مشترکہ نیند: پرو اور کون.
حال ہی میں، بچے کے ساتھ ماں کی نیند بہت مقبول ہے. جب بچے چھوٹا ہے تو یہ طریقہ آسان ہے. ماں کو بچے کو کھانا کھلانا یا آرام کرنے کے لۓ اگلے کمرے میں جانے اور جانے کی ضرورت نہیں ہے، بچہ زیادہ تیزی سے سو جاتا ہے اور زیادہ محفوظ محسوس کرتا ہے - سب کے بعد، میری والدہ قریب ہے.
لیکن مشترکہ نیند کی بہت سی کمی ہے. وقت کے ساتھ، بچے صرف والدین کے بستر میں سونے کے لئے استعمال کیا جائے گا اور اس کے پاؤڈر یا کمرہ میں سونے کے قابل نہیں ہو گا. اس کے علاوہ، مشترکہ نیند تقریبا ذاتی زندگی کا موقع نہیں چھوڑتا، خاص طور پر جب بچہ بڑھ جاتا ہے.
بلاشبہ، ایک مشترکہ خواب بہت سے مسائل کا حل ہے، جبکہ آپ کے بچے اس کی ضرورت ہے، اور آپ نمی بستر پر کمرہ بنانے کے لئے تیار ہیں. لیکن اپنے بستر میں بچے کو بہت لمبے عرصے سے چھوڑ کر اس کے قابل نہیں ہے.
ماں کے قریب
ان لوگوں کے لئے ایک بہت اچھا اختیار ہے جو نیند کا اشتراک کرنے کا خیال نہیں کرتے، لیکن بچے سے بہت دور نہیں رہنا - ایک کمرے میں ایک خواب. آپ کے آگے ایک کتے رکھیں، لہذا اگر آپ کو کچھ ضرورت ہو تو آپ جلدی بچے سے رابطہ کر سکتے ہیں، اور وہ واحد محسوس نہیں کرے گا.
بہت سے والدین کو اس مقصد کے لۓ اپنے آپ کے ساتھ بھی بڑی تعداد میں بچوں کے ساتھ سونے کی اجازت دیتی ہے کہ وہ صرف ایک سودہ بیگ یا ایک گدھے پر ڈالیں جہاں بچہ اسے بچا سکتا ہے، مثال کے طور پر، خوفناک خواب خواب ہوگا.
بچوں کے لئے خاص طور پر بیماری کے دوران، یا جب کچھ ان کے ڈرتے ہیں ان کے والدین کی قربت محسوس کرنے کے لئے ضروری ہے. لہذا، یہ اختیار کئی والدین کے لئے مناسب ہے.
تھوڑا رات اللو.
نیند کے مسائل اکثر بچوں میں ہوتے ہیں جنہوں نے "موازنہ" دن اور رات کی ہے. یہ اکثر ہوتا ہے: دن کے دوران بچے طویل عرصے سے سوتے ہیں اور رات کو سوتے ہی نہیں گرتے ہیں. بعض اوقات یہ کافی وقت تک رہتا ہے، جب تک آپ نیند موڈ کو ایڈجسٹ نہیں کرتے.
اس رجحان کو آہستہ آہستہ سے لڑنے کے لئے لازمی ہے، بستر میں ایک بچہ ڈالنے کی کوشش نہ کریں جو بالکل سو نہیں رہتی. آسان لے لو، مثال کے طور پر پہیلیاں جمع کرکے یا صرف ایک پریوں کی کہانی پڑھ کر.
اگر آپ کا بچہ روزانہ اور رات کو الجھن کرنا چاہتا ہے تو، صبح کے وقت جلدی جلدی، دن کی نیند کے وقت کو کم کر دیتا ہے، لیکن اسی وقت میں بچے کو تھکا ہوا دن میں کافی بوجھ ملتا ہے. نظر انداز اور کھیلوں کو چلانے کی نظر انداز نہ کریں.
گھڑی موٹر.
بہت فعال بچوں کو اکثر شام میں فعال دیر سے جاری رہتا ہے. یہ بچہ مشکل ہے اور آرام کرنے کے لئے تیار ہے. سونے کے جانے سے پہلے بچے کو خاموش کھیلوں اور کلاسوں پر قبضہ کرنے کی کوشش کریں. اسے ٹی وی پر بہت دلچسپ پروگرام دیکھنے دو، کمپیوٹر کے کھلونے کھیلنے. بستر پر جانے سے قبل بچی کی سرگرمی کو محدود کرنے کی کوشش کریں تاکہ وہ آہستہ آہستہ ایک خاموش آرام کو ایڈجسٹ کریں.
ایک اچھا راستہ یہ روایات ہو گا جو بچے کو صحیح طریقے سے دھن میں مدد کرے گی. بستر جانے، کتابوں کو پڑھنے یا فلم اسٹارپس، مساج یا لچکدار دیکھنے سے پہلے یہ گرم غسل ہوسکتا ہے. اہم بات یہ ہے کہ رسمی طور پر باقاعدگی سے بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار جانا جانا چاہئے.
صحت مند نیند کا عہد
بچے کی نیند کو گہرے اور پرسکون ہونے کے لۓ، اس کمرے میں زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت کو برقرار رکھنا ضروری ہے جہاں وہ سوتے ہیں. ایک بچہ سرد یا گرم نہیں ہونا چاہئے. موسم سرما میں بہت سے لوگوں کو ہیٹر کا استعمال ہوتا ہے جو خشک ہوا. اس صورت میں، یہ ایک ہوا کا ذائقہ کرنے والا خریدنے کے لئے برا خیال نہیں ہوگا یا پانی کی ایک عام جار کے ساتھ تبدیل کرے گا.
بستر پر جانے سے پہلے، کمرے میں جھاڑنا بہتر ہے، تازہ ہوا بالغوں اور بچوں کے لئے مفید ہے.
بچے کو پوری خاموشی میں نیند نہیں سکھایا جانا چاہئے، معمول کے گھر کی آوازیں موجود رہیں، دوسری صورت میں وہ بعد میں کسی بھی حوصلہ افزائی کے بعد ردعمل کریں گے، لیکن آواز تیز، بلند آواز اور اندرونی نہیں ہونا چاہئے.
بہت سے والدین اس بات پر بحث کرتے ہیں کہ یہ روشنی یا بہتر اندھیرے کو چھوڑنے کے قابل ہے. بچے کو کس طرح محسوس ہوتا ہے پر توجہ مرکوز کریں. اگر بچہ روشنی کے ساتھ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہے تو، ایک رات کی رات کی روشنی کو چھوڑ دو کہ بچے کے چہرے میں چمک نہیں پائے گا. یا پردہ پردہ، تاکہ سڑک کے لیمپ کی روشنی کمرے میں ہو.
بہت سے بچے اپنے پسندیدہ کھلونے کے ساتھ سونے کے لئے پسند کرتے ہیں. بچے کو ان مقاصد کے لئے کیا انتخاب کرنا ہے توجہ دینا. کھلونا کافی بڑا ہونا چاہئے، لیکن بڑے نہیں، یہ ایک ٹکڑا ہونا چاہئے، بغیر تیز کونے والا. اگر یہ نرم کھلونا ہے تو یہ باقاعدہ طور پر صاف اور دھویا جانا چاہیے، کیونکہ دھول ایسے کھلونے کے ڈھیر میں جمع کرتی ہیں، جو الرجی پیدا ہوتی ہے.
بستر بھی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. کافی گدی کافی مشکل کا انتخاب کرنے کے لئے بہتر ہے، اور تکیا فلیٹ اور چھوٹا ہے. بستر کے بغیر بنے ہوئے کپڑے، قدرتی کپڑے بنانا چاہئے. غیر ضروری لوازمات سے بچیں، یہ سب خطرناک اور آسانی سے ناقابل اعتماد ہوسکتا ہے. رشکی اور کڑھائی کے تمام قسم کے بچے کی نازکی جلد کو روکا جا سکتا ہے، لہذا سب سے پہلے وہ مکمل طور پر غیر ضروری ہیں.
بچے کو بستر پر ڈالنے کا طریقہ منتخب کریں، اپنے آپ اور آپ کے بچے کو سن لیں. کوئی عالمگیر مشورہ نہیں ہے جو بالکل ہر ایک کے لئے ہوگا. کوئی بچہ اس کے ہاتھوں میں ہلا کر رہا ہے، اور کوئی بھی پریوں کی کہانیاں پڑھ رہا ہے، کسی کو رات بھر بستر میں بیٹھا ہے، اور کسی کو آسانی سے روشنی سے محروم ہوجاتا ہے اور کمرے سے نکل جاتا ہے. اہم حالت آرام کرنا چاہئے. اگر آپ کا بچہ اچھا ہے تو، اگر وہ بیمار نہیں ہو تو، نیند جانے کا راستہ بہت آسان ہے.