سب سے زیادہ مفید پھل

آسٹریلیا کے سائنس دانوں نے کئی سالوں کے بعد تحقیقات نے انسان کے لئے سب سے زیادہ پھل مند پھل مقرر کیا ہے. وہ ایک عام سیب بن گئے.

ماہرین کے مطابق، طاقتور ینٹائیوڈینٹس کی موجودگی کی وجہ سے سیب انسانی جسم پر فائدہ مند اثرات رکھتے ہیں. اس کے علاوہ، سیب کی سب سے بڑی مقدار وٹامن اور غذائی اجزاء شامل ہیں جو کینسر کے خطرے کو کم کرنے اور جسم کی بیماریوں سے جسم کی حفاظت کرتے ہیں.

سائنسدانوں نے بھی یہ پتہ چلا کہ ایک سیب میں ایک اور آدھے بار اینٹی آکسائڈینٹس شامل ہیں جن میں ان کی تین سنتوں یا آٹھ کیلے شامل ہیں.

ماہرین نے سیب کے رس کے روزانہ استعمال 2-3 کپ کی سفارش کرتے ہیں یا 2-4 سیب کھاتے ہیں.

پہلے، امریکی سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ سیب اور سیب کا رس کا باقاعدگی سے استعمال دماغ کے خلیات کی تباہی کو روکتا ہے، جس کی وجہ سے میموری کی کمی ہوتی ہے.