جذبات انسانوں کو کیسے متاثر کرتی ہیں؟

بندش فیشن میں نہیں ہے - ہم جذباتی وحی کے دور میں رہتے ہیں. لاکھوں لوگ ایک ہی وقت میں خوش، حیران کن، شکر گزار اور اسکرین سے نہیں دیکھ رہے ہیں. کیا ہم اجتماعی جذبات کو اپنے طور پر سمجھا سکتے ہیں؟ اور کیا ہم ان لمحات میں محسوس کرتے ہیں پر اعتماد کرنے کے لائق ہیں؟ انسانی صحت کو متاثر کرنے والے جذبات ہماری مشروع بات ہے.

جذبات گونج - یہ ان کی جائیداد ہے. یہ عالمگیر زبان مختلف افراد، عمر، جنسی کے ایک دوسرے کو سمجھنے کی اجازت دیتا ہے. سب کے بعد، ہم اسی جذبات کا سامنا کرنے اور ان کے برابر طور پر اظہار کرنے کے قابل کرنے کی صلاحیت کی طرف سے ہیں. حیرت انگیز بات نہیں، ہم ان کے ساتھ "آسانی سے متاثر ہوسکتے ہیں" آسانی سے کرسکتے ہیں. ہمارا باپ دادا جذبات کے اس منفرد خصوصیت کے بارے میں جانتے تھے. دور قدیم کے دور میں، انہوں نے تھیٹر کے پتھر کے اقدامات پر جمع ہوئے، تاکہ دوسرے ناظرین کے ساتھ ساتھ، سیاحوں کے ہیرووں کے ساتھ ہمدردی کرنے کے لۓ، کیتھاریز (جذباتی کشیدگی کا سب سے بڑا نقطہ) تجربہ کرنا. جدید ٹیکنالوجی ہماری جذبات کو دنیا بھر میں پیمانے پر دیتے ہیں: مصنوعی، پیرابولٹ اینٹینا اور انٹرنیٹ - ان کی جذبات کا شکریہ نجی زندگی کے شعبے سے، عوام کی زندگی میں قائم ہوا.

ان کی شناخت کیسے کریں

تو ہمارے جذبات کیا ہیں؟ ماہرین کے درمیان رائے کی کوئی مکمل اتحاد نہیں ہے. شاید، یہ ایک واحد تصور ہے جو نفسیاتی ماہرین کی طرف سے وضاحت نہیں کی جاسکتی ہے، لیکن دوسروں سے کہیں زیادہ استعمال کیا جاتا ہے. چارلس ڈارون کے وقت سے، محققین نے ایک بات پر اتفاق کیا ہے: بہت سے بنیادی جذبات ہیں کہ زمین پر تمام لوگوں کو تجربے اور اظہار کرتے ہیں. خوشی، غصہ، اداس، ارہ، تعجب، نفرت - ان کو محسوس کرنے کے لئے، تربیت حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، وہ ہمیں ابتدائی طور پر دیا جاتا ہے. پیدائش کے وقت، سب سے آسان نیورل نیٹ ورک کو بچے کے دماغ میں تشکیل دیا گیا ہے، جس سے انہیں ان جذبات کو تجربے، انکشاف اور ان کو تسلیم کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. بعض ماہر نفسیات اس بنیاد پر صرف پہلے چار جذبات پر غور کرتے ہیں، دوسروں نے شرم، امید، فخر کا اظہار کیا. عنوان "بنیادی" سے نوازا جاسکتا ہے، جذبات کو عالمی سطح پر، پہلی نظر میں پہچاننا اور جسمانی سطح پر مساوی طور پر ظاہر ہونا ضروری ہے. یہ ہمارے قریب قریبی رشتہ داروں میں بھی شامل ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، جذبات کی ظاہری شکل ہمیشہ پریشانی اور مختصر رہتی ہے. مثال کے طور پر، محبت کی طرح احساس ان تمام علامات کا جواب نہیں دیتا. لہذا ابدی سوال: "کیا تم مجھ سے پیار کرتے ہو؟"

"میں موجود ہوں، کیونکہ مجھے محسوس ہوتا ہے ... میں محسوس کرتا ہوں، اور اس وجہ سے یہ سچ ہے." ہمارے جذبات کی بیماری واضح ہے، وہ فلو مہیا سے زیادہ تیزی سے پھیلاتے ہیں. دیگر لوگوں کے تجربات کے ساتھ فوری رابطے کا احساس غیر جانبدار طور پر ہمیں اپنے ابتدائی بچپن میں واپس لاتا ہے: دوسرے لوگوں کے جذبات کو بچہ بچانے کے لئے، اسے پوری طرح پکڑ لیا. ہمارے ابتدائی سالوں سے، ہم مسکراتے ہیں، ماں کی مسکراہٹ کو دیکھتے ہیں، روتے ہیں، اگر دوسروں کے پاس قریبی رونا ہوتا ہے. ہم جلد ہی اپنے آپ کو ان لوگوں کے ساتھ شناخت کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں جو ہنسی یا شکار کرتے ہیں، ذہنی طور پر اپنے آپ کو اپنی جگہ میں ڈال دیتے ہیں. ہم نے تجربے کی شدت سے بے دخل رد عمل کی. لیکن ردعمل میں "ہر کوئی بھاگ گیا، اور میں بھاگ گیا" وہاں کوئی ذاتی نہیں ہے. اپنی ترجیحات کو سمجھنے کے لۓ، آپ کو اس پر امن، اکیلے، اکیلے پر غور کرنے کی ضرورت ہے. اور یہ دوسروں کے جذبات کے نیٹ ورک سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے.

مخلص یا غصہ؟

لیکن آپ کتنے جذبات پر اعتماد کر سکتے ہیں؟ یاد رکھیں کہ اداکار ان کی نمائندگی کرنے میں کامیاب ہیں، واقعی میں جانچ نہیں کرتے. اور بہت سے تجربات میں، نفسیاتی ماہرین نے آسانی سے رضاکاروں سے مضحکہ خیز فلموں یا اداس موسیقی کی مدد سے، مصنوعی طور پر خوشی، غم یا غصہ کو جنم دیا. سچے جذبات ہمیں تسلیم کرنے کیلئے ہمیشہ آسان نہیں ہیں. جب 32 سالہ جولیا گھوڑے سواری سیکھنے لگے تو، وہ تین گھوڑے کاٹنے کی کوشش کر رہی تھی،

دریافت اور حیرت

تعجب ہر جذبات کا سب سے کم ہے. اسے تبدیل کرنے کے لئے فوری طور پر دوسرے آنے - خوشی، خوشی، دلچسپی. بچے کے طور پر، تعجب کا ایک چھوٹا سا لمحہ بچے کی پوری زندگی کو تبدیل کرسکتا ہے. میں نے کبھی کبھی نہیں سوچا کہ میں اس کی تکلیف میں مسلسل محسوس کرتا ہوں، حقیقت میں، میرے غضب کی توانائی کو چھپاتا ہے. جذبات ہمیں اپنے بارے میں سب سے اہم معلومات بتاتے ہیں، اور اس لئے ان پر بھروسہ کریں، بالکل، اس کے قابل ہے. لیکن جب کچھ خاص طور پر ہم پر اثر انداز ہوتا ہے، تو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ احساس کیا خیال ہے - ہمارے بارے میں یا صورتحال کے بارے میں. یہ متنازعہ ضروری ہے کہ: اب مجھے کیا تشویش ہے جو میرے سابق تجربے سے منسلک ہے، ماضی کی کچھ زندگی کے حالات، یا حال ہی میں. آپ کے جذبات میں ٹرسٹ لایا جا سکتا ہے، تربیت یافتہ، سیکھا "اپنے آپ کو بریکٹ میں ڈالیں." اور یہ خود کو علم کرنے کے لئے، آپ کی روح کی گہرائیوں کو دیکھنے کے لئے جرات ہے، اپنے آپ کو اچھی طرح سے علاج کرنے، سوچنے اور عکاسی کرنے کی صلاحیت کو تیار کرنے کے لئے سیکھنے کے. جذبات ہمارے ساتھ گھڑی کے ارد گرد اور ایک ہی وقت میں قابل اور ناقابل اعتماد ہیں، موسم کی خارجی طور پر. وہ ہمیں حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور ہمیں کارروائی کرنے کے لۓ، انہیں دوسروں کے قریب لاتے ہیں اور اپنے آپ کو قریب لاتے ہیں. ایک معنی میں، وہ ہمیں کنٹرول کرتے ہیں. سب کے بعد، دوپہر پر خوشی کے ایک گھنٹے کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے ناممکن ہے یا شام میں ناراض ہونے کے لئے سختی سے اپنے آپ کو منع کرنا. جذباتی اثر کو کنٹرول کرنے کے لئے مشکل ہے، اور مشتہرین اور مارکیٹرز اس کو مکمل طور پر سمجھتے ہیں: وہ عمدہ طریقے سے فروخت میں اضافے کیلئے اپنی جذبات کو استعمال کرتے ہیں.

ان کے بغیر زندگی نہیں ہے

حوصلہ افزائی سے تھکاوٹ، ہم کبھی کبھی ایک بار اور سب کے لئے جذبات سے چھٹکارا حاصل کرنے کا خواب دیکھتے ہیں ... لیکن ہماری زندگی ان کے بغیر کیسا ہو گی؟ اور زندگی کے بغیر زندگی ممکن ہے؟ چارلس ڈارون کے مطابق، یہ جنسی تجربات تھے جنہوں نے انسان کو ختم ہونے سے بچایا. خوف، دھمکی دینے کے خطرے کا اشارہ، ہمارے باپ دادا نے اپنے آپ کو شکاریوں سے بچنے کے لئے وقت سے بچانے میں مدد کی. - ممکنہ طور پر خطرناک غذا سے بچنے کے لئے، اور دشمن سے لڑنے کے لئے فورسز کو دوگنا قابو پانے کے لئے ... اور آج ہم بے نظیر طور پر ان لوگوں پر غور کرتے ہیں جنہوں نے ایک پرکشش، جذباتی چہرہ زیادہ پرکشش ہے: کے ساتھ بات چیت ان کے بارے میں سمجھنا آسان ہے کہ کس طرح کی توقع کی جائے گی. محققین نے پتہ چلا کہ جب کسی شخص کے دماغ کو کسی بیماری یا حادثے کی وجہ سے نقصان پہنچایا جاتا ہے تو، اس کی جذباتی زندگی فہم ہو جاتی ہے، لیکن سوچ بھی پڑتا ہے. جذبہ کے بغیر، ہم روبوٹ میں تبدیل ہوجائیں گے، حساسیت اور انترجام سے بچیں گے. لہذا یہ بہت اہم ہے، نفسیات کا کہنا ہے کہ، اپنے جذباتی عقل کو فروغ دینا، جذبات کو سمجھنے اور اظہار کرنے کی صلاحیت.

اضافی یا کمی

یہ جذباتی انٹیلی جنس ہے جو ہمیں مخصوص حالات میں جذباتی رویے کی شکل کو درست طریقے سے طے کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کا شکریہ، ہم محسوس کرتے ہیں جب ہم اپنے ساتھیوں کے ساتھ ناخوشگوار طور پر خوش ہوسکتے ہیں (مثال کے طور پر، ٹیم جس کے لئے ہم بیمار ہیں)، اور جب یہ مرکب اور آرام کی حفاظت کے قابل ہے (کام کرنے والے اجلاس میں). لیکن بعض اوقات جذباتی میکانزم گمراہ ہوجاتے ہیں. کیا جذبات پیمانے پر چلتے ہیں یا، اس بات کا یقین، منجمد؟ سب سے پہلے، ان کے بارے میں بات کرتے ہیں - آپ کے بارے میں کہانی کا علاج معالج ہے. ہمیں اپنے آپ کو کیا رہنے کے لئے اجازت دینے کے لئے ضروری ہے. صرف اس کے بعد ہمارے اپنے خوف، دکھ اور خوشی کے ساتھ ساتھ ممکن ہو سکے گا. " اس کے علاوہ، جب ہم اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہیں، تو ہم زیادہ کشش نظر آتے ہیں - ایک شخص جو دوسروں پر اعتماد کرتا ہے اور اپنی جذبات کا حصول کرتا ہے، ہمیشہ اپنے آپ کو بسر کرتا ہے. لیکن جذبات کو دبانے کے لئے ("آپ کے سر سے باہر پھینک دیں!" "آرام دہ اور پرسکون!") غیر موثر اور خطرناک ہے. یہاں تک کہ اگر ہمارے شعور سے احساس ہو گیا ہے تو، یہ بے چینی میں رہتا ہے اور اس بیماری کو بھی برداشت کر سکتا ہے. اس میں کوئی چیز الہی نہیں ہے: جذبات کی دھیان اعصابی نظام کو ختم کرتی ہے اور اپنی مصوبت کو تباہ کر دیتا ہے. وہ لوگ جو نہیں جانتے ان کو اپنے جذبات کو پہچاننے اور اظہار کرنے کا طریقہ. ہم میں سے کچھ سماجی دقیانوسیوں کی طرف سے مسلط ہیں: "مرد نہیں روتے" یا "یہ ایک بالغ کے لئے خوشگوار ہے کہ بچے کے طور پر خوش ہو یا حیران ہو". پھر، ہمدردی طور پر، جاننے کے لئے کہ کس طرح بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے کے لئے، ہمیں اپنے خیالات، خیالات اور احساسات کو پہلے ہی سمجھنا ضروری ہے.