھ سکتا. اور جو کچھ وہ دیر تک نفرت کرتا ہے، جب کسی کو دیر سے اور اس کے بارے میں اصلی اسکینڈل کا انتظام ہوتا ہے، اس کی نوعیت ہے ...
آپ کے بارے میں کیا شکایت ہے؟
رابطے میں مشکلات، متضاد کردار، حوصلہ افزائی شدید ... یہ سب تجربہ کار psychotrauma کے نتائج ہو سکتا ہے. اس طرح کے لوگ اکثر کہتے ہیں "میں ہمیشہ" یا "میں کبھی نہیں"، غیر معمولی اور تیز فیصلوں سے مختلف ہے. "میں کسی کو میرے ساتھ مذاق کرنے کی اجازت نہیں دیتا." لیکن کیا مذاق ہے- یہ برا ہے؟ اس شخص کے لئے - ہاں. اس کے لئے ہنسی کا مطلب یہ ہے کہ انٹرویو کرنے والے کی توہین کرنے کی خواہش ہے.
نفسیاتیوما کا ایک اور نشہ نفسیاتمک ردعمل ہے. مثال کے طور پر، جب سانس لینے کے لئے حوصلہ افزائی ہو جاتا ہے تو، کسی شخص کو پٹایا جاتا ہے، پسینہ، پٹھوں. اور یہ ایک کمزور محرک کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے. یہ صرف یہی ہے کہ ایک ایسی صورت حال جو تکلیف دہ تھی اور جسم اتنی ہی بے نقاب واپسی کا رد عمل کرتی ہے. تشویش، ڈر، خالی جگہ پر مسلسل تجربات، مسائل پر تسلسل ... بعد میں اندام، سر درد، ہضم کی خرابی، دل کے علاقے میں درد شامل ہیں.
تھراپسٹ خود ہی
نفسیات میں کافی دلچسپی کے ساتھ، خود کو سمجھنے کی خواہش، ایک شخص اپنے آپ کو اپنے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے. تاہم، اگر پیشہ ورانہ تبدیل کرنے کا کوئی ارادہ نہیں ہے، تو یہ ذہن میں برداشت ہے کہ:
- یہاں تک کہ دنیا کا سب سے اچھا ماہر نفسیات / نفسیاتی ماہر یہاں تک کہ لاچار نہیں ہے اگر مریض ان کے پاس نہ آئے، لیکن دباؤ کے تحت (میری والدہ ایک نفسیاتی ماہر پائی جاتی ہے کیونکہ اس کی بیٹی کو ذلت کا سامنا کرنے کی طاقت نہیں ہے؛ گرل فرینڈ نے مجھ سے ایک ماہر کو تبدیل کرنے کی ہدایت کی ہے)؛
- ماہرین کو اپنے فیلڈ میں نہ صرف اپنی خدمات پر توجہ دینا، فیملی، آراء، بلکہ ذاتی پیار پر بھی توجہ دینا چاہئے. مواصلات میں آرام دہ اور پرسکون، آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے - اب بھی ایک بہت ذاتی کے بارے میں بات کرنا ہے؛
- پہلی مرتبہ بہتر سے (اس طرح کو ختم کرنے کے لئے) نہیں کریں گے. نفسیاتی جادو نہیں ہے، اور نفسیاتی ماہر جادو کی چھڑیوں کو لہراتے ہیں، تمام مسائل کو دور کرنے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن کسی شخص کو اپنے آپ کو کام کرنے اور مسئلہ کو حل کرنے کے طریقے تلاش کرنے میں مدد نہیں کرتے ہیں.
یہ سوچنا مشکل ہے کہ کسی بھی نفسیات، اور ساتھ ساتھ جسمانی صدمے کو بھی علاج کیا جاتا ہے. یہاں تک کہ بہترین سرجن کھوئے ہوئے بازو یا ٹانگ کو بحال نہیں کریں گے. لہذا بہترین نفسیاتی ماہرین اس فارم میں پرانی زندگی واپس نہیں آ سکیں گے جس میں بہت سے واقعات سے قبل پہلے ہی گزرا. یہ نئی شرائط، قبول شدہ نقصان، مایوسیوں میں رہنے کے لئے سیکھنے کے بارے میں ہے. دہشت گردانہ حملے، تشدد سے بچنے والے لوگ پہلے کبھی بھی ایسا ہی نہیں ہوں گے. اقدار کے نظام میں تبدیلی، زندگی پر خیالات، وہ دوسری صورت میں خوش ہیں اور دیگر مواقع پر مایوس ہیں. خوش قسمتی سے، زیادہ سے زیادہ نفسیاتی امراض کم شدید ہے، اور ان کے علاج کی کامیابی درست رویے پر منحصر ہے. اس وقت اپنے آپ کو علاج کرنے کے لئے ہمدردی سے، ہمدردی کے ساتھ احتیاط سے ہونا چاہئے. ایک خوشگوار ماحول بنائیں، چھٹی کا بندوبست کریں، شاید کچھ ایسی چیز خریدیں جو طویل عرصے سے خواب دیکھ رہے ہیں.
ایسی صورت حال جس کی وجہ سے صدمے کو ہر طرف سے سمجھا جاتا ہے. اس میں کم از کم کچھ مثبت ("لیکن یہ بہت برا ہو سکتا ہے")، یہ سوچنے کے لئے کہ اس سے نکالنے کے لئے یہ مفید ہے. یہ بہت کم نتائج کو کم کرتا ہے، کیونکہ "debriefing" سے زیادہ جذبات میں شامل نہیں ہے، یہ باہر کی طرف سے کیا ہو رہا ہے کو دیکھنے کے لئے ممکن ہے. مسئلہ زیادہ ماضی میں نہیں ہے، لیکن موجودہ میں یہ مشکل ہے. اگر کسی شخص کو اس حالت میں رہنے کے لئے مجبور کیا جاتا ہے جو اس کو تکلیف دیتا ہے تو پھر دور رہنے کے لۓ یہ بھی زیادہ قابل قدر ہے. اور یقینا، ممکنہ طور پر تصور کیجیے کہ مستقبل قریب میں سب کچھ بہتر ہوگا.