خود اعتمادی کی کمی ایک بری چیز ہے، خاص طور پر اگر یہ جنسی شعبے سے متعلق ہے. غیر معمولی خیالات کہ آپ کافی جنسی نہیں ہیں، آپ کو بہت زیادہ وزن ہے، آپ کو معلوم نہیں ہے کہ کتنے، آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے، خاص طور پر ابتدائی طور پر تعلقات کو تباہ کرنے کے قابل ہے. ذیل میں ہم نے اپنے خود اعتمادی کو بستر میں مزید اعتماد محسوس کرنے کے لئے تھوڑا سا بڑھانے کے لئے کئی طریقوں کو دی.
منتقل کریں
اعداد و شمار کے سروے سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر لڑکیوں اور عورتوں کو انعقاد سے بچنے کی ضرورت ہے، کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ ان کی شخصیت مثالی نہیں ہے. کچھ جنسی سے اتفاق کرتے ہیں، لیکن صرف اندھیرے میں، جو، اصل میں، تقریبا ایک ہی ہے. ایک بار سے زیادہ یہ کہا گیا تھا کہ مرد دنیا کو مختلف طور پر سمجھتے ہیں - یہ کہ ایک خاتون کے لئے بہت زیادہ موٹی پیٹ ہے، پھر ایک آدمی کے لئے یہ کمر کے علاقے میں ایک چھوٹا سا جنسی تعلق ہوسکتا ہے.
اگر، آئینے میں اپنے آپ کی جانچ پڑتال کرتے ہیں، تو آپ کو اپنی طرف متوجہ ہو جاتے ہیں، جیمز پر جائیں. اور وزن کھونے کے مقصد کے لئے نہیں - کسی بھی جسمانی مشق سے کسی شخص کو اس کی جسم کو زیادہ احساس اور سمجھنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ خوشی کی خصوصی ہارمونز ممنوع ہیں، جس سے تربیت سے خصوصی خوشی حاصل ہوسکتی ہے.
آرام کرو
کسی وجہ سے، زیادہ تر خواتین کو لگتا ہے کہ سابق خاتون کے ساتھیوں کو صرف جنسی بم اور مثالی محبت کرنے والے تھے. اس کی وجہ سے، وہ اپنی تمام صلاحیتوں کو ظاہر کرنے کے لئے جنسی کے دوران کوشش کرتے ہیں - آپ کو جوش کے ساتھ بلند آواز سے کس طرح کر سکتے ہیں، اپنی پیٹھ کھینچیں، ونڈو پر سٹرپٹیز ناچائیں.
آرام کرو. اگر آپ اپنے سابق کو ختم کرنے میں کامیاب رہے تو مسلسل سوچنے کے لئے روکو. اپنے سر سے باہر نکال دو "اور اچانک اسے پسند نہیں ہے." مسلسل آپ کو کنٹرول میں رکھنا اور اپنے احساسات پر بھروسہ کرنا. آرام دہ اور پرسکون موم بتیوں، بخار، خاموشی خاموش موسیقی، مراقبہ میں شراکت کر سکتے ہیں.
مشقیں جو آرام کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:
- خاموشی سے سانس لینے کے، جلانے سے حوصلہ افزائی کے مقابلے میں تھوڑا سا طویل ہونا چاہئے؛
- سر میں تصور کریں خوشگوار آرام دہ اور پرسکون تصویر: غروب آفتاب، سمندر، لہروں کی آواز، کچھ بھی - اگر یہ صرف آپ کو آرام دہ اور پرسکون کرنے میں مدد ملی؛
- موڑ میں موٹی پٹھوں کو آرام کرنے کی کوشش کریں؛
- خاموشی سے آرام دہ اور پرسکون ریاست کے لئے ترتیبات کو دوبارہ، جیسے "میں خود میں اعتماد رکھتا ہوں، پرسکون اور خوشی کا تجربہ کرنے میں."
ٹرسٹ
یہ یقین ہے کہ آپ کے اعتماد کے لئے اہم تعاون بن سکتا ہے. یہ ممکن نہیں ہے کہ آپ کچھ مشورہ دے سکتے ہیں، کیونکہ ہر شخص کے لئے اعتماد کے لئے ایک ہدایت ہے. کسی کو ایک پارٹنر تقریبا فوری طور پر یقین کر سکتا ہے، کسی کو کئی سال تک کسی کے ساتھ رہنے کی ضرورت ہے. کسی بھی صورت میں، اعتماد ادا کیا جاتا ہے. اپنے پارٹنر سے بچنے سے بچیں، اس سے کچھ بہتر بات کرنا بہتر ہے. اپنے اور اپنی خواہشات کے بارے میں اس سے بات کریں، جو آپ پسند کرتے ہیں، آپ کو کیا کرنا چاہتے ہیں، اور اسی طرح. - آپ ایک دوسرے کے بارے میں زیادہ جانتے ہیں، زیادہ سے زیادہ آپ ایک دوسرے پر اعتماد کر سکتے ہیں. "نہیں" کا کہنا ہے کہ "نہیں" سے ڈرتے رہو - سمیٹ آپ جو کچھ نہیں کرنا چاہتے ہیں سے انکار کرتے ہیں، دوسری صورت میں آپ خود اعتمادی کا شیر حصہ کھو دیں گے.
شہوانی، شہوت انگیز اور فحش فلموں کے ساتھ مل کر دیکھو
فحش نوعیت عام طور پر مذمت کی جاتی ہے. تاہم، نفسیات کا کہنا ہے کہ جذباتی مضبوط دھواں کے لئے یہ ایک اچھا حوصلہ افزائی ہوسکتا ہے. تجربہ کرنے کی کوشش کریں اور شام کے ساتھ ایک محبت ڈرامہ نہیں بلکہ ایک اچھی فحش فلم. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، آپ سب سے پہلے بہت شرمندہ ہو جائیں گے، لیکن اکثر ایسی فلمیں بستر میں کھلی کھلی مدد کرنے میں مدد ملتی ہیں. صرف سب سے زیادہ ممکنہ معیار کی ایک فلم کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں، آپ کے ذائقہ کے ذائقہ اور ذائقہ کو پورا کرنے کے لۓ، پھر وہ ایک ہی وقت میں کسی قسم کی درسی کتاب میں بات کرسکتے ہیں. تاہم، مت بھولنا کہ اعتدال پسندی میں سب کچھ اچھا ہے. یہ ضروری نہیں کہ فلم کو بالکل اسی طرح کاپی کرنے کی کوشش کریں. یہ اب بھی ایک فلم ہے، لیکن غیر اخلاقی ہے. جو کچھ دکھایا گیا ہے اس میں سے ایک مبالغہ ہے، لہذا اس پریشان نہ ہو تو یہ فلموں میں پسند نہیں آتی ہے.
ہم امید کرتے ہیں کہ ان میں سے کسی بھی تجاویز، یا اس سے بھی، زندگی میں آپ کے لئے مفید ہو جائے گا. اور سب سے اوپر، یہ ضروری ہے کہ آپ بستر میں آپ سپارٹرنر ہیں، اور زیادہ تر مقدمات میں خود کو شک نہیں صرف خواتین کے لئے بلکہ مردوں کے لئے ایک مسئلہ ہے. تو ہر ممکن حد تک ایک دوسرے پر اعتماد کرنے کی کوشش کریں.