ہر سال اسکول کا ڈاکٹر تمام طالب علموں کو انتھروپومریٹری پر چلتا ہے. یہ خوبصورت لفظ ایک شخص کی ترقی اور وزن کی پیمائش کے طور پر سمجھا جاتا ہے. اور پھر، فارمولا کے مطابق، آپ کو جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس کا حساب کرنا ہوگا. فارمولہ آسان ہے: میٹر (میٹر 2 ) کی اونچائی فی مربع جسم وزن (کلوگرام) کا تناسب. اور اکثر ہمارے بچوں میں ہم اس انڈیکس کے قابل اضافے سے ملاقات کرتے ہیں. اور انڈیکس کے بغیر یہ معلوم ہوتا ہے کہ بہت سے بچوں کو مکمل طور پر اور سب سے زیادہ حقیقی fatties پر مبنی ہے.
قریبی ایک اور سنگین مسئلہ ہے - یہ قبضہ ہے. کسی وجہ سے، ایک رائے ہے کہ یہ، بلکہ بزرگ کی بیماری ہے. لیکن ہم محفوظ طریقے سے کہہ سکتے ہیں - آج یہ اکثر بچے کی بدقسمتی ہے. اس کے لئے بہت سے وضاحتیں ہیں - بچوں کی لت بون، سینڈوچ، سمزکنک، پزا. عام طور پر بہتر غذائیت، جب خاندان میں کاربوہائیڈیٹیٹ غذا کو قبول کیا جاتا ہے - مینو میں ماکونی اور آلو کی کثرت. کم جسمانی سرگرمیوں، بچوں کے نادر اور مختصر چلتے ہیں. اور ایک اور نازک حالات: ہمارے بچے بچپن سے مجبور ہوتے ہیں کہ وہ ایک مخصوص حکم کا مشاہدہ کریں. عام طور پر، بچوں میں مسلسل قبضہ کی ترقی کے لئے تمام حالات دستیاب ہیں.
قبضہ صحت سے ناخوشگوار اور نقصان دہ ہے. لیکن مسئلہ مزید بڑھ گئی ہے - آنت میں ملبے کی وجہ سے بڑی آستین کی توسیع ہے، کیلیومائزیشن کی ترقی ہے. بہت سے ماؤں اس خیال کو تسلیم نہیں کرتی کہ یہ ایک طبی مسئلہ ہے، وہ سوچتے ہیں کہ ایک تعلیمی شخص نے اپنے بچے کو اس کی پیروی نہیں کی ہے، محتاط رہیں. 12-13 سال کی عمر میں یہاں تک کہ بہت سے بچوں میں واقعی غصے بھی گندا ہیں. اگر آپ اچھی طرح سے پوچھتے ہیں تو، بہت سے بچے آپ کو بتائیں گے کہ یہاں تک کہ کتے کے بعد چھٹکارا بھیجا جاتا ہے، ان کے پاس ابھی تک بھاری صلاحیت ہے اور ایک نامکمل "کاروبار." ریاستہائے متحدہ میں، انہوں نے ایک مطالعہ کیا اور پتہ چلا کہ ملک کی آبادی ادویات خریدنے کے لئے ایک ارب سے زائد ڈالر سے زیادہ خرچ کرتی ہے. ان میں سے، قبضہ کے علاج کے لئے 150 ملین اکاؤنٹس. اس صورت میں، ڈاکٹروں کو غیر مسابقتی طور پر یقینی بنایا جاتا ہے: الکاسٹ اور امیموں کا مسلسل استعمال ایک خرابی کا آغاز ہوتا ہے جب آنتیں اس پر کام کرتی رہتی ہے.
بچوں میں شامل موٹاپا کا علاج، بہت مشکل ہے. سب سے پہلے، آپ کو مناسب غذا کو منظم کرنے کی ضرورت ہے، اور یہ مشکل ہے. اہم مسئلہ جانوروں کی بھوک ہے. اچھے کھانے کے پریمیوں میں اکثر ان کی انسولین کی پیداوار میں اضافہ ہوا ہے اور اسی طرح خلیات کی حساسیت کو کم کر دیا گیا ہے. لہذا، جسم کی خلیات ہر وقت بھوک رہتی ہیں، میں پھر ایک بار پھر کھانا چاہتا ہوں. اور والدین کے لئے یہ بہت مشکل ہے کہ کھانے میں بچہ بچانے کے لئے!
لہذا بچوں میں بھی موٹاپا، قبضے، بلڈ پریشر اور ہائی خون کولیسٹرول میں اضافہ ہوا ہے. اس معاملے میں متعدد بیماریوں کے ساتھ بالغ مریضوں کو ایک سنگین امتحان کے بغیر اور اسی طرح کے سنگین علاج کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں. قبضے کے ساتھ مکمل طور پر مائل بچوں کو ایک مختلف حکمت عملی کی کوشش کر سکتی ہے. Mummies بولڈ بچوں مناسب غذا پر توجہ دینا مشورہ دیتے ہیں. زیادہ تر بچوں کی غذائیت میں غذائیت کا درخت انجکشن ہونا چاہئے. کیا کھانا پکانا ہے؟ زیادہ تر اکثر یہ گندم کے اناج کی چادر ہے، جس میں خشک اور مٹیڈ بیر، پرس، پائن گری دار میوے، کچھ سبزیاں شامل ہیں. پیٹ میں وہ سوگتے ہیں، اسے پھینک دیتے ہیں، تبلیغ کا احساس بناتے ہیں. بانس نے جسم سے نکلنے میں ان کی مدد کی، اس کے پیٹ میں بھی نرمی کی. ویسے، چوان اضافی کولیسٹرول کے خاتمے میں شراکت کرتا ہے، پتلی کی علیحدگی کو بہتر بناتا ہے. یہ سب سائنسی طور پر ثابت حقائق ہے! جب آپ کھانا پکانا چاہتے ہیں تو، بھوک کافی کم ہوتا ہے، اور جلد ہی سنتریتا شروع ہوتا ہے.
ایک بالغ خوراک لینے کے ایک مہینے کے بعد - ایک دن 5-6 چمچیں ہیں - لوگ، مثال کے طور پر، معدنیات سے متعلق راستے کے کام کو بہتر بنانے کے. ہاربرن کھو دیا جاتا ہے، زیادہ وزن کم ہوگیا ہے. بچوں کو بہت چھوٹا سا خوراک میں بانس دیا جا سکتا ہے. اور پیشگی طور پر ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے. اور یہ سب کچھ نہیں ہے - یہ دلچسپ ہے کہ آنت کی بکر میں مکان کی طاقتور پرت کی تشکیل ہوتی ہے. کیا کے لئے؟ سلیمان ایک غیر معمولی اینٹیولرر کے طور پر کام کرتا ہے، بہت سے جارحانہ ایجنٹوں سے ہضم کے راستے کی داخلی دیواروں کی حفاظت کرتا ہے. بکر لے کر، یہ ممکن ہے کہ ایک اور ناپسندیدہ حالت سے نمٹنے کے لۓ ریفلوکس، یا پیٹ سے ریفریجریشن کھانے سے اسفراگس اور دوڈینوم سے پیٹ تک ریورس ہوجائے. یہ کاسٹ تباہی کے طور پر اس طرح کے ایک ناپسندیدہ رجحان کا سبب ہے.
یہ صحت مند لوگوں کو اپنے مینو میں بانس متعارف کرایا جاتا ہے. اتفاق کرتے ہیں، ہم ہر دن غذا کے ماہرین ڈاکٹروں کی طرف سے تجویز کردہ 800 گرام سبزیوں اور سبزیاں نہیں کھاتے ہیں (اس میں آلو شامل نہیں ہیں). اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمیں بہت ضروری خوراکی فائبر نہیں ملتی ہے، جس کی موجودگی سے ہضم نظام کو براہ راست اثر انداز ہوتا ہے. کالونوں کے ذریعے کھانے کی تیز فروغ بہت سازگار ہے. اور اس کے برعکس، جب یہ جمہوری طور پر، غیر فعال عمل، کارکنجیک اور آسان نقصان دہ کیمیائی جذبوں کو جذباتی طور پر تیز کیا جاتا ہے.
تین سال سے بچوں کو اپنے پسندیدہ پیسٹری میں پکنری، ماسد آلو، کاٹیج پنیر میں کھانے میں ایک چائے کا چائے کا کھانا گندم کے چکن کو محفوظ طریقے سے شامل کر سکتا ہے. فارمیسی میں کرین خریدنے کے لئے بہتر ہے، ان میں سے انتخاب کریں جن میں بیری اضافی اشیاء موجود ہیں. اور، ظاہر ہے، اس پہل کو مضبوط کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، ہمیں درستگی اور تدریجی ضرورت ہے. حقیقت یہ ہے کہ چکن کی کھپت کے ساتھ، چمکتا کبھی کبھی واقع ہوسکتا ہے، پیٹرن. اس طرح کے معاملات میں یہ ضروری ہے کہ ڈیل پانی دینا، جو بچپن میں بچے کو دیا گیا تھا. اور یاد رکھیں کہ مناسب غذائیت کے ساتھ بچوں کی موٹاپا صرف کم نہیں کرسکتا بلکہ جیت بھی سکتا ہے.