سیاحت کو صحت سے متعلق مسائل کو حل کرنے کے قابل ہے اور علاقے میں تحریک کے صحیح موڈ کو دیکھتے ہوئے، تیاری کے سخت اقدامات کرنے اور بیماریوں کو روکنے کے بارے میں کچھ علم کے ساتھ. ایک قسم کی سرگرم تفریحی طور پر سیاحت کسی بھی سفر کے عمل میں شامل ہے. یہ مختلف اقسام کے نقل و حمل، اور ایک اضافہ (اور اکثر دونوں ایک ہی وقت میں) کی ایک سفر کی طرح ہوسکتا ہے. جب آپ سیاحت میں مصروف ہیں تو، آپ کو آرام دہ اور پرسکون تبدیلیاں، ماحولیات اور سرگرمیوں کی نوعیت کو بدلنے، خوبصورت قدرتی مناظر کو فروغ دینے، مختلف علاقوں کے مختلف ثقافتی اور تاریخی مقامات سے واقف ہونے، سفر کے دیگر شرکاء اور دورۂ بستیوں میں رہنے والے لوگوں سے بات کر رہے ہیں. ایسی بیرونی سرگرمیوں کے عمل میں یہ ضروری ہے کہ جسمانی ورزش کی خصوصیات کو جاننے کے لئے ضروری ہے، تاکہ کھانے کی ضروریات کو پورا کرنے اور سفر کے لئے صحیح لباس منتخب کرنے کے قابل ہو.
سیاحت کرتے وقت، بوجھ کو اپنانے سے کھیلوں سے کہیں زیادہ آسان ہے. کیمپ موڈ کو فوری طور پر نئی شرائط کو اپنانے کا بہترین طریقہ ہے. پاؤں پر تحریک کے دوران، اور کندھوں کے پیچھے ایک بیگ کے شکل میں اضافی بوجھ کے ساتھ بھی، انسانی جسم کے تقریبا تمام عضلات کافی مہذب جسمانی بوجھ حاصل کرتے ہیں. لہذا، سیاحوں میں اضافہ میں سرگرم تحریک کے ساتھ، آپ کو آرام اور ریپولیشن کے لئے وقفے سے دور کرنا پڑتا ہے.
پیدل سفر کے دوران ناگزیر لمبی جسمانی مشق کے باوجود، مناسب طریقے سے منظم پیدل سفر کا دورہ ایک خوش مزاج بنانے میں مدد ملتی ہے اور انسانی صحت کی حالت پر ایک صحت کا اثر ہے.
تاہم، سیاحت کے دوران کچھ ناکام ہونے کے باوجود جسم پر مکمل طور پر مطلوبہ اثرات ممکن نہیں ہیں. مثال کے طور پر، سیاحوں کی ناکافی جسمانی تیاری کی صورت میں، فورسز کے اضافی کام اور اسلحہ کی ترقی ممکن ہے. اس طرح کے نتائج بھی کسی بھی دائمی بیماریوں کی موجودگی کا سبب بن سکتی ہے جو روزمرہ کی زندگی میں جسمانی اضافے کی غیر موجودگی میں خود کو ظاہر نہیں کرتی، لیکن فوری طور پر خود کو ان حالات میں محسوس ہوتا ہے. اس طرح کے عوامل سیاحت کے طور پر تفریح کے اس طرح کے ایک فعال شکل پر عمل درآمد کے لئے مطلق contraindication نہیں ہیں، لیکن صحت کی حالت میں انحراف کی موجودگی میں، یہ ضروری ہے کہ ضروریات کے بارے میں احتیاط پر غور کریں. مثال کے طور پر، کسی نہ کسی علاقے میں فعال ٹریفک کے ساتھ، آپ کو ہر شراکت دار کے لئے کام کا بوجھ شمار کرنا ہے تاکہ اس طرح سے تھکاوٹ کی ترقی کو روکنے اور حراستی میں کمی کو روکنے کے لئے. مہم میں آرام کے لئے رکاوٹوں کی طویل غیر موجودگی انسانوں میں تھکاوٹ کی حالت کی ترقی سے بھرا ہوا ہے، جبکہ سیاحوں کو زخمی ہونے کے باعث زیادہ خطرہ ہوتا ہے اور ممکنہ طور پر ممکنہ ہنگامی حالتوں میں مناسب طور پر کام کرنے کے قابل نہیں ہے.
اس طرح، سیاحت ایک مقبول سرگرم تفریحی قسم ہے، لیکن سفر کے دوران جسمانی سرگرمیاں انجام دینے کے لئے کسی شخص کی جسمانی اور نفسیاتی تیاری دونوں کی ضرورت ہوتی ہے.