صرف ایک ہے "لیکن" ... بہت ہی شخص، جس نے ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑا، ہمیشہ آسانی سے اس سے باہر نہیں نکلتا. صحیح رویہ، لیکن صحیح نقطہ نظر حاصل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے.
عوامل جو ڈپریشن کا باعث بنتی ہیں
- بعض ادویات لے کر ڈپریشن کو روک سکتا ہے. چونکہ یہ حالت عام طور پر عارضی طور پر ہے، اس میں خاص علاج اور نقطہ نظر کی ضرورت نہیں ہے.
- ورثہ عنصر یا سنگین امراض اکثر لوگوں کو ڈپریشن کے اظہار کا احساس ہوتا ہے اگر کسی کے خاندان کے کسی فرد نے اس بیماری کا سامنا یا اس کا شکار کیا ہے.
- زندگی میں پیش رفت کی تقریبات: ایسی واقعات ایک نئی نوکری یا ہوسکتی ہے، اس کے نقصان، گریجویشن، شادی یا شادی، طلاق یا ریٹائرمنٹ وغیرہ.
- خاندان میں یا دوستوں کے ساتھ متضاد حالت میں حالات.
- منشیات یا الکحل انحصار: منشیات یا الکحل کی نشے کے ساتھ تقریبا 30 فیصد لوگ ڈپریشن سے گریز کرتے ہیں.
- محبوبوں اور پیاروں کی موت یا نقصان اکثر ڈراپکو ریاستوں کی طرف جاتا ہے.
مرینا، 32 سال کی عمر:
- میں نے الیکسی سے ان کی زندگی کا بہترین وقت نہیں ملا. انہوں نے زندگی میں حقیقی ماتم اور بحران کا تجربہ کیا: ایک بچہ کی موت، طلاق، قرض کی وجہ سے مالی مشکلات اور ملک میں بحران. اس صورت حال میں، کسی فرد کے لئے زندگی ہر معنی کو کھو دیتا ہے، ایسا لگتا ہے کہ اس کے لئے کوئی بھی پہلے سے ہی نہیں ہے جس کے لئے اور اس کی زندگی کے لائق ہے ... میرے لیے لیوشا میری زندگی کا پورا معنی تھا، وہ میری قسمت اور میری امید تھی. قدرتی طور پر، یہ وہ تھا جو مستقبل میں امید دینے کے لئے "اسے زندگی میں واپس لاو". سچ میں، یہ اتنا آسان نہیں تھا. سب سے اہم بات - میں نے الیکسی کو سمجھا کہ مجھے اس کی ضرورت ہے. ہم دو روح کے ساتھیوں کی طرح بن گئے: انہوں نے دنیا بھر میں ہر چیز کے بارے میں بات کی، رات گذار، خاموش رات کی گلیوں سے گزرے ہوئے، فلموں پر گئے، یہاں تک کہ صبح میں پارک میں چلانے کے لئے ایک عام شوق بھی ملا. صرف چھ ماہ کے بعد میں نے محسوس کیا کہ حالات بدل رہی ہے. لیسوہ نے روزگار تبدیل کردیئے، رقم کی مشکلات ختم ہوئیں، اور ایک سال بعد میں حاملہ ہو گیا ...
ماہر نفسیات کا تبصرہ:
زندگی میں ایسی پیچیدہ اور ناقابل اطمینان حالات ہیں کہ کسی شخص کے لئے ڈپریشن کی حیثیت سے باہر نکلنا مشکل ہے. لوگ مدد کرنے کے لئے آتے ہیں، کیونکہ اس شخص کو واقعی بہت مہنگی ہے اور وہ جو شخص اس کے پاس نہیں ہے اس کو دے سکتا ہے. الیکسی اور مرینا کے ساتھ صورت حال میں، آدمی نے اسے حاصل کیا اور وہ کھو دیا جس نے کیا: ایک روح دوست اور ایک بچہ.
صورت حال کو دیکھنے کے لئے یہ زیادہ مشکل ہو جائے گا جب ان معاوضہ عوامل نہیں ہیں جو کسی شخص کو ڈپریشن کی حالت سے عام زندگی میں واپس آنے کی ضرورت ہوتی ہے. عام طور پر اس شخص کے لئے ضروری ہے جو اپنی اندرونی قوتوں اور معمول کی مکمل زندگی کے لئے ذخیرہ تلاش کرنے کے لئے ڈپریشن کا شکار ہو.
اور اب ایک ایسے شخص کے ساتھ رویے کے بنیادی قواعد پر غور کریں جنہوں نے ڈپریشن کا تجربہ کیا ہے
- "نطفہ کے اصول" پر عمل کریں: کبھی بھی اور کسی بھی حالت میں اس کے مسئلے یا غم کے شخص کو یاد نہیں. کچھ غیر جانبدار چیزوں کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کریں، لیکن یہ مت بھولنا کہ موسم کے بارے میں یا اس طرح کی کچھ چیزوں کے بارے میں مضحکہ خیز موضوعات منظور نہ ہوجائیں گے.
- ایک شخص کو اخلاقی حمایت کے ساتھ مہیا کرو، جو اس کی کمی نہیں ہے: اسے بولنے کا موقع دے، پکارنا یا بند کرو.
- یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ سب سے بہتر شخص جو مشکل حالت میں مدد کرسکتا ہے، شوہر یا بیوی، پریمی یا گرل فرینڈ ہے. یہ ضروری ہے کہ ایک شخص مشکل وقت میں آپ کی مدد اور حمایت محسوس کرے.
ڈپریشن کی شدید شکلوں کی وجہ سے سب سے مشکل زندگی کی حالت پیاروں اور پیاروں کا نقصان ہے. ایسی صورت حال میں، ایسے شخص ہونا ضروری ہے جو مدد اور مدد کرے گا. اگر آپ سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں تو: "ایسے شخص کے ساتھ سلوک کرنا جو ڈپریشن کا سامنا ہے؟"، پھر، زیادہ تر امکان ہے، آپ اسی شخص ہیں. آپ کا مشن پھیپھڑوں سے نہیں ہے، لیکن کچھ بھی ناممکن نہیں ہے. آپ کے پیارے کی مدد کرنے کے لئے صبر اور صبر کے لۓ ضروری ہے اور آپ کے پیار کو اپنی زندگی کی مشکلات پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے. کسی کو زندگی کی اہم حقیقت کو یاد رکھنا ضروری ہے: کوئی فرق نہیں پڑتا، زندگی پر چلتا ہے، اور ہمیشہ اس کے لئے کسی کو یا جس کے لئے.